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2023年8月1日 · 維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促進能量代謝、增進神經系統功能、促進紅血球生成、保持皮膚和眼睛健康等,但因為身體不會自然產生,必須透過食物或補充劑獲取,所以是最受歡迎的保健食品之一。 對此,台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,其實B群還有所謂的「隱藏版功效」,不同的B群組合可改善不同的問題。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 維生素B群是最受歡迎的保健食品之一。...
2022年8月26日 · 不過也提醒,民眾常會認為補充B群就可以提神,其實如一開始所提到,B群僅是輔助,幫助蛋白質、醣類以及脂肪等轉換成能量,日常需要補充相關 ...
2022年10月10日 · 不少人會為了提神而吃B群,但其實不只提神,不同種類的B群還有許多其他功效,甚至還能睡前吃,對此,美女營養師高敏敏就透露正確的B群攝取 ...
2022年5月23日 · 一名工程師因為工作壓力大,導致睡眠品質不佳,結果在營養師推薦下睡前服用B群,沒想到效果相當驚人,營養師也揭開「3種人」其實如果有長期 ...
2023年7月31日 · 維生素B群分別有不同的功能,如促進血液循環、維持神經傳導及促進能量產生,招名威表示,如果我們把B群加上鐵的元素,就會有事半功倍的效果!
2024年1月9日 · 而B群為8種維生素B的綜合名稱,可以幫助人體代謝三大營養素,如果缺乏維生素B群,身體又無法好好代謝及利用飲食中攝取的營養素,就會容易感到 ...
2022年8月25日 · 不少民眾會固定食用保健食品,其中B群就是相當熱門的選擇,認為可以防止上班愛睏,對此,營養師珊珊也提醒,想要透過B群來提神,關鍵在於吃 ...