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壓力褲已經成為健身房常客和慢跑迷的必備單品，從高單價的壓力褲到各大運動品牌推出的機能緊身褲，琳琅滿目又時尚。想網購壓力褲，卻怕沒試穿過不合身或不舒服？壓力褲需不需要試穿？穿了能不能瘦腿或有其…
12 小時前 · 崑山科技大學樂齡生活產業管理學士學位學程規劃「樂齡活動設計」課程，5月14日由課程講師劉采菁特別邀請STAR運動節奏訓練臺南區教練陳崇豪老師蒞校授課，讓學生透過進行快樂的運動增加手腳協調性，進而刺激腦部發展與提升專注力，並協助更多長輩延緩失智失能，活躍老化。
4 天前 · 新聞. 健康. 2024-05-25 08:30:00 新聞來源 : 早安健康. 研究：這樣運動降27％心臟病風險！ 關鍵「2天」減內臟脂肪瘦一圈. 大腹便便，內臟脂肪消不掉，若平常沒時間運動的話，把握周末良機，有動總比沒動好！ 新研究發現，只要周末運動達到「這時間」，就能有效甩肥肚，甚至降低27％心臟病風險！ 新研究：週末運動「這時間」有效甩肥肚、降27%心臟病風險. WHO與美國成人運動指南，皆建議每周至少進行150分鐘的中強度運動，或每周75分鐘的高強度運動，然而平時工作又累又忙，在擠不出時間運動的狀況下，利用周末兩天「臨時抱佛腳」或許也是個好方法。
2023年12月4日 · 謝明憲醫師表示，適度運動可以放鬆筋骨而改善疼痛。 對於關節未過度退化，且活動正常的患者，可以適度的跑步或健走，每天持續30～60分鐘，而適度拉筋伸展及熱身運動也很重要，可以讓肌肉放鬆，減少運動時對於身體傷害；另外，比較少被提到的 ...
2 天前 · 膝關節置換手術後怕痛不敢動？三式躺坐運動，幫助復原 (華人健康網) 大考壓力大易有不良行為！研究：抽菸無法減壓且傷腦 反而影響學習、考試 (健康醫療網) 搭車遇砍人事件怎辦？ 辦案神手推「自保2工具」：就在身上 (健康醫療網) 甜菜根抗氧化力強！
2024年5月8日 · 運動還可以緩解壓力和焦慮，這些因素與甲基化過程密切相關。 而若民眾在自覺有以下情形，如專注力不佳、經常頭痛、憂鬱、身體不明原因疼痛、缺乏動力、睡眠障礙、經常焦慮等亞健康症狀，亦可透過甲基化代謝分析釐清相關問題，儘早解決潛在 ...
12 小時前 · 女性的老化速度與生活的壓力息息相關. 亞東醫院婦產部主任盧信芬也指出，女性的老化速度與生活的壓力息息相關，尤其對35～45歲已工作一段時間的熟女來說，更是如此。. 由於壓力會導致腎上腺素耗竭，卵巢排卵不正常，這也使得雌激素與黃體素的比例失調 ...
