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2023年5月17日 · 婦產科李佳珩醫師分析,魚油和藻油都擁有人類無法自行合成、必須從飲食中獲得的DHA,對一般成人族群來說,魚油和藻油功效有助於心血管健康、腦部、眼睛、神經系統等健康; 而對於孕媽咪、正在親自哺乳的女性來說,補充Omega-3中的高濃度DHA,更有三大營養功效: 一、有助於嬰兒的視力與腦部神經發育. 二、減少生出早產兒或罹患子癲前症的風險. 三、對孕婦而言,可避免產後憂鬱症的發生. 很多孕婦好奇,什麼時候吃魚油或藻油DHA較好? 李佳珩醫師透露,其實在懷孕初期,就可以天天吃藻油或魚油。 而孕期每個階段裡,DHA對於媽媽及寶寶有不同好處。 懷孕初期孕婦:
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2024年2月27日 · 第一名:魚油 (Shutterstock) 在我心中若只能選擇單一營養素來護腎,毫無懸念第一名的護腎食物一定是魚油,可參考為先前的影片專文探討魚油跟腎臟病的關係。
2020年2月29日 · 大家可以針對不同的個人需要選擇相應的魚油產品! 4.提取魚油的魚類大小和來源也很重要 除了要揀選無污染海域的魚類提煉出的魚油,更加建議選取從小型魚類提煉出的魚油。
2019年10月24日 · Omega-3 脂肪酸(魚油) Omega-3 脂肪酸主要有三種,分別是EPA、鮭魚和鯖魚常見的DHA以及堅果和菠菜中常見的ALA。 我們的身體可以將ALA轉化成EPA或DHA,但量非常小,所以想要獲得更多EPA或DHA,還是要靠多吃魚。
2023年4月7日 · 當你還在想買哪牌魚油時先吃點真正的魚吧! 奉上各種魚DHA、EPA圖鑑,愛吃魚的請舉手,你最喜歡吃哪一尾? 營養師先來科普一下,為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢?
2015年5月12日 · 三月底,彰化衛生局接獲民眾通報,買的魚油內有沙拉油味,因此抽驗市面上十件魚油,其中八件進口商品,EPA或DHA含量最低的只有標示的一七%。
2018年7月30日 · 最新大型研究:其實沒用. 每天早上打開食物櫃,吞一顆魚油來預防心臟病,是廣被消費者接受的「常識」,但最近一個大型綜合研究表明,長期服用魚油對預防心臟病、中風等,根本沒什麼幫助。. 圖片來源:shutterstock. 文. 黃惠如. 天下Web only. 發布時間 ...