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2024年8月21日 · 新北市土城醫院精神科醫師杜俊賢指出，以臥室環境為例，除了藍光對褪黑激素的睡眠干擾外， 床邊電場、磁場和無線電波的過度暴露，可能才是導致失眠的主要因素。 他在臨床案例中發現，許多患者即使遵循醫生建議，例如在睡前1～2小時不看手機、電腦、電視等螢幕，並保持白天適當運動，且避免過長的午睡，但仍持續失眠，難以找到明確原因。 此外，另一類常見的病症是自律神經失調，一些不明的不舒服，在無法判斷病因時常被歸因於此。 杜俊賢觀察，電磁波敏感症與自律神經失調在症狀上有高度相似之處，因此他大膽推測，這兩者之間可能存在因果相關性。 睡不好、睡不飽 試試移除電磁波改善睡眠. 雖然目前國際研究尚無充足的證據，能證明電磁波與疾病間的關聯性。 但電磁波的研究設計存在一定的限制與困難度，未來難保有新證據推翻現有結論。
有關電磁場(波)的產生，大至高壓電塔，小至吹風機、遙控器，只要用到電的地方，就有可能有電磁場(波)的暴露。 為減少暴露，建議民眾使用家電產品、行動電話注意以下事項：
- 與電器用品保持安全距離：電磁波的強度與距離的平方成反比，所以與使用中的電器產品保持相當的安全距離非常重要。一般而言，在使用烤箱與烤麵包機時，要保持至少70公分的距離，與音響、電冰箱、電風扇要保持1公尺以上距離，與電視機、冷氣機與運作中的徵波爐和電熱器要保持2公尺以上的距離。
- 縮短使用電器產品的時間：電磁波再強，但使用電器產品的時間愈短，受到的影響也會愈小。根據醫學報告指，每天使用電腦4到6小時，3年後罹癌的機率高於正常人26%，所以一般人使電電腦每天不要超過6個小時，每小時最好能離開電腦5到10分鐘，孕婦與孩童一週使用電腦則不可超過20小時。
- 養成隨手拔插頭的習慣：當電器產品插上插頭時，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波，如果在不使用電器時拔掉插頭，則可避免多餘電磁波幅射，還可以節省10%的電力。
- 選用同種較小型的家電用品：大型家電產生的電磁波及耗電量一定比小型的來得高，所以儘量要選用小型的。另外，電燈泡的電磁波比日光燈來得小，可儘量選用電燈泡取代日光燈；此外，使用無線電話產生的電磁波也比行動電話來得小。
- 與電器用品保持50公分以上距離。由於電磁波強度與距離平方成反比，故保持距離非常重要，在使用電腦、電視、電風扇、吹風機、微波爐、電磁爐、洗衣機等電器用品時，都要保持50公分以上的距離，以策安全；距離越遠，電磁波強度越弱。
- 養成拔插頭習慣。拔掉插頭可防止電磁波產生，所以一定要養成不使用電器用品時，隨手將插頭拔掉的好習慣，還可以節省用電量。
- 縮短使用電器產品的時間。電磁波再強，但是使用電器產品的時間愈短，影響也會愈小。【官網獨家】2024遠見線上書展~訂1年送半年，訂2年送1年，全年最低折扣，錯過再等一年！
- 睡覺時要遠離電磁波。睡眠時間通常會在6～8個小時，即使微量電磁波的曝露都會對身體影響很大。因此睡覺時，不要太靠近裝有電線的牆壁或是離插頭太近，免得受到電磁波的長期干擾無法好好休息。
2020年11月8日 · 近期買了透天新房發現每一層樓的弱電箱(或是集電箱）剛好就擺在房間 “最適合擺床頭的位置”請問床頭跟弱電箱擺在一起對人體會有影響嗎...怎麼看都怪怪的覺得這種東西不是應該都放在走道空間嗎..怎會擺在這邊(居家修繕 第1頁)
2024年8月31日 · 面對這些生活中的電磁波影響，杜俊賢醫師提出遠離電磁波7大行動準則，除了釋放積存在人體如靜電等電磁波，還有6個方法消除、降低、隔絕環境中可能的電磁波！
2005年6月1日 · 向家中電磁場說不. 住在高壓電線附近會致癌嗎？ 如果你真的發現，家裡電磁場太強，該搬家還是繼續住下去？ 有沒有實際策略可以降低家裡的電磁場？ 2005-06-01. ．文 ／ 黃惠如. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Pixabay. 字級. 收藏. 分享. 住在板橋的詹文欽第一次意識到家裡和電磁場有關，是雨天空氣中會有「滋滋」的聲音。 他們家的陽台邊電線桿上高掛兩個變壓器和高壓電線，在主臥室裡睡醒一睜開眼，變電器就在眼前。 直到母親大腸直腸癌去世、太太子宮肌瘤、兒子脊椎側彎，自己在家裡常常會頭痛，他才趕緊向台電申訴。 台電公司派人來看過兩次，只說很安全、不會有問題；透過消保官協調也無疾而終，他只好求助法律扶助基金會向台電提出告訴，這是台電極為少數的官司。
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