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2018年12月5日 · 上班時一直猛點頭、打哈欠，教你4招趕跑瞌睡蟲. 有一項非正式問卷調查顯示，上班族在一天裡工作效率最高的時候是在中午12點，接下來的整個下午便是精神愈來愈差，工作效率也愈來愈低，有3/4的受訪者表示在吃完午飯之後根本毫無精神工作，而到了 ...
2021年8月26日 · 雖然說改善生活習慣是擺脫精神不濟最根本的解決之道，不過平常應應急時，到底哪些提神方法快速又有效呢？ 以下編輯整理了 15 種網友大力推薦的方式，不論是上班族、考生都適用。 1.按摩提神穴道. 按壓提神穴道是快速提神方法的一種，也可以搭配提神精油一起使用，按摩的方式是按壓以下介紹的穴位 10 秒後休息 5 秒，接著再反覆按壓約 5 分鐘。 太陽穴：位於前額兩側，眼睛外眼角往上延伸的凹陷處. 風池穴：位於後腦杓髮際線和頸部的交界，左右明顯有兩個凹陷處. 百會穴：位於頭頂正中央最高點. 印堂：兩眉之間的眉心處. 遠紅外線陶瓷按摩小物，圖片來源：Pinkoi. 2.早上提神方法：睡醒喝杯水，下午適時補充水分.
根據紐約時報，專家們認為，整體來說以90分鐘為一個單位的工作時間，會達到最高效率，90分鐘一到，就讓自己休息片刻，讓頭腦有時間充電，這樣 ...
2018年6月19日 · 生活中心／綜合報導. 上班上到很想睡？. 可以試試這幾個方法讓腦袋清醒！. 每到下午，瞌睡蟲就跑出來鬧，昏昏欲睡的狀態讓工作效率大打折扣，如果剛好老闆心情不好，還可能直接把你給炒魷魚。. 對此，國外網站《HUFFPOST》提供「擊退睡魔5大招 ...
2016年5月19日 · 有時候明明在忙碌，卻怎麼樣都無法抵擋睡魔來襲？. 網路上就針對這個問題還有其解決方法，作了一番熱烈討論，讓我們來看看大家是怎麼抵擋睡意的呢？. 該怎麼作才能夠有效地消滅瞌睡蟲？. 》啊…好想睡，太想睡了（特別是吃完飯後）. 就算是 ...
2023年5月4日 · 你是否會一坐下來就開始打瞌睡，又或是常常想睡覺無法打起精神？重症醫師黃軒提醒，如果偶爾打瞌睡並無大礙，但若無論上班上課，天天都在打瞌睡，可能就是身體發出的警訊！
2023年5月2日 · 黃軒說，打瞌睡可能是因為「疲勞、缺乏睡眠、壓力過大、心理問題」等因素造成，以下他提供常見的應對方法： 1.充足的睡眠時間： 每晚應有7～8小時的睡眠時間，並盡量保持睡眠規律。
2021年7月9日 · 與其糾結該不該睡，不如馬上了解想睡覺的原因，對症下藥告別上班打瞌睡。 本文將帶你了解上班想睡覺的5大原因，並且提供你6種趕走瞌睡蟲的方法，帶你找回神采奕奕的自己。
2002年1月1日 · 為什麼會打瞌睡？ 除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。
2022年10月4日 · 上班上課眼皮好重、哈欠打不停…一直想睡覺怎麼辦，難道有嗜睡症?其實，這是很常見的疲勞狀態，需先了解想睡覺原因，再用這12個提神方法，保證讓你趕走瞌睡蟲！
