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2023年3月1日 · 營養師曝吃代餐正確觀念+10款Dcard超高人氣代餐推薦！ 減肥不用挨餓，這幾款代餐熱量低又美味！ By Tchata Lu and Amanda Wu Published: 2023/03/01. Tatiana // DeanDrobot // Plan Shoot / Imazins //...
4 天前 · 代餐什麼時候吃？ 減肥人士喝代餐奶昔和飲品能有助減少熱量攝取，飽肚美味同時能補充身體所需營養。 今次為大家介紹16款韓國代餐推薦、日本代餐推薦等多款減肥代餐推薦，低卡同時有多種口味選擇，美味又健康！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 代餐推薦2024. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 代餐推薦2024：SHAURMI 美肌無糖宇治抹茶玄米營養代餐 $298／14包.
2024年3月21日 · 推薦10款代餐人氣排行榜. 【Laler 菈楽】輕孅高纖食感飽足餐6袋/盒菈樂七種代餐口味任選 (季芹推薦) 即期品【Laler 菈楽】輕孅高纖食感飽足餐6袋/盒菈樂七種代餐-薑薑麻油雞;季芹推薦 (效期2024.10) 【Dr. Calorie 美体專科】打卡奶昔 4種口味任選 (6包/盒；低卡控卡飽足代餐) 【Laler 菈？ 】輕孅高纖食感飽足餐兩入組12袋/ 菈樂代餐七種口味任選/營養輕食/低卡/代謝 (季芹推薦) 【Laler 菈？ 】輕孅高纖食感飽足餐六入組 36袋/菈樂代餐七種口味任選 (季芹有感推薦) 【WORTH 沃爾司生技】Benefit Body激能蛋白 (首創雙蛋白乳清/代餐)
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吃代餐可以減肥嗎?
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- 代餐是什麼？「代餐」就如其名，指的是低熱量的食品可以取代正餐。很多想要減肥的人為了節省時間和方便，會選擇低熱量的代餐產品來替代高熱量的正餐，以加快瘦身的速度。
- 什麼人不適合食用代餐？孕婦和哺乳期婦女：孕婦和哺乳期婦女需要額外的營養來支持胎兒和嬰兒的發育和生長。代餐產品通常無法提供足夠的營養，因此在這些特殊時期，建議遵循營養師或醫生的建議，選擇均衡的飲食。
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2024年2月29日 · 代餐推薦：Naturade 總大豆 修身飲品（巧克力味） SHOP NOW. Naturade 是在iHerb非常受歡迎的代餐品牌，飲品使用大豆蛋白，一份便已可以補充每日建議量的一半。 除了大豆蛋白，當中亦加入了24種維生素和礦物質，每份僅含 130 kacl熱量，而且不含乳糖、麩質及反式脂肪，飽肚感不錯，不少評論亦指朱古力味濃郁有驚喜，適合以此每日代替一餐，減少熱量攝取。 產品推介： iHerb Naturade 總大豆修身飲品 540克 ( HKD $145.49 ) ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 代餐推薦：全清 ALLKLEAR 高纖新沙拉. SHOP NOW.
2022年5月24日 · 代餐奶昔主要目的是將正餐作為代替，以此降低攝取熱量，理當來說確實可以幫助減肥。 多數廠商為了增加代餐奶昔的飽足感，除了添加植物性蛋白，成分中也會加入膳食纖維，例如蒟蒻粉、榖粉等，免得喝了代餐奶昔卻很快就有飢餓感，導致後續攝取的熱量更多。 雖然代餐奶昔能夠有助於減肥，不過若是喝了代餐奶昔還繼續吃零食、甜品，這樣攝取的熱量只會比吃正餐還要多，並且容易營養不均衡，減肥不成反倒胖了更多！ (>> 夏日剷肉大作戰！ 全家減脂餐菜單秘訣告訴你 打造易瘦體質其實不難！ #代餐奶昔怎麼吃最有效果？ 通常代餐奶昔富含植物蛋白，有飽足感且熱量也不高，所以如果有運動習慣的人，可以將其放在運動前後飲用，運動前可避免血糖過低而沒體力，運動後則能夠及時補充蛋白質，並且防止消耗後想暴飲暴食的欲望。
