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如果您超重，您的医疗保健人员可能会帮您减肥。 他们将帮助您把 BMI（体重指数）降低到正常或接近正常的水平。 改变饮食习惯和增加身体活动十分有益。
這是因為嬰兒的免疫系統（身體對疾病的防禦）需要時間來發育。在發育過程中，您的寶寶比年齡較大的兒童和成人更容易感染細菌。早產兒的免疫系統不如足月嬰兒成熟。這使得早產兒發生感染的風險更高。某些健康問題還可能增加寶寶感染的風險。
尽量不吃不太健康的食物 （如炸薯条、糖果和薯片） 。一些青少年整天吃垃圾食品和快餐，无法自拔。一定要在厨房放一些健康的零食，让孩子放学后吃。如果您的青少年孩子确实选择吃垃圾食品，请考虑让 他们自己用自己的钱购买。 一天吃三餐。
您的饮食中是否饱和脂肪或反式脂肪、胆固醇、糖含量或酒精含量偏高？您患心脏病的风险可能会增加。如果您摄入的水果、蔬菜、瘦肉不足，风险会更高。 上述所有事项都会增大心脏、颈部和腿部动脉堵塞的风险。这可能导致心脏病、心脏病发作。
一直佩戴醫療警報手鐲或項鍊。在您的錢包或智慧型手機中攜帶您的藥物和醫療保健提供者的清單。讓您的伴侶或親密的家人也這樣做。
向 NICU 工作人員或醫療保健提供者詢問其他保護寶寶的方法，例如確保您接種了 Tdap 疫苗和季節性流感疫苗。 早產兒如何表達自己 與足月而相比，早產兒的活動更少，發出的聲音也更少。
在青春期，荷尔蒙会增加，从而导致脸上和身上出现痤疮（丘疹）。 荷尔蒙还可以增加出汗，产生更强烈的体味。 在这个年龄段，您的孩子应该开始每天淋浴或洗澡。
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