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2018年12月5日 · 一、按摩穴道： 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側凹陷處，以垂直方式輕輕柔捏此穴位，主要按摩點在食指，按完左手，再按右手；或是以右手大拇指按壓左手大拇指骨下的掌面，隆起像雞腿肉、稱做「大魚際」的區域，同樣是先按左手再按右手。 此外，當疲倦之感來襲時，可以反覆按揉位於中指指尖正中部的中沖穴，或是用中指叩打眉毛中間部位的魚腰穴，反覆數分鐘。 以上這兩種摩穴道的方式都可以緩解工作的疲勞。 二、連續下蹲運動： 在下午感覺精神不好的時候，站起來兩腳併攏，身體擺正，把重心放在前腳掌上，蹲下後再緩緩站起，一次做30下，做完之後就會感覺倦意消除不少。 三、雙手手指交叉. 把雙手手指交叉地扣在一起，其中一隻手拇指在上交叉數秒後，再換成另一隻手拇指在上。
2021年8月26日 · 雖然說改善生活習慣是擺脫精神不濟最根本的解決之道，不過平常應應急時，到底哪些提神方法快速又有效呢？ 以下編輯整理了 15 種網友大力推薦的方式，不論是上班族、考生都適用。 1.按摩提神穴道. 按壓提神穴道是快速提神方法的一種，也可以搭配提神精油一起使用，按摩的方式是按壓以下介紹的穴位 10 秒後休息 5 秒，接著再反覆按壓約 5 分鐘。 太陽穴：位於前額兩側，眼睛外眼角往上延伸的凹陷處. 風池穴：位於後腦杓髮際線和頸部的交界，左右明顯有兩個凹陷處. 百會穴：位於頭頂正中央最高點. 印堂：兩眉之間的眉心處. 遠紅外線陶瓷按摩小物，圖片來源：Pinkoi. 2.早上提神方法：睡醒喝杯水，下午適時補充水分.
2023年5月2日 · 黃軒說，打瞌睡可能是因為「疲勞、缺乏睡眠、壓力過大、心理問題」等因素造成，以下他提供常見的應對方法： 1.充足的睡眠時間： 每晚應有7～8小時的睡眠時間，並盡量保持睡眠規律。
2018年6月19日 · 每到下午，瞌睡蟲就跑出來鬧，昏昏欲睡的狀態讓工作效率大打折扣，如果剛好老闆心情不好，還可能直接把你給炒魷魚。對此，國外網站《HUFFPOST》提供「擊退睡魔5大招」，想要準時下班就趕快照做吧！(上班,睡覺,勞累,打瞌睡,喝水)
2016年5月19日 · 有時候明明在忙碌，卻怎麼樣都無法抵擋睡魔來襲？網路上就針對這個問題還有其解決方法，作了一番熱烈討論，讓我們來看看大家是怎麼抵擋睡意的呢？該怎麼作才能夠有效地消滅瞌睡蟲？ 》啊…好想睡，太想睡了（特別是吃完飯後）
打呼、鼾聲不斷、睡眠品質不好都是症狀，怎麼治？ 1. 想睡覺提神方法：補充「優質蛋白質」，消除疲勞感. 身為過來人你一定有感，隨著年紀漸長、新陳代謝降低，加上各種壓力襲來，體力往往也跟著走下坡，長期下來的疲勞累積，容易讓身體亮起紅燈。...
與其糾結該不該睡，不如馬上了解想睡覺的原因，對症下藥告別上班打瞌睡。 本文將帶你了解上班想睡覺的5大原因，並且提供你6種趕走瞌睡蟲的方法，帶你找回神采奕奕的自己。
