補充蛋白質保健食品 相關
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2016年7月9日 · 如題 每個人一天建議攝取的蛋白質 大概是體重*0.8 個人因為吃素 早晚會各喝一杯豆漿或牛奶 （一杯約8克蛋白質）加補體健一匙（每匙約15克蛋白質） 算起來差不多就是每天該攝取的 這樣補會太多嗎 ----- Sent from JPTT on my ZTE V795(A3S).
2022年9月2日 · 看板 WomenTalk. 標題 [閒聊] 大家平常都補充哪些保健食品? 時間 Fri Sep 2 22:58:13 2022. 如題，以前小時候看大人都會吃一堆保健食品 像是B群、維他命C、Q10、鈣質等等 結果現在年紀大了，家裡和辦公室的桌上也都擺一堆瓶瓶罐罐的保健食品 轉到電視台看到購物台在推薦保健食品或是健康節目時 也會停下來看一下有什麼好物 好奇大家平常都是補充哪些保健食品呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 49.216.179.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1662130695.A.E4D.html.
2023年12月27日 · 營養師建議這樣做 羅季怡透露，人體的蛋白質由20種胺基酸所組成，其中有9種人體無法自行合成、需要從 食物中攝取，被稱為必需胺基酸。 如果食物中含有全部9種的胺基酸，則稱為完全蛋白質 ，若少了任何一種，則稱為不完全蛋白質。 雖然多數的素食蛋白質來源屬於不完全蛋白質，但民眾不用擔心吃不到完全蛋白質的話身 體會不能正常運作，羅季怡強調可透過食物搭配的方式，也就是同時食用2種或更多種不 完全蛋白質的食物，來補足不足的胺基酸。 像是豆類跟穀類缺少的必需胺基酸剛好不同， 因此建議全穀雜糧類搭配豆類一起吃，或是堅果類搭配豆類或全穀雜糧類，只要能多樣化 搭配飲食，就不會有缺乏的危機。 另外，植物性蛋白質也有屬於完全蛋白質的食物，例如黃豆、黃豆製品跟藜麥，都含有完 整的必需胺基酸。
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2022年11月15日 · 家父的一天攝取大概是 白飯1～2碗/菜類偏多/肉類偏少/水果大量 補充品：鉻100/白蘭氏滴雞精以及其他的保健食品 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 118.231.162.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1668524046.A.884.html. 推 Kingsong: 我記得糖尿病 ...
2020年6月22日 · 高蛋白飲食對減輕體 重，BMI，腰圍和血壓是有益處的，並且與骨骼或腎臟的負面影響無明顯關聯。 Delimaris 在2013年的一項系統文獻對於攝入RDA之上的蛋白質量感到擔憂，長期高蛋白/高肉的攝入 量可能會使得骨骼和鈣穩態失調，腎功能不全 (看了原文是指腎結石) ，癌症風險增加，肝 功能不全以及冠狀動脈疾病進展的風險增加。 通過對高蛋白質攝入和高肉食的分析，這樣 的矛盾，都應該權衡短期和長期目標，並密切注意所攝入的蛋白質類型。 [補充組合] 由於太多因素影響 (總體飲食中蛋白質的攝入量，活動量，受試者的基礎瘦體重以及其他 巨量營養素的攝入量)很難研究蛋白質補充與其他營養素組合的影響。 2013年，McLellan 等人。
2022年3月17日 · 瘦身時也會補充保健食品？ 吃了哪些呢？ 康健雜誌影片： https://youtu.be/y67DCNHLQ30. 請問康健》保健食品，你吃對了嗎？ 劉博仁醫師都這樣吃 | 康健雜誌. Watch on. 我剛買的保健食品： https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 114.136.233.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647523102.A.0EC.html ※ 編輯: charles0939 (114.136.233.231 臺灣), 03/17/2022 21:20:04.
我最近發現全家的法香烤雞飯糰加光泉低脂鮮乳只要49元 照營養標示來看蛋白質總共有29.5克且熱量才501大卡 各位也有遇過好的東西可以大家分享一下^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
