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30歲女經常爬山做運動 健檢檢出中度脂肪肝、肝指數異常！醫教3招逆轉勝
30歲陳小姐假日都會去爬山、運動，而且身材保持良好，沒有B、C肝病毒、也沒有肝炎，參加公司健檢時竟發現肝指數異常，震驚之下向醫師求救，再檢查卻發現她有中度脂肪肝！陳小姐覺得自己明明很瘦，假日還會運動，
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
瘦子竟也會有高血壓！高血壓其實有分「這2種」...「8個問題」評估你是不是高風險族群
高血壓（Hypertension）是在中老年人很普遍、卻容易被忽略的疾病。目前台灣約有300多萬人患有高血壓，但其中約有三分之一的人不知道自己是高血壓患者。而且大部分高血壓患者也沒有將血壓值 控制在理想的範圍內。然而，高血壓及與其相關的併發疾病，如腦中風、 冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、心臟衰竭及腎衰......詳全文
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
重油、高膽固醇
- 遠離高脂肪食物 少量攝取碳水化合物 減少食用高糖分食物 補充蛋白質 攝取足量維生素、礦物質等營養素 脂肪肝飲食禁忌：重油、高膽固醇 脂肪肝患者應遠離的食物，除了含油脂量、含糖量高的食物，膽固醇含量較高的內臟類、蛋黃也應盡量減少攝取。 此外，具刺激性的辛香料、重口味的醬料、酒類等，脂肪肝患者也須避免。
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飲食如何治療脂肪肝?
脂肪肝會導致什麼症狀?
如何消除脂肪肝?
喝酒會導致脂肪肝嗎?
2024年3月8日 · 本篇文章將說明脂肪肝飲食6大原則與禁忌，並分享5種有助於改善脂肪肝的營養素，幫助維持脂肪代謝平衡，守護肝臟健康。 內容目錄. 為什麼會形成脂肪肝？ 飲食習慣為主因. 脂肪肝有什麼症狀？ 脂肪肝飲食怎麼吃？ 6大原則幫助減脂護肝. 脂肪肝飲食原則1：以全穀雜糧取代精製白米、麵食. 脂肪肝飲食原則2：多攝取白肉、少食用紅肉. 脂肪肝飲食原則3：烹調時以植物油取代動物油. 脂肪肝飲食原則4：限制水果種類與攝取量. 脂肪肝飲食原則忌5：避免高油高鹽高糖食物. 脂肪肝飲食原則6：避免飲酒. 如何消除脂肪肝？ 5大營養素促進脂肪代謝. 1.卵磷脂. 2.Omega-3不飽和脂肪酸. 3.維生素B群. 4.NMN. 5.紅麴. 脂肪肝飲食+充足營養補充，有效促進肝臟脂肪代謝.
2021年10月25日 · 文章大綱. 脂肪肝是什麼？ 脂肪肝要怎麼調整？ 脂肪肝可以補充哪些營養素？ 脂肪肝是什麼？ 過度飲酒、遺傳性疾病、使用特定藥物、或是懷孕等，都可能造成肝臟脂肪堆積。 此外，肥胖、高血脂、第二型糖尿病、代謝症候群等則也是非酒精性脂肪肝疾病 (nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD)已知的危險因子 (1) 。 若病人有脂肪肝的情形，可能會伴隨著疲憊、上腹部不適、肝腫大、肝指數上升等問題 (2) 。 在台灣，肥胖族群非酒精性脂肪肝疾病盛行率高達80% (5) ，；老年人族群則是50%以上 (4) ，而一般族群中也有11.5% (3) ，代表十分之一的人有脂肪肝 ，的確是一般人都需要注意的問題。 延伸閱讀： 何謂脂肪肝？ 該如何預防、消除脂肪肝？
2024年2月28日 · 營養 肝炎 脂肪肝 食療 飲食禁忌. 脂肪肝患者應該怎樣吃？ 脂肪肝是一種常見的慢性病，許多人以為脂肪肝只與飲酒有關，但其實脂肪成因有很多，症狀亦不明顯，很容易就會被忽視。 本文為大家解構脂肪肝成因與症狀，以及分享4種脂肪肝食療建議。
2024年1月24日 · 脂肪肝不能吃的食物水果禁忌. 脂肪肝原因不只喝酒！ 肥胖、三高、飲食都會產生脂肪肝. 【急診醫師的複利健走法🌟超早鳥37折🌟保證最低價】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. 脂肪肝（英文：Fatty Liver）最簡單的解釋，就是脂肪在肝臟過度堆積。 根據國健署專文介紹，目前認為造成脂肪肝最主要原因，一是過度飲酒造成肝組織中的脂肪堆積、引起「酒精性脂肪肝」；第二則是與飲食、代謝、不良生活習慣比較有關的「非酒精性脂肪肝」，例如肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病控制不良，像是愛喝含糖飲料、愛吃高脂肪食物、久坐缺乏運動、熬夜，都容易造成體重增加、產生脂肪肝問題。 脂肪肝症狀：輕度/中度/重度脂肪肝有哪些徵兆？ 脂肪肝大多數沒有明顯症狀，令人難以察覺對身體的影響。
脂肪肝不能吃的食物. 【 高油脂食物 】如炸機、燒烤容易讓人體重增加，增加肝臟堆積額外的脂肪；【 高糖份食物 】如蛋糕、甜品，會讓人體多餘的糖份合成脂肪；特別要注意的是要避免【 酒精 】，當肝臟一遇上酒精，就要努力分解酒精使其清除，使的脂肪累積再肝臟更難代謝。 脂肪肝不能吃的水果. 水果並不是吃越多越好，尤其部分水果含糖量極高，如【 榴槤 】、【 西瓜 】、【 龍眼 】、【 荔枝 】等，吃完後短時間內會讓血糖急速上升，造成脂肪堆積，長期下來就會導致脂肪肝。 如何快速消除脂肪肝.
2023年11月23日 · 女性健康. 脂肪肝症狀與改善：常見脂肪肝兩大類型、不能吃什麼食物？ 7種食療方式消滅脂肪肝. 年輕人「這習慣」也會增加脂肪肝風險！ By Avis Wu Published: 2023/11/23. Carol Yepes // Getty Images. 「為什麼我在吃東西？ 」用一個問題反思飲食習慣，學會吃飯時「暫停的藝術」 減重最怕「停滯期」！...
