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  1. 吃魚油會變聰明嗎? 相關

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  1. 其他人也問了

  2. just-pharm-wen.com › healthcare-fishoil-brain魚油能增加記憶力嗎？5種魚油的補腦機制！ - Just Ask Wen - 就是問汶

    2022年11月26日 · 大家都知道多吃魚可以變聰明，大家也知道是因為魚體內的魚油讓我們變聰明，魚油中最主要的就是Omega-3（包括DHA和EPA），經過研究證實較高的Omega-3血中濃度，能維持認知能力和減少衰退，以下從文獻回顧整理出魚油對腦部有幫助的5個原因： 神經保護作用. 因為Omega-3會集中在中樞神經系統中，以減少因為老化而讓神經傳遞變慢的情況，EPA也會保護高齡老鼠腦部受到阿茲海默症的致病蛋白 (amyloid-β)的侵害。 再加上，DHA的代謝物 (neuroprotection, NPD-1) 是一種抗發炎物質，能修復老化或以罹患失智症者的腦部。 控制發炎反應.

  3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 330535吃天然海鮮補魚油！營養師：這「3種海鮮」魚油量最高，可改善老 ...

    2021年11月15日 · 許多民眾都聽過多吃魚會變聰明，這句話一點也沒錯！ 營養師林雨薇表示，吃魚有助「健腦」。 健腦關鍵在於魚肉富含魚油，而魚油屬於Omega-3脂肪酸，有護眼、減輕脂肪肝、維持皮膚完整，減少乾癢、減緩關節發炎、改善憂鬱、降血脂（三酸甘油脂），改善老年腦退化等功效。 因此每日飲食吃含Omega-3脂肪酸的海鮮對身體好處多多。 看更多： 眼睛酸澀要吃葉黃素？ 營養師：葉黃素主要功效為預防視網膜病變！ 魚油、魚肝油、葉黃素功用一次解析. 魚油建議攝取量. 林雨薇指出，聯合國糧食及農業組織訂定成人每天攝取Omega-3脂肪酸（EPA+DHA）巨量營養素可接受範圍在250至2000毫克。 而美國心臟協會建議健康成人每週吃2餐海鮮，且每餐約吃3份高脂海鮮。

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  5. health010.tw › posts › benefits-of-fish-oil魚油9大功效介紹！營養師教你魚油怎麼吃、不能跟什麼一起吃 - 健康010

    護心顧腦抗發炎都有益. 三、魚油不能跟什麼一起吃？ 魚油什麼人不能吃？ 魚油禁忌揭密！ (一) 魚油副作用與注意事項. (二) 魚油不能跟什麼一起吃？ 四、魚油怎麼吃？ 哪時候吃？ 一天吃幾顆？ (一) 魚油什麼時候吃？ 魚油何時吃？ (二) 魚油睡前吃真的比較好？ (三) 魚油一天吃幾顆？ (四)吃魚油跟直接吃魚比，有什麼好處？ (五) 魚油、魚眼窩油、魚肝油，有差嗎？ (六) 魚油推薦怎麼選？ 一、誰需要補充魚油？ 魚油是什麼？

  6. health.ettoday.net › news › 2327428魚油「這時間吃」效果最好！6大功效＋3禁忌 醫師一次解答 | ...

    2022年8月31日 · 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構...

  7. health.ettoday.net › news › 1294898吃「魚油」可以讓小孩變聰明？營養師解析關鍵因素！ - ETtoday健康雲

    2018年10月31日 · 魚油真的可以讓小孩變聰明嗎？ （圖／翻攝pixabay） 文／ 好食課....

  8. www.bhks.com.tw › blog › 11374DHA對小孩有什麼功效？吃魚油會變聰明嗎？教你了解DHA對兒童的重 ...

    2023年11月14日 · 常常聽到長輩說：「吃魚可以變聰明。 」並不是騙人的喔！ 特定魚類含有豐富的Omega-3，其中DHA被大家稱為「聰明營養素」，而國際研究證實，發育期的幼童每日攝取DHA可以有效提升學習力！ 小朋友普遍都有偏食的習慣，藉由魚油來補充DHA就是一種很好的方法。 但市面上的兒童魚油百百種，不少家長都有著相同的疑問：「我家小孩要吃魚油嗎？ 」、「兒童魚油該怎麼選擇？ 」、「小朋友可以吃大人的魚油嗎？ 這次將帶你認識DHA，並學會如何挑選好的兒童魚油，讓孩子營養滿分，成為機智寶貝！ DHA是什麼？ DHA，二十二碳六烯酸，和EPA (二十碳五烯酸)同為Omega-3/ω-3多元不飽和脂肪酸的一種。

  9. www.parenting.com.tw › article › 5085535吃魚油會變聰明、不容易近視嗎？ - 親子天下

    2020年3月24日 · 國外最新研究顯示，魚油的確可以改善孩子專注力不足、提升學習效率，還可調節免疫、改善過敏。但小孩吃魚油不一定可以變聰明，也不能預防近視。專家建議，與其花大錢買魚油，不如三餐中有一餐吃魚，就能攝取足夠的魚油。