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2023年6月5日 · Bulgari Hotel Tokyo 餐飲，有由米其林三星主廚 Niko Romito 指導的義大利餐廳 Il Ristorante - Niko Romito，以當代烹飪風格製作義大利傳統料理著稱；壽司餐廳 SUSHI HŌSEKI 也由榮獲米其林三星榮譽的壽司師傅行天健二指導，可在僅提供 8 個座位的吧檯
- 邊追劇邊原地踏步，減少久坐傷害
- 聽 Podcast 時邊走路，眼睛也同步休息
- 利用跑步機或遊戲、迷你彈跳床，增加運動誘因
- 看影片做走路鍛練，速度稍快更有變化
疫期常在家追劇嗎？比起窩在沙發久坐造成健康風險，不妨讓追劇時段同步成為健康時段吧！站起來原地踏步、前後擺動手臂、將膝蓋盡量往胸部方向抬高。如此一來，當你看完一集 45 分鐘的影片，就累積了 4500 步了！
去年（2020）被譽為台灣 Podcast 元年，各類型節目風起雲湧。不妨選擇喜歡的節目收聽，讓因追劇或工作而疲勞的雙眼休息一下，記得趁收聽期間在家裡來回散步，一集若有 20 分鐘，你就完成 2000 步囉。
有時候，運動、走路都需要誘因，無法去健身房時，可考慮添購健身器材，像是跑步機、迷你彈跳床。若不喜歡器材占據居家空間，也可嘗試健身環、下載 Active Arcade（僅支援 iPhone 與 iPad），或 Plaicise、SWIPE、NIKE+ TRAINING CLUB 等健身 App，讓自己邊玩邊動，不知不覺多走好多步。（延伸閱讀 / 8 款團康、運動 App 推薦！擊退在家工作的孤寂感、發胖風險）
這段期間也滿多人會跟著 Youtube 影片運動，有一類型的運動影片是以走路為主、以步數為目標，跟著運動時，影片角落會標示目前已累積多少步數，做起來有成就感又頗有變化。 （資料來源／10000 Steps、CNET、The National News Lifestyle；本文出自 50+，原文標題：每天走 7500 步最健康！宅在家如何辦到？輕鬆增加步數的 7 個訣竅）
2021年12月28日 · 2021/12/28. 日常行走就能練體能！ 一套分段呼吸法、腳尖力鍛鍊，登山不再氣喘如牛. 經理人八分生活 專題企畫 / 林庭安；撰文 / 高士閔. 載入失敗. Unsplash. 新手登山、爬山體能訓練課！ 如何鍛鍊心肺、肌耐力，養成正確呼吸法？ 為何要懂得腳尖發力？ 台灣368創辦人陳彥宇：兩部分體訓菜單，成為登山神隊友！
2021年8月16日 · 科學實證黃金4小時｜經理人八分生活. 研究：想運動、練肌肉，何時做效果最好？. 科學實證的黃金 4 小時. 健身、重量訓練、練肌肉，幾點做效果過最好？. 早上、傍晚運動，哪個效率高、效果好？. 晚上做重訓會影響睡眠？. 一分鐘健身教室史考特：.
2021年10月8日 · 假設月薪 24,000 元，任職一個月被資遣 (是否轉換新制直接選否，全部適用新制)，資遣費 1,000 元。若是只有幾天，就再依比例計算。 七、試用可以延長嗎？ 目前多數法院判決是傾向可以，因為如果直接試用不合格，直接解僱，勞工就沒工作了。
2019年7月9日 · 2019-07-09. 《康健》雜誌前總編輯、慢老的實踐者 黃惠如. 本文出自. 買書去. shutterstock. 一天一萬步，對身體不見得有好處！ 上班族走路練肌力，專家建議這樣做. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 要活就要動，除了站起來之外，許多人用手機或穿戴裝置計算「每天萬步」的目標，但現在這個健康常識也受到挑戰。 《走不得》在日本出版 3 個月就突破 7 萬本，連日本廣播協會（NHK）都曾報導。 本書作者青柳幸利，他在日本東京都健康長壽醫療中心研究所，擔任運動科學研究室室長，這本書甫上市便引起日本社會熱議，因為書中的論點，衝擊一般人「一天一萬步」的健康常識。 橫跨 15 年、5千人追蹤調查：走太多可能有壞處.
2020年11月19日 · 作者青柳幸利在日本東京都健康長壽醫療中心研究所，擔任運動科學研究室室長，書甫上市便引起日本社會熱議，因為書中的論點，衝擊一般人「一天一萬步」的健康常識。 一天一萬步，為何對身體不見得有好處？ 青柳室長花 15 年、追蹤調查日本群馬縣高達 5000 人的研究直指，一天走一萬步非但對身體沒有好處，甚至會縮短壽命。 他在書中以旅館老闆娘得骨質疏鬆症為例，旅館老闆娘每天在旅館忙進忙出，一天很輕易就能達到一萬步，但都是不用抬起腳的小滑步，不具運動強度，加上整天在室內無法曬到太陽、紫外線不足，因此無法維持骨質密度。 更令人意外的是， 他提出走太多，還對健康有害 。 年輕人一天一萬步不難，但一過 40 歲，肌力與體力都降低，平常一天走不到 2000 步，突然要達成一萬步，隔天疲累不堪。
