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搜尋結果
- 選擇「功能單純」的視訊設備。如果你是家用電腦，那麼視訊鏡頭通常需要外接，請選擇值得信賴的品牌與購物管道，降低內部被安裝惡意程式的風險。一些人則會選擇有「網路遠端監控」功能的視訊設備，方便關心寵物或孩子在家的安全，不過通常這類功能越複雜的設備，被入侵的機會也越多，不如盡量選擇無網路、功能單純的產品。
- 蓋住鏡頭，簡單有效。怕被偷拍，那就隨時把鏡頭蓋住。這個「很物理」的簡單方法可謂直接有效，faceboook 創辦人馬克祖克柏（Mark Zuckerberg）就被人們發現他會用不透明膠帶將筆電鏡頭、麥克風貼住。
- 避開所有可疑連結。駭客可能透過木馬病毒或間諜軟體，入侵然後打開你的視訊鏡頭。這些惡意軟體，會透過電子郵件、釣魚網址、危險網站等方式植入你的設備。所以不要打開來路不明的郵件或網址、下載可疑程式──這也是資訊安全的老話了──你可以事先透過「safeweb」這類網站來確認網址的安全性。
- 啟用防火牆、可靠防毒軟體。請確保電腦的防火牆有打開，防止外部威脅進入你的系統。再來就是選擇可靠的防毒軟體，免費防毒軟體可用，但必要的話也能訂閱付費型的防毒軟體，它們對於高級惡意軟體防護效果可能較好，針對新病毒進行的更新也較快。
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2023年11月30日 · #病毒. #精油用法. #防疫期. #精油芳療. #流感. #黴漿菌病毒. 近日爆發的黴漿菌病毒，除了戴口罩、勤洗手等防疫行為外，身體的免疫力也要跟上！ 根據科學研究顯示，精油不僅擁有超強的抗菌能力，有些成分甚至能破壞病毒結構，強化免疫系統，為身體提供強大的支持力，儂編為你整理五款提升免疫系統的精油，讓你面對病毒也不用怕，保護自己也守護別人！ 延伸閱讀：大人小孩都會得！ 行走的肺炎「黴漿菌」6大常見症狀，和感冒差在哪？ 如何預防？ 最完整懶人包一次看. 尤加利精油. Source： Unsplash. 每到了季節交替的時候，居家常備的尤加利精油總是用的最快！
2022年4月25日 · 1.乙醯氨酚：解熱止痛. source：pexels @Ketut Subiyanto 、藥師公會. 儂粉看到這個藥名先別慌！ 其實民間口耳相傳的「普拿疼」，主要成份就是「乙醯氨酚」，可用於喉嚨痛、發燒、頭痛時，有緩解止痛之效；而只是普拿疼是某的品牌的藥名，不過此類成份的學名藥非常多種，不用特別拘泥品牌。 延伸閱讀：疫情升溫居家運動正夯！ 「哈達瑜珈」必學5招，舒壓放鬆還能找回內心平靜. 2.止鼻水藥（抗組織胺）：緩解過敏、流鼻水. source：pexels @Gustavo Fring 、藥師公會.
2021年9月23日 · 社群媒體的時代人們只要動動手指就能交流經驗與獲得資訊，它迅速、便利、豐富──也是一把雙面刃。. 《華爾街日報》上週（9/14）在標題為〈Facebook 知道 Instagram 對少女有害，公司文件揭示了一切〉的報導中指出，Facebook 在內部研究文件中承認 ...
