內服神經醯胺對皮膚美容有何效用? 相關
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- 神經醯胺可保護皮膚免受環境壓力和污染的影響，進而減少自由基對皮膚彈性蛋白和膠原蛋白或皮膚結構的破壞。 這有助減少皮膚的鬆弛以及細紋和皺紋等問題。 神經醯胺還可以防止導致色素過度沉澱和老年斑的代謝過程。
www.sheerarctic.com/zh-hant/blog/posts/how-do-ceramides-boost-our-skin-barrier神經醯胺如何幫助增強皮膚屏障How Do Ceramides Boost Our Skin Barrier? - SHEER ARCTIC
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- 什麼是神經醯胺？「神經醯胺是脂肪(也稱為脂質)，佔肌膚化妝品的 50% 以上。是的，你基本上是一個走路，說話的油脂球。它們在皮膚表層中含量最多，因此是它們在決定皮膚外觀、老化和對環境壓力的反應方面起著至關重要的作用也就不足為奇了。」
- 神經醯胺對皮膚好嗎？「一句話，『是的』。你知道你的 Pinterest 風格的浴室需要用多少的水泥讓你的瓷磚保持在適當位置嗎？好吧，神經醯胺的工作方式大致同小異。
- 為什麼神經醯胺很重要？「當你的皮膚屏障沒有足夠的脂肪時，保持臉部豐滿和彈性的水分就會蒸發到大氣中。它的學名是 TEWL（經皮水分流失），它會使皮膚脫水。
- 如果神經醯胺已經存在於皮膚中，那為什麼保養品中還需要它們呢？「就像你在午後擺脫宿醉一樣，隨著年齡的增長，你的神經醯胺水平開始下降。據估計，到 30 歲的時候，皮膚中的神經醯胺將減少約 40%」Ward醫師補充道。
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神經醯胺參與多種細胞活動和疾病，是一種具有獨特生物活性的脂質，被認為在細胞膜或是特定脂質之間有相互作用，進而引發一連串細胞信號傳導的影響。 神經醯胺(ceramide)是從皮膚、牙齦和硬腭的角質層中發現的主要脂質類型。一般來說，細胞間的脂質主要由游離脂肪酸、膽固醇和神經醯胺組成，而神經醯胺佔細胞間脂質的40-60%，由於神經醯胺同時具有親水與親油的結構特性，所以能夠形成雙層脂質的結構，提供表層皮膚的屏障功能，將細胞結合在一起並有助於皮膚水合作用。 神經醯胺(Ceramide)，這個詞是來自拉丁語中的Cera(蠟)和Amide(醯胺)，神經醯胺也是覆蓋在新生人類嬰兒皮膚上的蠟狀或乳酪狀的白色物質，即嬰兒胎脂的組成成份。
神經醯胺功效一：改善皮膚乾燥
神經醯胺最主要的功能是將細胞結合在一起，並有助於皮膚水合作用，許多研究已證明口服神經醯胺補充劑可以改善皮膚水合作用。 💡臨床研究，口服神經醯胺為期3個月的研究，受試者為51名皮膚乾燥的女性，其結果顯示與安慰劑組相比，口服神經醯胺膠囊組別顯著增加手臂皮膚之水合作用，並且在皮膚科醫師的會診下也發現此組之皮膚乾燥和發紅情況也趨於減少。 💡皮膚乾燥症影響多達75%的老年人，主要由於皮膚屏障缺陷而導致皮膚乾燥症的發生，一臨床研究找了兩組各21名，年齡大於60 歲、皮膚乾燥症狀的受試者測試，28天後發現塗抹含有神經醯胺之潤膚劑的組別，其皮膚屏障之功能、水合作用都明顯較對照組改善，對乾燥老化皮膚的病理有正向的改善。
