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- 今（21日）為二十四節氣中的夏至，中醫師陳俐彣表示，夏至過後進入中醫所謂的「三伏日」，中醫認為此時陽氣極盛，為最適合調理身體的好時機。 並分享夏至4大養生重點，包括天氣炎熱，飲食上應轉為清淡，食用苦味與酸味食物降肝火，也推薦喝「洛神仙楂烏梅湯」生津止渴助消化；另可透過敷貼三伏貼、按壓穴位調理改善體質。
health.ettoday.net/news/2761565
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夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。 夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。 聽慢音樂是一個調息的好方法。
2024年6月19日 · 夏至的養生原則為滋陰降火，袪濕除煩，在飲食上有幾項原則，清淡飲食助消化，高纖蔬果為優，苦味食物可以清暑氣，夏天容易火氣旺盛，苦入心 ...
2023年6月20日 · 6/21 到了節氣「夏至」，炎熱的夏至如何養生？ 中醫師提供 3 招消暑祕訣，包括：喝溫熱水、吃清爽酸收食物及晚睡早起多運動。 3 招消暑祕訣
2023年6月20日 · 夏至吃什麼？. 中醫推「益胃茶」，飲食、穴位養生4要點。. Photo by Raychan on Unsplash. 馬光醫療網. 2023-06-20. 一年當中有十二節令與十二中氣，每個節與氣之間相隔半個月，合稱二十四節氣。. 現行的二十四節氣依據的是太陽黃經度數劃分，即每一個節氣 ...
2021年6月21日 · 預防醫學專家洛桑加參分享夏至養生之道，從飲食、預防中暑、正確呼吸，和安頓身心四個方面做起，平衡體內陰陽、安度盛夏。 以下內容摘自《靜心・淨心》：
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