- 了解每個人「回應習慣」都不一樣
- 讓自己在固定「時間」不看手機
- 找出對方回應的「時間基準線」
- 了解沒回應跟「忽視冷漠」並非等號
- 溝通後找出雙方「互動暗號」
source：pexels@Alex Green 傳訊息後，會不停查訊息回應狀況，發現「已讀不回」或是「不讀不回」，就敏感的擔心是不是被討厭或做錯什麼，為此坐立難安。其實每個人都有偏好的回應速度跟答覆節奏，若你抱持「不可忽視他人」，期待他人也該如此重視你的訊息，遇到已讀不回或不讀不回，便會感到難受。有這類情緒困擾，儂編建議你要先了解每個人回應訊息的習慣，並理解回應與否是他人的自由，才能讓你在面對「訊息無回應」時，能坦然面對、放鬆心情。 延伸閱讀：捷運圓山站早午餐推薦「菜菜朝食」！朝畫家的巷弄小店，巧巴達溫暖用心、「戚芭肉桂捲」超搶手
source：pexels@KoolShooters、@mentatdt 當你理解他人的回應習慣就是如此，但你的內心依舊無法做到放下，這時儂編建議擬設出一個固定「時間」，可能是30分鐘至一小時不等，依照你的需求做調整，這段時間中都不要去理會訊息，先去做自己的事情或是過好生活，等時間到再去確認他的回覆，透過制定時間避免一直花時間在等待訊息回覆，減少自我折磨的情況出現。 延伸閱讀：行天宮早午餐「真芳」首推「熱壓吐司」！蜜地瓜、花生奶酥、紅豆麻糬，療育甜點對抗寒流！
source：pexels@JESHOOTS、@William Fortunato 每個人的回應習慣不同，若你面對的是長年回應風格都是「已讀不回、不讀不回」，儂編建議你學會放寬心，因為這就是他喜好的回應模式。不過相反的是，之前都會密切回應，也不曾突然搞消失，但近期卻突然開始對你的訊息有點忽視，就會建議你可以去溝通確認雙方是否出現嫌隙，或是對方剛好在忙，這樣能面避免「不回應」成為你內心的糾結。 延伸閱讀：質感女孩養成首先要「斷捨離」！5大準則，「想太久就代表你不太需要它」！
source：pexels@Pixabay、@Vera Arsic 如果你天生比較敏感、容易想太多的人，在面對訊息有去無回時，很可能會暗自將他視為對方刻意冷漠或是選擇忽視的情緒連結，但這類的負面聯想，有時候並非事實，要了解沒回應可能是在忙碌中，跟忽視冷漠不一定會劃上等號。你可能是在訊息互動上的安全感比較薄弱，或是有點「玻璃心」，如果你真的很在意訊息回覆狀況，儂編建議你可以直接問清楚，別讓自己陷入負面情緒。 延伸閱讀：北部「懶人露營」推薦這5處！「飛鳥恰恰」一泊五食太享受，「飛鼠不渴」位在海拔900公尺
source：pexels@Christina Morillo 被「已讀不回、不讀不回」氣得牙癢癢？當面對客戶、上司、下屬…等，比較不太親近的人士，建議可以適時加上「期待回覆」與「明確的回覆時間」，如此一來可以避免空等訊息的焦躁情緒，在時間截止時，你也能合理發問減少緊迫逼人的感受。若是家人、好友、另一半…等親密接觸者，可以與對方溝通出「互動暗號」，在忙、不想被打擾或是不想回訊息時，可以使用貼圖回應「在忙」，藉由溝通找出兩人共同暗語，降低情緒被揪住的感受。 延伸閱讀：黛安娜王妃傳記電影《史賓賽》劇照曝光！克莉絲汀史都華逼真度簡直100％，查理斯王子扮演者是？ 編輯整理：謝馨霈 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
2021年6月9日 · 1. 決定一項待完成的任務。 2. 設定一個計時器（例 25 分鐘）。 3. 專注於執行任務 。 4. 計時器響起時，在一張紙上打勾。 5. 休息大約 5 分鐘。 散步、 聽音樂 都可以，做一些與工作無關的事讓大腦休息。 接著重複步驟 2 到 5 ；打勾過四次後可以休息一次 20 至 30 分鐘的時間。 番茄鐘工作法的主要精神就是「休息可以讓思維更敏捷」，比起長時間坐在桌子前工作，這樣的休息節奏可以讓你精力充沛，且降低受到其他外在事物的干擾（例如社群軟體）。 延伸閱讀：疫情升溫，72% 上班族曾在「床」辦公！
2023年5月21日 · 你有沒有過這樣的時刻，突然覺得自己的精神狀況似乎不太對勁，像是一種難以言喻的壓力在持續蠶食你的內心？又或者，你的身體健康狀況開始出現一些無法解釋的問題，讓你感到困惑且不安？這些都可能是被人下符咒的跡象，那麼，如果真的發生這樣的不幸，我們應該怎麼即時發現並妥善地去 ...
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