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2020年7月1日 · 林口長庚醫院臨床毒物中心主任、腎臟科系教授級主治醫師顏宗海認為，這名網友的用意應該是提醒大家喝水要適量、剛剛好就好，喝太多太少都可能危害健康；至於文中所說「建議用吸管喝」，他認為沒有必要，補水重點在於一整天的水分攝取是否充足，而且要
我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。尤其夏天到了，喝水更是防中暑的基本功，但其實並不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成「水中毒」！怎麼喝才對？
2021年5月3日 · 其實是可以透過正確喝水的方式，減少可能的不良作用。一般來說，喝完水大約半小時後，水才會變成尿液，但如果一次喝太多，身體來不及吸收，就會引起想上廁所的感覺，因此建議少量多次的飲水習慣是有幫助的。對於有夜尿困擾的人來說，建議白天可多喝
2020年3月22日 · 我們都知道喝水對身體健康相當重要。 但你知道嗎？ 聰明的喝水方式，看準時間喝水，也更有利身體健康唷。 【喝水的重要性：從消化道排泄全過程】 大家生病最怕遇到的就是癌症，而癌症最常見的起源就是體內毒素的累積引起的發炎。 營養師表示，水份參與了人體消化、吸收、循環、排泄等新陳代謝的全部過程，有利營養輸送及毒素代謝。 所以喝水對於健康非常的重要。 【別口渴了才喝水，那代表身體已經缺水了】...
2020年8月20日 · 很多人睡前不喝水，一是怕夜尿，二是怕第二天起來眼睛腫，這兩個問題都不是單純不喝水就可以解決的，需要用健脾補腎的藥物幫助。 如果僅僅以不喝水的方法將就，肯定是一邊缺水，一邊眼睛腫。
2014年12月10日 · 腎臟科名醫江守山：這3種水，讓你越喝越傷身. 良醫讀書會 撰文者： 江守山 醫師 2014-12-10. 腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。 但是，你知道嗎？ 「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！ 根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。 更可怕的是，高達96%的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！
2018年5月2日 · 專家建議下列這6個時刻別喝水，否則反而傷身。 1.已經喝很多水. 過多水分會影響身體電解質濃度，當血液中的鈉濃度過低，會引發人低鈉血症，並可能引發嘔吐、噁心、癲癇，甚至死亡。 2.尿液顏色過淡. 正常情況下尿液呈現淡黃色，當尿液顏色過淡甚至無色時，表示可能攝取太多水分，恐破壞身體的化學平衡。 3.劇烈運動後. 大量運動後立刻喝水可能會連電解質一起流失，建議可以適量飲用運動飲料，補水並補充電解質；但若沒有運動則不建議喝運動飲料。 4.緊接在餐後. 醫師建議飯後半小時喝水較好，否則會稀釋胃液、消化酵素，影響消化環境。 5.節食. 有些人會用「灌水」的飽足感來減肥，但營養師表示，每人每天需攝取的熱量是一樣的，用猛灌水反而傷身、傷胃。 6.加味水.
