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1. • • A：魚肝油主要補充的是維生素A、D；魚油則是ω-3脂肪酸。 所以你如果缺乏維生素A和D的話適合補充魚肝油，缺乏ω-3脂肪酸的話則適合補充魚油。
     health.businessweekly.com.tw/article/ARTL000042117

     魚肝油和魚油，差別是什麼？哪個對身體比較好？營養師解惑大家最常問的4個問題 - Stella - 良醫健康網 - 商業 ...

2. 其他人也問了

   魚肝油跟魚油一樣嗎?

   • 「魚肝油跟魚油是不是一樣？ 」許多人都曾有這樣的疑惑，其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同，保健功效也大不相同，若誤將魚肝油當魚油吃，一旦攝取過量，會有中毒風險。 雖然魚油跟魚肝油僅一字之差，卻包含不同的營養素。 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸；魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。

   魚油、魚肝油功效大不同，營養師提醒2種人不適合吃 | 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/73372

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   魚肝油球多少錢?

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   鯊魚肝油怎麼吃?

   • 鯊魚肝臟油能阻止細胞擴散、刺激免疫系統和合併細胞膜，增強細胞的結構；這就是為何它能防止癌症。 由於鯊魚肝油可促進體內免疫弁鄋漸膨`化，因此也有專家建議，對於癌症病人，除了補充鯊魚軟骨粉外，同時補充鯊魚肝油以提升體內對抗癌症的免疫力，能有相得益彰的效果！ 服用方法：每日2-3次，每次1粒。

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   鱈魚肝油有什麼特點?

   • 鱈魚肝油有何特點？ 哪些人可食用 鄔定宇醫師指出，鱈魚肝源自挪威羅弗敦群島純淨無污染的海域，並依照不同季節在不同海域捕撈優質的鱈魚因此特別肥美新鮮，捕撈上岸後24小時內萃取鱈魚肝臟，真空蒸餾製成鱈魚肝油，所以能保存新鮮度與營養。 鄔定宇醫師說，脂肪大約占人腦60%，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要。 飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高，通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群。 而魚類的飽和脂肪相對較低，如果能從天然的食物中取得omega-3當然是最好，但是生活步調繁忙、常常外食的現代人，較難以均衡的飲食得到足夠的營養，所以適量健康食品的補充也可以補足平時攝取量不足的情況。 以下是可考慮的族群： －慢性發炎疾病如退化性關節炎、骨質疏鬆 －老年癡呆或是失智症

   鱈魚肝油防失智 醫師建議服用時間點 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com/鱈魚肝油防失智-醫師建議服用時間點-013000070.html

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   魚肝油跟胡蘿蔔哪個好?

   • 總結來說， 魚肝油和胡蘿蔔都是維生素A的良好來源，其各有優缺，前者勝在吸收率較好且含維生素A、D（有的可能還有會ω-3脂肪酸）；後者則勝在安全且有多種其他植化素，故有來自植化素的廣泛營養保健功效。 如一開始所提到的，吃營養品的目的是補充不足，所以沒有甲一定比乙好的說法。 因此，到底該選魚肝油還是胡蘿蔔來補充維生素A，還要看你個人的營養需求： 如果平日飲食較缺維生素A、D的話，選魚肝油較好；若較缺維生素A和植化素的攝取的話，則選胡蘿蔔來源的較好。

   魚肝油和魚油，差別是什麼？哪個對身體比較好？營養師解惑大家最常 …

   today.line.me/tw/v2/article/KwJk9Dn

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   吃魚油有什麼好處?