神經醯胺功效二：改善皮膚屏障功能
人體皮膚是身體與其環境之間的主要屏障，這種皮膚屏障功能的關鍵是皮膚最外層角質層中的脂質基質，它的兩個功能是： 1. 防止水份通過表皮過度流失。 2. 避免來自環境的化合物滲透到表皮層和真皮層中，從而引發免疫反應。 角質層中的細胞間脂質，包括神經醯胺、膽固醇和脂肪酸。細胞間脂質的減少會降低皮膚屏障功能，尤其其中之神經醯胺對於維持皮膚屏障功能和皮膚保水的功能很重要。 若是皮膚屏障功能被破壞或是衰老，經由皮膚流失之水分會增加、皮膚水化指數降低，動物研究在飲食中加入神經醯胺，來觀察神經醯胺對皮膚屏障功能的影響，發現食用神經醯胺可顯著增加皮膚中神經醯胺的含量，並強化可以增強皮膚屏障功能。
神經醯胺功效三：改善異位性皮膚炎
臨床研究針對攝取神經醯胺對異位性皮膚炎(Atopic dermatitis)的影響，結論指出，補充神經醯胺改善了皮膚發炎症狀並減少了伴隨細胞因子的過敏反應。 💡兩組各25名對塵蟎過敏的中度異位性皮膚炎兒童，連續補充神經醯胺2週後，使用SCORAD指數評估皮膚症狀，並通過皮膚點刺試驗評估對塵蟎的過敏性皮膚反應、塵蟎特異性IgE細胞因子，結果顯示補充神經醯胺的組別，SCORAD 皮膚指數評分、對塵蟎的過敏性皮膚反應和塵蟎特異性 IgE 均顯著降低。
動物、植物中都可萃取出神經醯胺，不同來源及食物有以下： 1. 植物性神經醯胺的來源為：米、小麥、大豆、黑豆、紅豆、牛蒡、蕎麥、馬鈴薯、玉米、咖啡等。 2. 而動物性神經醯胺的來源為：牛的腦或髓、蛋、牛奶等。
從植物中萃取出植物性神經醯胺形式多為葡萄糖神經醯胺(Glucosylceramide)，來源為動物性的結構則多為神經鞘磷脂(Sphingomyelin) 。 不論是動物性或是植物性的神經醯胺都是可以在腸胃道被吸收的 ，但現在仍無明確研究指出，哪個來源較佳。
研究指出將受試者分為兩組，直接塗抹神經醯胺於肌膚與口服神經醯胺兩組。結果顯示，3週後腿部角質層含水量，與安慰劑組相比，塗抹於肌膚的組別含水量為141%，口服組為394%，因此可以得知口服神經醯胺的效果是好過於直接塗抹於肌膚的方式。
一般來說每日建議攝取0.6-1.8毫克的神經醯胺，即可達到我們想要的健康需求。美國FDA指出每天攝取1.8毫克/天的神經醯胺應是安全無虞。 💡臨床研究中，連續12週每日攝取0.8毫克的神經醯胺，即可顯著改善皮膚的水分含量，並且沒有對任何受試者造成有害影響。 💡另一臨床研究則讓兒童連續口服1.8毫克神經醯胺2週，結果對於兒童異位性皮膚炎能有效改善，並且無不良反應發生。 攝取神經醯胺可以加強我們皮膚的保水能力、改善皮膚乾燥狀態以及緩解皮膚發炎情況，並且可以從研究發現口服神經醯胺的效果是大於塗抹在皮膚上的，所以國人可以挑選適合自己的神經醯胺(賽洛美)補充品，達到保持皮膚健康的目的喔！
2024年4月29日 · 長期使用含高濃度配方的神經醯胺保養品，肌膚保濕充足不缺水，保護屏障力也健康，彈力自然提升，也很適合搭配抗老成分，例如羥脯胺酸、維他命E、維他命A類來加大抗老效果。 神經醯胺功效6－舒緩敏弱. 尤其肌膚因換季、環境、壓力、醫美術後等造成失衡不適時，神經醯胺絕對是逆轉劣勢的穩膚高手。 神經醯胺的兩大來源：植物性 vs. 動物性？
