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如何預測心血管疾病風險?
如何預防心臟病?
什麼是心血管系統?
中醫藥能否防治心血管疾病?
2021年6月7日 · 心血管疾病 (Cardiovascular disease，CVD)就是包含心臟和血管 (包括動脈、靜脈、微血管)相關疾病，常見的是心臟、腦與周邊血管病變，例如冠狀動脈心臟病、心肌病變、心房顫動、心肌梗塞、腦中風、眼中風等，不同疾病的病理都不同。. 而108年十大死因第二名 ...
2019年7月1日 · 3個改善與預防心血管疾病的方法. 作者: MedSchool / 2020.10.05 / 營養保健, 循環代謝. 雖然癌症一直是國人十大死因之首，但心血管相關疾病通常都位居第二名。 在國人十大死因中，至少四到五項死因都被心血管及其相關疾病所佔據，以國際觀點來看，自1900年以來，心血管疾病一直是全球主要死因之一，根據統全球超過1/3的人口是死於心血管疾病，所以大家應該要更重視這個議題。 目錄. 何謂心血管疾病？ 心血管疾病有哪些症狀？ 引起心血管疾病的原因？ 心血管疾病的病程進展？ 如何預防與改善心血管疾病？ 改變飲食習慣. 生活型態的調整. 保健食品的攝取. 心血管疾病患者應注意事項. 運動或用力提重物. 飲食應適量. 環境影響. 情緒控制. 按時服藥. 總結. 何謂心血管疾病？
鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸及體重過重等為心血管疾病之主要危險因子，因此在心血管疾病防治宣導上，國民健康局積極呼籲民眾需養成健康生活型態，平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒、多運動，並定期接受健康檢查，以預防心臟疾病之
- 戒菸省錢又健康。抽菸是導致 冠狀動脈心臟病（Coronary heart disease）的主因，光是戒菸一年，罹患 心肌梗塞（Myocardial infarction）的風險相較於一般人就會減少一半。
- 規律運動可強化心臟。保持規律運動，不僅可以降低罹患心臟病的風險，還能讓改善情緒、減輕壓力。衛生福利部建議，每週累積 150分鐘的中等強度活動，例如：快走、慢跑、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯、多走路少開車、關掉電視起身運動，都能夠強化心臟。
- 維持營養均衡、控制體重。體重過重會增加罹患心臟病機率，維持營養均衡、少油少糖的飲食，均衡攝取蔬果，加上保持運動，體重控制並不是難事。你也可以多利用Hello醫師的健康小工具－BMI身體質量指數計算器，檢測體重是否有過重的狀況，並搭配 BMR計算器 來計算基礎代謝率，讓體重控制不再是難事。
- 多吃含纖維的食物。充分攝取 纖維 能降低患心臟病的風險，專家建議至少一日攝取30克纖維。纖維可以從不同的食物中取得，例如：全麥麵包，燕麥、帶皮 馬鈴薯、各類蔬菜水果。
2024年9月29日 · 專家強調，8成心血管疾病可預防的，建議遠離抽菸、高血壓、高血糖、高膽固醇、體重過重、BMI（身體質量指數）過高及壓力等。 去年國人逾5.6萬名 心血管疾病奪命. 中華民國心臟基金會（心基會）董事長呂鴻基表示，據世界衛生組織（WHO）統計，每年全球超過2050萬人因心血管相關疾病死亡，是全世界排名第1的健康殺手。 以去年衛福部的數據顯示，約有2.3萬人死於心臟病，在10大死因中排名第2，但若是加上中風、糖尿病以及高血壓等心血管相關疾病計算，去年全台死於心血管相關疾病者高達5萬6350人，超過癌症。 養成良好生活、飲食習慣 8成可預防. 「8成心血管疾病是可以事前預防的！
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心血管疾病容易在冬季時發作，針對天冷的保健工作，建議可從5方面著手：. 注重保暖：特別注意身體末梢部位（包括手、腳、耳朵、鼻尖等位置）的保暖，可使用襪子、手套、口罩、帽子、耳罩等加強保暖。. 外出衣著可採洋蔥式穿法，大致分為3層：內層透氣 ...
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