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2024年6月6日 · 下面跟大家分享我跟家人近期吃的助眠食品，大多是含有GABA或色胺酸的助眠保健食品，有幾瓶吃了非常有感更好睡！ 我把主成分與食用感受等資訊整理起來，以40歲的我和65以上的我媽做主要評比人，在找睡眠食品的朋友可以參考 助眠食品評比心得 ！
2024年7月18日 · 因次我們這次也特別選擇了市面上的五家大品牌的助眠保健食品，分別是BHK's 夜萃EX素食膠囊、三多 好入睡色胺酸+芝麻萃取物 、宥強Ustrong 芝麻E微藻DHA、大研生醫 好睡眠芝麻素GABA、三得利 魚油DHA＆EPA+芝麻明E，來跟大家分析一下個品牌的優缺點，還有食用心得。 【BHK's 夜萃EX素食膠囊】 BHK's 夜萃EX素食膠囊，採用中西合併配方，芝麻萃取物、維生素E也都有添加，但芝麻萃取物在官網上無標註添加量，所以不一定有到達食藥署濃度宣稱的標準，另外維生素E添加不足每日建議攝取量，麩胺酸發酵物 (含GABA)添加60mg，都相對的少量。 他們也有另外添加L-色胺酸、酸棗仁、專利y-穀維素，能幫助養顏美容，一樣是睡前一小時吃兩顆，對於女生來說是蠻適合的。
2024年5月3日 · 如果你也正在為睡眠問題所苦，想尋求助眠舒壓保健食品的幫助，好好生醫營養師團隊將為你介紹六種常見的助眠舒壓營養素，並提供聰明挑選助眠舒壓保健食品的四大要點，希望能幫助你找到適合的助眠舒壓保健食品，早日擺脫睡眠困擾！
2024年1月2日 · 5大助眠保健食品排行榜總整理. 你昨天睡得好嗎？ 是否有遇過輾轉反側無法入睡的情況？ 根據台灣睡眠醫學會統計顯示，台灣平均每10人就有1人會失眠，良好的睡眠有助於身體和大腦正常運作，改善學習力、記憶，甚至是創造力。 吃什麼可以幫助睡眠？ 良好的睡眠除了需要寧靜的環境、睡前不使用3C用品，也可以嘗試以下助眠保健食品，讓你夜夜好眠。 晚上睡不著要吃什麼？ 助眠保健食品—GABA. 助眠保健食品—色胺酸. 助眠保健食品—鈣. 助眠保健食品— 鎂. 助眠保健食品—芝麻素. 助眠保健食品—維他命B群. 睡不著吃天然的助眠食物. 如何正確挑選助眠保健食品. 5大助眠保健食品推薦品牌排行榜. 1. 達摩本草-晚安好眠. 2. 亞尼活力舒心眠 (GABA+色胺酸) 3. 三得利芝麻明EX. 4.
【2024營養師整理推薦】幫助睡眠的6大食物及10大助眠保健食品. 2023 年 4 月 21 日. 現代人生活步調緊湊、又身處於高度壓力的環境，有睡眠問題的人越來越多，包含睡眠剝奪、失眠、難入睡、淺眠等等。 請別認為睡不好只是會沒精神，吃個維他命、提神飲料就可以解決了，睡眠問題攸關全身的代謝以及整體健康喔！ 今天就跟著營養師，一起來認識睡眠的重要性，以及助眠的食物到底有哪些吧！ 睡眠對身體的重要性，睡眠不足對健康有什麼危害？ 幫助睡眠的食物有哪些？ 1. 含有「鎂」的食物. 2. 含有「維生素B6」的食物. 3. 含有「維生素B12」的食物. 4. 含有「色胺酸」的食物. 5. 含有「GABA」的食物. 6. 含有「番紅花」的食物. 常見QA： 1. 精油也能幫助睡眠？
2024年9月8日 · 2024市售5款幫助入眠保健食品評比！ 成分有哪些？ 躺在床上翻來覆去、想東想西又睡不著嗎?根據世界睡眠協會 (WSS)的統計，台灣有入睡煩惱的人口比例約占17%，約有391萬人！ 而且這種困擾不再只有老人，睡前滑手機、玩遊戲和追劇都會影響睡眠品質，導致睡不著有年輕化的趨勢。 睡不好對身體造成哪些傷害？ 1. 情緒搖擺影響. 2. 容易食慾大增. 3. 慢性病機率提高. 4. 生殖系統問題. 幫助入睡保健食品常見成分有哪些？ <新普利> 特濃亮妍夜酵素飲. <好好生醫> 飛航模式膠囊. fries_dietician. 睡不好對身體造成哪些傷害？ 像我平常一定要睡滿八小時，如果熬夜或睡不到六小時隔天不舒服的機率極大！
2024年9月19日 · 10款助眠保健食品推薦：NOW Foods、MRM Nutrition、Protocol for Life Balance、Vital Nutrients、珍弗樂舒眠益生菌......。. 現在越來越多睡眠品質不佳的人，除了 ...
