更年期飲食保健蜂王乳 相關
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2023年1月31日 · 一項2018年，來自於日本的研究顯示：42位患有更年期女性，每天食用800毫克的蜂王乳持續12週，發現蜂王乳有助於改善焦慮、背痛、腰痛等更年期症狀。 了解更多更年期食品： 更年期推薦吃什麼？ 5種更年期保健食品成分. 市面也有蜂王乳保健食品，會宣傳「幫助睡眠」的功效。 但是，目前尚未有研究證實蜂王乳助於睡眠。 可能因更年期女性大多患有失眠、淺眠症狀，而蜂王乳對睡眠產生間接幫助。 了解更多幫助睡眠保健食品： 5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？ 圖片中白色的乳狀物為蜂王乳。 蜂王乳的3種功效. 1.
- 成分比一比
- 蜂王乳據稱可以緩解更年期症候群、返老還童是真的嗎？
- 食用蜂膠、蜂王乳有哪些地方需要注意嗎?
蜂王乳 蜂王乳又名蜂王漿，顧名思義就是給蜂王（女王蜂）吃的食物，外觀呈現白色奶油狀，是工蜂採集花蜜與花粉，消化吸收後分泌而得，含有豐富的維生素B群、乙烯膽鹼(Acetylcholine) 及泛酸(Pantothenic acid) ，礦物質鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等，其他營養素有癸烯酸、類唾液腺荷爾蒙(Parotin，類似女性荷爾蒙)，因此自古以來就經常被應用於女性抗老及美容等範疇，根據古埃及歷史記載，著名的埃及豔后也是用蜂王乳來進行保養呢! 蜂膠 蜜蜂從特定植物的樹皮、樹枝及樹芽上，採集植株流出一種樹脂狀物質，攜回蜂巢並加入大顎腺分泌物及蜂蠟、花粉等物質製成所謂的「蜂膠」，蜜蜂可利用蜂膠修補巢房、強化蜂巢結構、封閉病變幼蟲巢房， 以抑制病原微生物的擴散；也有研究發現，蜜蜂會把蜂膠塗佈於幼蟲生...
女性更年期症候群指的是指女性約在45到55歲這段期間面臨到劇烈的荷爾蒙變化，除了月經次數減少、變得不規則或停經之外，由於荷爾蒙分泌不足， 約八成的婦女會產生一些不適的身心症狀，稱為「更年期症候群」，包括熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、頻尿、腰痠背痛、關節痛及骨質流失等生理狀況，；以及焦慮不安、煩躁、情緒不穩定、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、記憶力衰退及注意力不集中等心理現象。 因蜂王乳的營養成分類似於女性荷爾蒙，多年來有「回春聖品」的美名，因此科學家也投注了非常多的心力在研究蜂王乳與更年期之間的關聯。
蜂膠與蜂王乳雖然皆為天然來源，但食用前仍需要考量自身體質是否適合。 食用蜂膠需注意: 蜂膠具有抗凝血功能，因此凝血功能異常者不建議食用。 食用蜂王乳，這幾種族群需注意: 蜂王乳中所含的動物性賀爾蒙與女性荷爾蒙相似度較高，作用效果較強，對荷爾蒙較敏感的族群，包含子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等婦科疾病者、患有乳癌或有乳癌家族病史者食用前務必諮詢醫師或營養師，以免影響體內正常荷爾蒙分泌，導致子宮內膜不正常增生或誘發其他病灶。 青春期前的小女孩，由於性腺尚未發育完全，食用含有類雌激素的蜂王乳，可能會導致性早熟，造成生長遲緩；孕婦及1歲以下幼兒，若食用衛生條件不佳或未妥善保存的蜂王乳，也有極大的可能會引發腹瀉或消化道疾病；另外，氣喘患者、對蜂產品過敏者也需要避免食用。 參考資料： vid Base...
2020年9月26日 · 蜂王乳因產量稀少、取得不易，自古以來都被中西方視為保養聖品；就連民間也盛傳：「吃蜂王乳有助女性改善更年期症候群問題」的說法。 最近國外更有小規模人體實驗發現，適量服用蜂王乳能幫助緩解更年期的熱潮紅、煩躁症狀。 但也有一派說法認為，補充這類含荷爾蒙成分的食物，容易增加婦女罹患乳癌、子宮肌瘤的風險。 到底吃蜂王乳是利還是弊？...
2020年9月19日 · 蜂王乳是女性保養聖品且適合更年期婦女的好處，大家都有聽過。 但蜂王乳怎麼吃？ 含有比較多雌激素，容易把子宮肌瘤養大？ 或是增加乳癌風險？ 隨著年齡增長，氧化壓力也跟著增加，造成荷爾蒙失調、雌激素分泌變少、進而產生更年期不適，例如熱潮紅、盜汗、失眠、心悸、易怒、皮膚老化...等。 這樣到底該不該吃呢？ 就由療日子邀請李婉萍營養師來為大家說明！ 蜂王乳怎麼吃？ 先了解蜂王乳是什麼？ 又稱蜂王漿。 除了用於製藥和化妝品也作為非處方功能性食品（其它常見的蜂產品尚有蜂花粉、蜂蜜及蜂膠)。 它除了有60％～70％的水分外，含有各種豐富的蛋白質營養素、與豐富的維生素B群。 而其中維生素B5 (泛酸)含量較多，有助促進新陳代謝。 為何女性要吃蜂王乳？ 可以緩解更年期症狀嗎？
2021年7月22日 · 大豆異黃酮、黑升麻、紅花苜蓿、月見草油、DHEA、蜂王乳、鈣、蔓越莓等，都是近年來較受歡迎的更年期保健品。 不過目前上述食品多數都仍缺乏強有力的證據去支持它們的功效，所以對於更年期導致的相關症狀，藥物仍是目前被認為最有效的治療方法。
2017年10月7日 · 更年期女性應維持均衡飲食，除了熟知的全榖根莖、蔬菜、豆魚肉蛋、低脂乳品、油脂與堅果種子、水果等六大類食物之外，也可食用山藥與黃豆等含有植物性雌激素的食物，可緩解更年期的不適症狀。
2022年11月16日 · 白話的說，持續服用蜂王乳 可能有效減緩更年期造成的骨質密度降低 (骨質疏鬆) 蜂王乳. vs. 荷爾蒙療法. 以現代醫學的角度，治療更年期症狀最正規的療法是採取【 荷爾蒙療法 】，但荷爾蒙療法副作用較嚴重，甚至可能造成子宮內膜及膽囊相關疾病，因此通常只建議狀況較嚴重，且無心血管疾病的更年期女性考慮. 而相比荷爾蒙療法，服用蜂王乳則具有以下優點： 1.副作用較低. 在大部分的人體實驗中， 服用蜂王乳幾乎沒有使受試者產生任何不良反應 ，唯一要注意的只有尚未發育完全的女性，可能會因為食用含有類雌激素的蜂王乳，導致性早熟，或造成生長遲緩. 2.適合多數人群.
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