油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
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油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
營養師Ricky's Time3 天前你絕對不能沒有它！營養師這樣說 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
2024年4月5日 · 不太懂堅持要找營養師是什麼理由...也有很多方法能瘦 找自己可以做的來長期做的就好（83.6公斤瘦到69才剛符合正常bmi） banana2725. 2024-04-05T10:16:01.000Z. 其實還是有便宜又不花時間的方法可以先一步一步微調. 例如： 早餐用電鍋蒸水煮蛋. 早餐奶茶改成豆漿紅茶. 或喝半糖豆漿 慢慢改成無糖的. 每天記得多喝水多上廁所. 養成習慣很重要. dove9264. 2024-04-05T10:16:38.000Z. 不過如果本來就沒有餘裕一天兩百吃三餐，可能還是平常躲在家裡做簡單運動多做家事多走路增加消耗吧. banana2725. 2024-04-05T10:18:25.000Z.
在家當媽寶時從來沒瘦過 自己出來住兩年體重少了20公斤體型變正常偏瘦 也沒有刻意減肥注意飲食 就是懶得出門買菜或弄飯所以吃得很簡單
2023年8月9日 · 媽：你哥待在家一直胖，很常吃麥當勞，啊你待在家一直瘦，一天只吃一餐，你們怎麼那麼難養. 我：聽起來我跟哥哥需要混合一下，但我不要. latest #14. ಠ_ಠ. 2023-08-09T09:02:07.000Z. 是說我有一個疑問，到底要怎樣讓我哥好好吃媽媽煮得菜，不要一直買外面的餐點，然後浪費媽媽的飯？ ಠ_ಠ. 2023-08-09T09:02:50.000Z. 我知道選擇吃什麼是個人的自由，但就每次看到媽媽憂心的臉還有他說出來的擔憂就很難過. vodka2033. 2023-08-09T09:03:54.000Z. 叫媽媽煮少一點，然後哥哥是用自己的錢的話就沒差，用媽媽的錢就叫媽媽把他的錢沒收. 立即下載. finch662. 2023-08-09T09:05:01.000Z.
今天去測inbody 果不其然重了大概兩公斤，高於正常值（但其實近幾年也就兩年前進過正常值而已）去問了櫃檯的女教練我這樣是再減一點會比較好嗎？ dawn9507: 我覺得健康角度來說好像沒有什麼好嫌棄的了，但還是希望能再減兩公斤比較好穿衣服
2024年2月18日 · 自從常常宅在家裡，就算減少食量或吃的健康還是控制不住變胖⋯⋯ toro6318 2 months ago 我也 lamb6100 2 months ago 我宅在家接案，說著要去健身房把點數用掉，到現在沒有去半次 lamb6958 2 months ago 正在吃零食的我
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