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1. www.bbc.com › zhongwen › trad要想擁有強大免疫力就要有健康飲食 - BBC News 中文

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   2020年6月25日 · 要想擁有強大免疫力就要有健康飲食. 廣泛認為健康均衡的飲食對改善免疫系統至關重要。. 在新冠疫情期間，常有吃某些食品可以提升免疫力的說法 ...

2. www.bbc.com › zhongwen › trad冬季養生保健 英國專家告訴你提高免疫力的四個關鍵 - BBC News 中文

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   2020年10月16日 · 冬季也是感冒和流感的多發季節，特別是新冠疫情仍在繼續，加強自身免疫力 ... 最重要建議就是：飲食要多樣化。也就是說，在每天的食品 中要吃 ...

3. www.bbc.com › zhongwen › simp要想拥有强大免疫力就要有健康饮食 - BBC News 中文簡

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   2020年6月25日 · 英国专家说，要想维持健康免疫力每周最好能吃30种不同的果蔬和食品。支持T细胞的维生素A：T细胞是能够识别和消灭病原体的一种白细胞。人体将 ...

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4. www.bbc.com › ukchina › trad冬季養生保健 英國專家告訴你提高免疫力的四個關鍵 - BBC 英伦网

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   2020年10月16日 · 英國專家說，平均而言，多數人一年大約會患感冒、咳嗽兩到三次。但如果多於這個平均數，或許就是免疫力下降的信號。隨著北半球秋冬季節來臨 ...

5. www.bbc.com › zhongwen › simp冬季养生保健 英国专家告诉你提高免疫力的四个关键 - BBC News 中文簡

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   2020年10月16日 · 充足的维生素和矿物质. 为了让人体免疫系统正常工作，里德建议要确保摄入充足的维生素和矿物质：例如，维生素C、维生素A、B以及维生素D等 ...

6. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食與健康：植物性飲食怎樣吃最營養？ - BBC

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   2021年8月27日 · 斯坦納說，健康的植物性飲食「關鍵是要吃多種植物類食品，但不一定完全避免動物產品」，. 肉類和魚含有許多微量營養素，包括鐵、鋅、B族 ...

7. www.bbc.com › zhongwen › trad維生素D：健康益處、如何補充、預防新冠等五個你需要了解的問題 ...

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   2020年11月30日 · 維生素D有助於維持骨骼、牙齒和肌肉的健康。. 人體皮膚通過日照合成維生素D，但老年人和膚色深的人往往需要額外補充，特別是在新冠疫情期間 ...