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  3. nutrition-online.com.tw › 五味子功效與禁忌怎麼吃五味子功效與禁忌?怎麼吃最有效? | 營養頭條

    2023年10月23日 · 五味子功效與禁忌?怎麼吃最有效? 分享. 中醫記載五味子的乾燥果實有苦、甜、辣、鹹、酸五種味道，故命名為「五味子」，代表是一種擁有五種味道的果實。 在神農本草經也記載，五味子與人蔘同屬於上品的珍貴成份，可以長期食用，保健身體健康，並不會造成負擔。 本篇文章將帶大家認識五味子的五大功效，並說明什麼時候吃最有效? 1. 什麼是五味子？ 顧肝還是幫助幫助入睡? 1) 五味子是什麼? 2) 五味子功效有哪些? 促進肝細胞再生. 幫助入睡。 提升睡眠品質. 強化呼吸系統. 提振精神，增加專注力. 調節血糖、控制體重. 2. 五味子怎麼吃?避免搭配什麼食物吃? 3. 五味子副作用有哪些?可以過量吃嗎? 4. 五味子保健食品怎麼挑?五味子挑選三重點. 1) 確認有效活性物含量.

  4. medschool.cc › article › schisandra-chinensis五味子是什麼？五味子的5大功效、副作用、建議攝取量 - 健康醫學院

    • 養肝。五味子萃取物在研究中發現可有效的修復化學或藥物引起的肝損傷，主要是萃取物中的活性成分具有調控肝臟解毒酵素-細胞色素P450(cytochrome P450)的活性、強化肝臟再生能力、增加肝臟粒腺體抗氧化物-麩胱甘肽(Glutathione)的濃度而加強肝臟解毒及抗氧化等作用來達到保護肝臟的效果。
    • 保護神經系統。五味子萃取物可改變大腦中重要神經傳遞物質的濃度如，γ-胺基丁酸(γ-Aminobutyric acid，GABA)、正腎上腺素(Noradrenaline)、血清素(Serotonin，5-HT)等，所以具有鎮靜及改善失眠等作用。
    • 心血管防護。研究發現五味子素B可透過降低發炎、抑制心肌細胞凋亡並提升心肌功能且縮小梗塞的範圍，達到降低心肌梗塞引起的死亡風險；五味子萃取物還可透過調控脂質代謝並提升血管內皮的功能所以具有保護心血管的效果。
    • 免疫調節。五味子多醣體被發現可同時調節先天及後天免疫，首先在先天性免疫的好處是，可刺激一氧化氮Nitric oxid(NO)及細胞激素的生成，達到強化巨噬細胞的吞噬能力，而在後天免疫上，它則可防止T淋巴球發生細胞凋亡，維持T細胞正常功能[3]。

  5. helloyishi.com.tw › herbal-alternatives › herbals五味子 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

    但目前尚無足夠相關研究證實五味子的功效，因此使用前請諮詢醫師或草藥師。 使用五味子的注意事項與使用禁忌 若有以下情形，使用五味子前請告知醫師：

  6. hk.daikenshop.com › article › schisandra五味子是什麼？營養師說明五味子功效、怎麼吃與副作用！

    2023年12月28日 · 目前並沒有針對五味子的建議攝取量；根據世界衛生組織WHO的建議，在健康族群中，兩週內每天食用 1.5-6.0 克五味子，並沒有出現不良的反應，並且能幫助新陳代謝，讓運動後充電更有效率。 五味子有副作用嗎. 五味子無明顯毒性，副作用少，但仍有部分研究指出，有些人食用五味子會有輕微的消化不良反應或過敏反應，如體質敏感者，應小量測試後再食用。 [15] 五味子適合哪些人補充？ 想幫助夜間充電、休息效率的族群. 想加強工作效率、思緒靈活的上班族. 想要有良好學習力、專注力的學生族.

  7. medschool.cc › zh-hans › article五味子是什么？五味子的5大功效、副作用、建议摄取量 - 健康醫學院簡

    • 养肝。五味子萃取物在研究中发现可有效的修复化学或药物引起的肝损伤，主要是萃取物中的活性成分具有调控肝脏解毒酵素-细胞色素P450(cytochrome P450)的活性、强化肝脏再生能力、增加肝脏粒腺体抗氧化物-麸胱甘肽(Glutathione)的浓度而加强肝脏解毒及抗氧化等作用来达到保护肝脏的效果。
    • 保护神经系统。五味子萃取物可改变大脑中重要神经传递物质的浓度如，γ-胺基丁酸(γ-Aminobutyric acid，GABA)、正肾上腺素(Noradrenaline)、血清素(Serotonin，5-HT)等，所以具有镇静及改善失眠等作用。
    • 心血管防护。研究发现五味子素B可透过降低发炎、抑制心肌细胞凋亡并提升心肌功能且缩小梗塞的范围，达到降低心肌梗塞引起的死亡风险；五味子萃取物还可透过调控脂质代谢并提升血管内皮的功能所以具有保护心血管的效果。
    • 免疫调节。五味子多糖体被发现可同时调节先天及后天免疫，首先在先天性免疫的好处是，可刺激一氧化氮Nitric oxid(NO)及细胞激素的生成，达到强化巨噬细胞的吞噬能力，而在后天免疫上，它则可防止T淋巴球发生细胞凋亡，维持T细胞正常功能[3]。

  8. traditional-worldmedicine.com › wuweizi五味子-中藥－【中醫道】

    2020年7月24日 · 【功用闡述】 1.治久咳虛喘. 肺虛久咳者 常與 罌粟殼 同用，如五味子丸《衛生家寶方》。 肺腎兩虛之喘咳者 可與 麻黄 、 核桃仁 、 苦杏仁 等同用，如桂靈丸《部頒標準》。 對於 寒飲咳喘，痰多清稀色白者 ，每與溫散之 乾薑 、 細辛 等同用，既可 斂肺止咳，又可防其耗散肺氣 ，如苓甘五味姜辛湯（《金匱要略》）。 2.治夢遺滑精. 附子 龍骨 桑螵蛸. 3.治久瀉不止. 補骨脂 肉豆蔻 吳茱萸. 4.治自汗盜汗. 黃芪 牡蠣 麻黃根. 5.治津傷口渴，內熱消渴. 治熱傷氣陰，口渴汗多者， 常與 人參 、 麥冬 同用，如 生脈散 《內外傷辨惑論》。 治陰虛內熱，口渴多飲之消渴 ，常與 山藥 、 知母 、 天花粉 等同用，如玉液消渴衝劑《部頒標準》。 6.治心神不寧證. 酸棗仁川芎茯苓.

  9. www.yohopower.tw › blogs › health-note五味子是什麽？功效、副作用、建議用量一次看懂 - YohoPower 悠 ...

    2023年5月7日 · 五味子功效1：促進新陳代謝. 五味子中的相關化學因子可以維持機能成分生長。 五味子功效2：調整體質. 豐富且獨有的木脂素及有機酸能滋補強身。 五味子功效3：幫助維持消化道機能. 植物類的食材通常能幫助維持酸性物質的分泌，讓體內「慢慢來」，以幫助維持相關消化道機能。 五味子功效4：增強體力，使精神旺盛. 顧好消化也促進新陳代謝後，自然會維持健康，除了可以增強體力，也有助於維持精神旺盛。 五味子有什麼注意事項或副作用嗎？ 誰不適合吃？ 五味子是一種天然可食性植物，被認為能幫助維持生理機能，因為五味子含有較複雜的營養成分，有些人食用後可能會引起不適，以下幾種狀況較不適合食用： 哈啾初期者.

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