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2019年1月30日 · 椰奶營養豐富、助減肥 有許多好處. 椰奶營養豐富,有維生素B、C、E,鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、磷、月桂酸等營養素。. 喝椰奶對減肥有幫助。. 椰奶富含中鏈甘油三酯(MCT),研究發現,中鏈甘油三酯能增加能量消耗,促進體重和腰圍的減少,還可以平衡腸道菌 ...
2016年2月21日 · 補鈣 芝麻除了為我們提供豐富的維生素E、B1外,它還是補鈣的「高手」,而和山藥一起搭配來吃,補鈣功效會更好。 這是因為,每100克白、黑芝麻含鈣量分別為620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山藥則有促進鈣質吸收的作用。
2017年1月4日 · 1、緩解疼痛. 泡瀉鹽浴是絕佳的養生方式,不僅可以排出體內的毒素,還能緩解頭痛和肌肉的痠痛。 瀉鹽富含的硫酸鎂是大腦組織和關節蛋白的一個重要組成部分。 硫酸鎂容易被皮膚吸收,熱熱的瀉鹽浴帶給人溫暖舒適的感覺,也有助於舒緩神經,減輕頭痛。 同時,瀉鹽浴能引出肌肉和關節內所含的酸性廢物,並由皮膚毛孔排除,因此可以減少關節和肌肉的痠痛。 2、改善睡眠. 瀉鹽浴能讓人全身放鬆,消除壓力和疲勞。 瀉鹽通過皮膚的吸收,補充人體內的鎂離子,而鎂有助於產生血清素,創建平靜和放鬆的感覺。 睡覺前做20分鐘的瀉鹽浴,再鑽進暖烘烘的被窩,你會發現睡眠品質明顯變好。 3、緩解宿醉. 喝下加入一茶匙瀉鹽的白開水,或泡個瀉鹽浴,可以讓你迅速擺脫宿醉的痛苦。
2022年2月12日 · 2. 治療骨質疏鬆只要補鈣就好了? 3. 為什麼中醫說「補腎壯骨抗老化」? 4. 中醫治療有何優勢? 5. 實際案例分享 6. 如何預防骨質疏鬆? 7. 兩道藥膳抗骨質疏鬆 8. Q&A:喝茶會骨質疏鬆嗎? 9. 醫生的叮嚀 中醫知識CooL FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 中醫知識
2020年4月16日 · 它是「補鈣高手」,孩子長高高,有效預防骨質疏鬆,煮越久效果越強,皮膚白皙有彈力。 40歲吃「紅棗大米湯」面色紅潤不顯老|胡乃文開講Dr.HU_40 1奇穴解除頭痛、肩頸痛!
2019年12月13日 · 鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色,例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素,若飲食中缺鈣的話,身體會消耗骨骼中的鈣,導致健康問題和疾病。 黃金鐵三角25年後重出江湖!
2020年4月3日 · 它是「補鈣高手」,孩子長高高,有效預防骨質疏鬆,煮越久效果越強,皮膚白皙有彈力。 40歲吃「紅棗大米湯」面色紅潤不顯老|胡乃文開講Dr.HU_40 1奇穴解除頭痛、肩頸痛!