2021年11月23日 · Anjali Mahto博士說：「神經醯胺有助於建立健康的皮膚屏障，而更健康的皮膚屏障意味著你的維生素A，可以在這樣的情況之下發揮到最好的效果，此外，如果你的皮膚屏障是健康的，你就不太可能與遇到使用A醇過於刺激甚至是脫皮的現象。 可以藉由那些食物獲取神經醯胺？ 如果你真的很在意皮膚健康，甚至願意從飲食著手，那麼，也可以開始攝取一些富含神經醯胺的食物，畢竟，你吃入身體的東西，也會反映在肌膚上。
2021年2月25日 · 亞東醫院皮膚科主任王淑惠指出，神經醯胺又稱賽洛美或分子酊，是皮膚角質細胞間有脂質，神經醯胺是當中的成分之一，且含量高達50％以上。 而神經醯胺又是由脂肪酸和神經鞘胺醇基構成，既親水又親油，能夠增加角質細胞的保水功能。 而異位性皮膚炎和濕疹的患者適合使用含有神經醯胺成分的保濕產品，是因為異位性皮膚炎的絲聚蛋白的基因突變，王淑惠指出：「正常情況下，絲聚蛋白會分解成天然保濕因子來皮膚保住水分，但異位性皮膚炎病人因為這個基因突變、無法分解，所以皮膚會乾、癢。 」濕疹則是因為病人會去搔抓而破壞皮膚屏障，保水和對抗外來物質的能力降低，神經醯胺可以形成一種皮脂封膜，防止水分喪失並保護皮膚。 （推薦閱讀： 對抗「異位性皮膚炎」保濕很重要！ 3招搞定 ） 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2021年9月24日 · 然其會隨年紀增長大幅流失，藉由服用神經醯胺，可幫助肌膚維持潤澤，並會形成保護屏障，使其免受紫外線、化學物質等的外來侵害。 當年齡逼近梅艷芳自人生謝幕的歲數，於此過分崇尚年輕的社會，再怎麼努力，仍免不了對肌膚年齡感到焦慮。 於是進一步查詢了 ceramide，卻查到 「神經醯胺有助於肌膚保養，卻會增加失智症風險」[1] 的報導。 更有文章 [2] 直接挑明，在補充神經醯胺增進年輕美麗的同時，會增加失智症風險。 （不由得好奇揣想：是否失智症患者的肌膚便格外年輕美麗？ 神經醯胺化學式。 圖／ 維基百科. 神經醯胺是什麼？ 為何它有護膚效果. 皮膚的結構可粗略分為表皮、真皮，以及皮下組織。 表皮最外層的角質層是人體與外界環境間的重要屏障。
2023年11月25日 · 市面上的保濕修復產品多數會強調有添加神經醯胺，是因為它絕佳的保養功效，對肌膚修復著實有明顯幫助，有鑑於神經醯胺在皮膚上的複雜性，種類當然越多越能提供完整保護。 神經醯胺功效一：保護皮膚屏障. 神經醯胺是皮膚角質層的主要構成成分之一，形成了天然的保護屏障，有助於防止水分流失，降低外部刺激對皮膚的侵害，提升皮膚的抵抗力。 神經醯胺功效二：保濕滋潤. 神經醯胺具有出色的保水性能，能夠在皮膚表面形成一層保濕膜，增加皮膚水分含量，改善乾燥、粗糙的膚質，使肌膚保持柔軟和滑嫩。 神經醯胺功效三：減緩老化. 隨著年齡增長，皮膚中神經醯胺的含量逐漸減少，這會導致皮膚屏障功能下降，易受環境侵害，形成皺紋和細紋。 補充神經醯胺有助於減緩皮膚老化的過程。 神經醯胺功效四：緩解敏感.
