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2021年7月29日 · 使用大一點的螢幕、維持適當觀看距離 線上課程的觀看器材，可能是電腦、平板電腦、或手機，另外也有些人會將畫面轉接到較大的螢幕或電視，在這些觀看的媒介中，大一點的螢幕是比較好的，譬如電視或電腦。
- 電腦對策
- 照明對策
- 布置對策
1. 螢幕＆字級要大：螢幕越小，眼睛會越吃力，最好可以使用十五吋以上的電腦螢幕。如果為了攜帶方便而使用螢幕比較小的手提電腦，請儘量縮短使用時間，同時記得把字級放大。 2. 注意螢幕亮度：螢幕光源太亮時，不但刺眼而且容易使眼睛不舒服，所以亮度不要調得太亮，與環境亮度差不多、舒適柔和為宜。 3. 保持螢幕距離：眼睛和螢幕的距離，以螢幕對角線長度的3~5倍為宜，因此螢幕尺寸越大，距離要越遠，至少需要一個手臂伸直的距離（大約70公分）。並提醒自己打電腦時背要向後靠，不要前傾貼向螢幕，變成「3C猿人」。 4. 調整螢幕高度：電腦頂端高度最好比視線稍低一點，選一張可以調整高度的椅子，讓電腦螢幕中心在眼睛視線下方約20度的地方。
1. 照度要充足 燈光不是越亮越好，刺眼的光線會使眼睛不舒服、造成乾眼症，嚴重時還會造成眼睛對物品的辨識能力下降，甚至頭痛。 許多眼病都和不適當的光線有關，例如：當燈具亮度不夠時，老花症狀會加劇，影響視力清晰度。如果有白內障，光線太亮，反而會看不清楚。 所謂的「照度」是指「每單位面積所接受到的光」，簡單來說，就是「被照地方的明亮程度」，因此同一光源，不同位置的照度也不一樣。 當室內照度太低，容易導致眼睛疲勞、造成近視，照度太高，則會讓眼睛覺得明亮刺眼；居家一般性的照度可取在一百至三百勒克斯之間，桌面照度則需要約五百勒克斯，可利用檯燈等光源作局部性的加強照明，但不要單獨使用檯燈，否則容易造成眼睛疲勞。 此外，如果是使用電腦的話，因為螢幕會發亮，這時候檯燈的亮度可以調整減半。 ▲同一光源，不同位...
❶桌面材質以深色、粗糙為宜 深色、粗糙材質的桌面，比較不容易出現眩光或反光。有些人習慣在桌上放置玻璃桌墊，反而容易出現間接眩光，長期下來對眼睛傷害不小。 ❷注意「保濕」 專注盯著電腦螢幕或書籍文件，常使眨眼次數減少，如果又開冷氣，容易使眼睛更加乾澀。眼睛記得別對著出風口，並建議桌上隨時放一杯水，可以幫助調節周遭環境的濕度，當然最好儘可能有意識地多眨眼，保持眼部濕潤。 ❸需要參考的文件「立」起來 必須一邊參考資料、一邊打電腦時，如果一下低頭看文件，一下又抬頭打電腦，眼睛頻繁變換焦距，會很容易疲勞。建議把要看的文件或書籍立起來，放在螢幕旁邊，差不多和螢幕同高，可減輕用眼負擔。 ❹不要直接面對或背對窗戶 天然採光的顏色最自然漂亮，其實是最好的照明但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差十倍以上，眼睛...
2017年12月18日 · 3C 產品的 藍光 到底會不會導致 黃斑部病變 甚至 失明 ？. 近年有許多新聞報導告訴我們：「藍光會累積」、「3C 螢幕藍光」超傷眼，甚至說手機螢幕的藍光會導致黃斑部病變，甚至有失明危險！. 這是真的嗎？. 藍光對眼睛究竟有甚麼影響？. 在黑暗中滑 ...
2021年3月17日 · 第一種Static Model (靜態模式）：運用3D構圖為基礎呈現主體，讓學生能夠以更立體的視角甚至是穿越的視角進行檢視學習，最經典的醫學應用就是大體解剖的VR軟體，其運用3D構圖將人體的結構完整呈現，並且可以透過VR的操作執行旋轉檢視和身體結構的 ...
2022年12月11日 · 除了自然光源，3C產品的液晶螢幕也大量使用藍光作為背光源，好讓畫面更加鮮豔。 所以，想要降低藍光進入眼睛的量，減少藍光傷害，最好的方法就是做好眼睛的防曬工作，並在生活中使用防藍光的防護品，例如抗藍光的螢幕保護貼和抗藍光眼鏡。
2023年11月24日 · 現代人常常會長時間盯著螢幕，眼睛過度使用導致眼睛不適。 除了定期檢查視力、配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡之外，適當 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2021年10月19日 · 5種方法助預防. 2021-10-19 17:12:31 元氣網 ／ 文匯報. 有些使用者表示iPhone 13螢幕看久了後，會有會頭暈、眼睛模糊等狀況發生。. 圖為蘋果專賣店一景。. 圖／聯合報系資料照片. 聽健康. 00:00 / 00:00. 編按： 近期蘋果發表會推出的iPhone 13系列，有一些使用者 ...
