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    在夏天裏，愛美的人士，可要注意防曬，尤其在早上九點到下午三點，這段時間裏的陽光最強，很容易曬黑、使皮膚老化或長黑斑，除了避免外出、塗抹防曬乳液之外，很多中藥也有養顏美容的效果，不妨就近請教中醫師，自己的體質適合那一類的中藥。

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    另外，高山上比平地紫外線強，根據統計，從事戶外活動應儘量減少日照，如非不得已，最好能使用防曬油。 Box 防曬成分與係數 最好選擇同時具有防止長波及中波紫外線（UVB、UVA）的廣效性防曬品。 出門上班買菜，約只需1-2小時，擦防曬係數（SPF

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    2.防曬：紫外線是肌膚的頭號殺手，過多的日曬常造成皮膚黑斑、老化，所以平日防曬須每日確實執行，市面上的防曬產品種類眾多，防曬效果可參照商品所標示的SPF(Sun Protection Factor) ，SPF值指的是延長曬傷的時間，一般SPF15 ~ 20已足以阻擋大部份的

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    因此，理想的防曬品必須同時具備UVB及UVA兩種紫外線的防護能力，並兼有防水或抗水的作用，以免因流汗、出油或水上活動而影響了防曬效果。 防曬產品的使用時機建議在外出前15分鐘，每隔兩三個小時應補擦一次，以維持其防曬作用。

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    紫草根性涼，能排出體內熱毒並且具有抗菌功能；當歸則可潤燥、補血並促進血液循環；麻油外用則可滋潤皮膚。 從中醫觀點看脂漏性皮膚炎，以病患體質或發病成因將其分為三種類型。

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    防禦日霜及淡妝加上陽傘、太陽眼鏡是妳每天必備的抗日武器，若在戶外長時間活動的話，就還要再準備防曬系數SPF25左右的防曬品，係數太高，皮膚透氣性不佳也會造成毛孔阻塞，晚上則需補充以保濕的產品使缺水的細胞活化起來並以熊果素及Vit-C抑制酪胺酸

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    要注意做防曬~ 以免過度角質化的皮膚表面產生色素沉澱~ 同時呢~也要做一些滋潤保水保濕的動作~ 內治法:那就是我們中醫的專長了~ 比較常見的証型是肝氣鬱結~肝木克土~脾胃虛弱所致~ 醫師會幫你開內服中藥來調~ 治這個病要有耐心~ 不會很快好~

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