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2018年3月21日 · 招式4：反覆10次，做收氣動作（圖1-4-1），接著擦擦胸口、腰部、手腳（圖1-4-2～1-4-5）。 招式5：接著坐下入靜5～10分鐘，完畢（圖1-5）。 三和氣功學苑氣功老師廉志全示範調整臟器功能的「強肝法」與「強心法」。
2017年5月9日 · 年節的休閒活動，雖有助於放鬆心情，可不能一直玩下去，甚至連睡眠時間也耗掉，否則幾天年假下來，不但會多一雙「熊貓眼」，全身腰酸背痛，也因不懂得節制而損害健康，讓新年新希望打了折。
2018年10月1日 · 蔡效良醫師和陳志華醫師均認為，若只是站著打太極拳或是在平地行走，可能沒有太大的不良影響，但如果是穿著薄底的功夫鞋，從事打羽毛球、跑步等運動，一旦長輩的足底筋膜退化、較沒有彈性，再加上姿勢又有問題，就很容易引起足底筋膜炎。
2019年5月6日 · 忙碌的上班族，平常都靠什麼紓壓呢？. 根據董氏基金會匯整2018年上班族壓力及紓壓方式資料顯示，不同年齡層上班族紓壓方式有差異，舉例來說，年紀較長的上班族喜歡用「運動」及「宗教活動」方式紓壓者，而年輕的上班族則習慣用「睡覺」及「玩 ...
2018年12月4日 · 親子攜手運動更健康. 浩角翔起在記者會上也挑戰當體育老師傳授小朋友紓壓功夫，現場與小朋友互動笑聲不斷。 曾經因骨刺問題而開始游泳的浩子說，現在游泳已是自己每天必做的運動，運動也讓自己帶來正能量，大大減少負面的想法跟情緒。 從小熱愛棒球的阿翔則說，自己曾因為工作忙碌放棄打棒球，幸好朋友邀請加入明星棒球隊，讓自己延續喜愛的運動，也和朋友一起運動宣洩情緒。 他們也和現場同學分享「習慣成自然」的浩翔式運動法，鼓勵同學將運動排入日常作息，自然就會養成習慣。 浩子和阿翔也強調家長們一定要帶著孩子運動，浩子說孩子最愛模仿，自己喜歡運動，孩子自然也會喜歡，家長可以把運動當成遊戲，飯後帶孩子一起去戶外玩運動，不僅增加身體活動量又可促進親子關係；阿翔則是在家中設置投籃區，帶孩子參加運動社團、到公園騎車、踢球。
2021年7月15日 · 運動可幫助保持身體健康，提升專注力、改善睡眠、增加免疫力，讓心情愉悅，紓解壓力；千萬別因宅在家而疏忽了運動。 教育部體育署與董氏基金會鼓勵發揮創意，編制「樂動紓壓5招」健身操，特別辦理影片比賽，有百餘組同學參與，紛紛展現創意跳樂動五招，同時分享他們對運動紓壓的看法。 教育部體育署學校體育組組長蔡忠益表示，近年來在各級學校推動多元運動，體育課不再只有跑步或打球等選項，與董氏基金會合作校園運動紓壓方案以來，特別著重設計運動創意方案，例如鼓勵學生跑步邊累積里程，就像實際到世界旅行或是攀登台灣百岳一樣；以學生喜愛的功夫結合舞蹈設計的樂動紓壓5招，不受時間或場地的限制，且短短三分鐘就能提高心跳率、肌耐力和達到伸展。 累計近15萬學生參與運動紓壓方案. 學生愛上「樂動紓壓5招」
2018年3月21日 · 招式4：反覆10次，做收氣動作（圖1-4-1），接著擦擦胸口、腰部、手腳（圖1-4-2～1-4-5）。 招式5：接著坐下入靜5～10分鐘，完畢（圖1-5）。 三和氣功學苑氣功老師廉志全示範調整臟器功能的「強肝法」與「強心法」。
