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2020年4月6日 · 陳詩婷說，鎂缺乏，通常鈣質與維生素D的利用也會不佳，導致低血鈣症，身體為了平衡血液中鈣的濃度，會促使副甲狀腺素分泌，提取骨頭裡的鈣 ...
2022年5月2日 · 身體運作需要多種礦物質，一般人最熟知缺鈣會造成骨質疏鬆，但以國民健康署衛生福利部的數據顯示，鎂是人們較少關注的礦物質，大多國人鎂的 ...
2023年8月21日 · 建議在飲食方面，可多攝取堅果類、深綠色蔬菜和全穀類食物，即可有效補鎂。. 依照衛福部國民健康署建議每人每日的鎂攝取量，成人男性是380mg ...
2022年4月12日 · 根據衛福部公布調查，提出嚴重警訊：「國人近100%兒童與青少年及8成以上成人鈣攝取不足」。 鈣作為身體骨骼及牙齒的主要成 中時新聞網
2023年6月4日 · 保健食品別亂吞 「4種」恐害出血！. 鎂嚴重會致昏迷. 吃保健食品幾乎是全民運動，許多保健食品會與藥物產生交互作用，例如魚油、銀杏、人參 ...
2023年7月17日 · 營養師林俐岑就表示，若缺鎂可能會有骨鬆、記憶力衰退、睡眠品質差、情緒容易躁動和抽筋等情況發生。. 她建議，平時可透過日常飲食補充鎂 ...
2023年7月12日 · 缺鈣不只骨鬆還害心血管 醫揭6超級食物 4歲以上都要吃. 醫師陳欣湄推薦6種超級鈣食物，包括牛奶、莧菜、芥藍菜、乳酪、豆干及芝麻，任何一個 ...
