搜尋結果
2021年11月20日 · 很多民眾狂用3C，眼睛操過頭，以為吃一些葉黃素膠囊可以挽救視力，醫師表示，葉黃素吃了不會立刻見效，必須在體內累積2到4個月才會進入黃斑部，且葉黃素非但無法減緩近視危機，吃多了還可能加重肝臟的負擔。 現代人重度使用3C，許多人額外補充葉黃素，但不見得「補」對了。 （示意圖／記者陳弋攝影）...
2023年7月19日 · 答案是：效果有限。 葉黃素無法防止近視發生，但可以減少高度近視引起的氧化壓力，對高度近視的人群有一定幫助。 近視主要由眼球前後軸距過長 (永久性近視)或屈光性近視 (睫狀肌長期緊繃無法完全放鬆，導致水晶體增厚)引起，與葉黃素缺乏與否沒有關係。 保護視力還是要從改善生活習慣入手，目前也缺乏足夠的實驗證據證明葉黃素對於預防或改善青少年近視的效果。 二、葉黃素可以預防飛蚊症嗎？...
2022年1月9日 · 也有研究顯示，健康的成人每天攝取6毫克葉黃素，便有助減緩黃斑部退化的風險，衛福部食藥署則建議每天補充葉黃素不應超過30毫克。 另外，專家建議不要和β胡蘿蔔素補充品一起使用，如果發生競爭吸收，會使得葉黃素吸收率下降。 台北市立聯合醫院松德院區藥師林威廷也分享5個關於葉黃素的關鍵知識： 一、葉黃素對眼部任何疾患皆有幫助？...
其他人也問了
每天吃葉黃素能預防視力退化嗎?
每天吃葉黃素好嗎?
葉黃素該從哪些管道攝取?
如何補充葉黃素?
2023年9月15日 · 中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山表示，葉黃素是護眼的最佳食品，能抵抗強光的傷害、防止黃斑部病變，葉黃素是一種具有強抗氧化作用的類胡蘿蔔素，從飲食上來說，葉黃素多富含於菠菜、青花菜等綠色、黃色蔬菜中，也可以直接從營養品中獲得。 不過他也曾說，營養品補充為輔助，不能認為吃了葉黃素產品就高枕無憂，然後手機、電腦繼續看很久。...
2021年1月20日 · 他強調，真正的選購重點應該著重在， 吃下去的商品能否達到「葉黃素的每日建議攝取量 (6-30毫克)」 ，林世航營養師也提供選購原則： 1.請務必看清楚商品標示的「實際葉黃素含量」。 2.選擇適合自己的「產品劑型與保存方式」：...
2023年5月4日 · 研究認為，健康成人每日攝取6mg（毫克）的葉黃素，有助於減緩黃斑部退化的風險，而衛生福利部食品藥物管理署則建議，成人每日補充葉黃素不應超過30mg。 葉黃素多吃無益處 可能會造成皮膚變黃？...
2022年6月23日 · 陳昱安醫師以目前最新研究建議民眾，一天應攝取10-15毫克的葉黃素，才能達到眼部保健的效果，若攝取超過30毫克以上，人體便無法進行吸收。 另外，美國知名大型保健研究「AREDS2」則建議，一天補充10毫克的葉黃素，並搭配2毫克的玉米黃素，是目前最標準的「黃金比例」，10：2的劑量比例可預防黃斑部病變。 至於如何挑選葉黃素種類？...