   • 另外，魚油也有助於維護眼睛視力及腦細胞發育，並能改善記憶力減退，部分研究發現，攝取DHA還可降低憂鬱及過動等發生率。 至於EPA則可降低血脂、減少血栓以及抗凝血等作用，預防心血管疾病。 「天然的尚好！ 」蘇秀悅說，保健食品屬於萃取物，建議還是從天然食品中來攝取ω-3，建議每周吃3至4次深海魚類，每次約2至3兩重，就能補足DHA、EPA。 大部分深海魚含有相當豐富的ω-3，建議多吃鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚及沙丁魚等；再者，一般海鮮類如蝦、花枝及牡蠣等也含有微量ω-3。 魚肝油從魚肝臟萃取 含維生素A、D可顧眼睛和骨質發育 至於魚肝油，則是由魚的肝臟中萃取出來，含有維生素A及維生素D，前者有助於維護眼睛視力健康，改善乾眼症及夜盲。 後者則能幫助骨骼及牙齒發育，並能預防骨質疏鬆。

   魚油、魚肝油保健作用不同別吃錯！ 營養師解析兩者差異 - Yahoo奇摩 …

   tw.news.yahoo.com/魚油-魚肝油保健作用不同別吃錯-營養師解析兩者差異-083000068.html

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3. today.line.me › tw › v2魚肝油和魚油，差別是什麼？哪個對身體比較好？營養師解惑大家最 ...

   today.line.me › tw › v2

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   前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說「魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，故魚肝油有療效，因此 治療的話要吃魚肝油；魚油僅有ω-3脂肪酸，所以保健才是使用魚油…」，所以詢問我這個說法是否正確，吃魚肝油才會有療效嗎？. 事實上這是因對營養素一知半解 ...

4. 影片

   • 

     10:40

     youtube.com

     魚油 vs 魚肝油｜分別在哪裏?

     2023年2月26日

     觀看次數：5.9萬

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     11:01

     youtube.com

     魚油功效好處多？怎麼挑 / 怎麼吃？濃度怎麼看？「魚油挑選技巧大公開」 feat. phar.smile微笑藥師

     2022年2月25日

     觀看次數：5.3萬

   • 

     7:31

     youtube.com

     魚油功效好處多！魚油有什麼重要成分？黃韵婷醫師教你怎麼挑、怎麼吃！

     2022年6月11日

     觀看次數：12.4萬

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5. www.storm.mg › lifestyle › 4784567魚油和魚肝油只差一個字，功效卻完全不同！營養師教你快速分辨差 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4784567

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   2023年5月4日 · 魚油、魚肝油，傻傻分不清？魚油可不是魚肝油的簡稱，兩者的成分來源、功效更是完全不一樣！想要降膽固醇、降血壓應該補充哪一種？

6. health010.tw › posts › fish-liver-oil-and-fish-oil魚油魚肝油差很多！營養師公布魚肝油功效差異、補充建議 - 健康010

   health010.tw › posts › fish-liver-oil-and-fish-oil

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   魚油 魚肝油僅一字之差，其實功效相差甚遠！我們常常聽到魚油，但你知道魚肝油的功效有哪些嗎？本文由營養師介紹魚肝油功效、建議補充族群和可能的魚肝油副作用，讓你清楚了解魚肝油和魚油的差異！

7. www.foodnext.net › column › columnist魚油和魚肝油有什麼差別？跟著營養師瞭解功效和吃法！ @ 食力 ...

   www.foodnext.net › column › columnist

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   2024年4月6日 · 從成份來看，魚油是從魚的脂肪萃取而來，而魚肝油是自魚的肝臟而來；魚油含有較豐富的Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，而魚肝油則是有較高含量的維生素A和維生素D。. 「營養師，想要保護小孩眼睛，到底是該補充魚油還是魚肝油呢？. 」因為名稱只差1個 ...

8. www.commonhealth.com.tw › article › 73372魚油、魚肝油功效大不同，營養師提醒2種人不適合吃 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 73372

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   2016年11月1日 · 雖然魚油跟魚肝油僅一字之差，卻包含不同的營養素。 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸；魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。

9. n.yam.com › Article › 20220708269232魚肝油和魚油，差別是什麼？哪個對身體比較好？營養師解惑大家最 ...

   n.yam.com › Article › 20220708269232

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   2022年7月8日 · 前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說「魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，故魚肝油有療效，因此治療的話要吃魚肝油；魚油僅有ω-3脂肪酸，所以 ...