搜尋結果
2024年3月27日 · 李蘭迪身材管理步驟1：有吃就要動. 現在她的體重穩定在45公斤，依然會嚴格控制午餐，以低卡高纖的減脂餐為主，若是晚上有聚餐她也會吃，但就會搭配運動消耗掉過多的熱量，遇到高油的菜也會用開水涮過再吃，而面對水煮菜她也有自己的獨門配方，就連同劇演員都被她吸引到要跟著吃水煮美食。 水煮必備醬汁「低脂拌菜醬汁」配方： 醬油、醋、香菜、小米辣椒攪拌而成，喜歡還可以加蔥蒜，適合配著水煮青菜或者涼拌蕎麥麵等一起入口。 李蘭迪身材管理步驟2：日常重訓練肌肉. 除了吃，她也說過想瘦無非就是管住嘴，邁開腿，所以她會的日常鍛鍊不可少，進入健身房會搭配著器材或啞鈴、壺鈴鍛鍊肩背和臀腿，不論是平板支撐交替摸肩或者是彈力帶螃蟹走都會出現在她的日常鍛鍊清單內，更因此鍛鍊出纖腰馬甲線。 李蘭迪身材管理步驟3：皮拉提斯雕塑身形
2024年10月9日 · 李蘭迪開拍前特地減肥18公斤，褪去嬰兒肥的她果然靠著好演技一下子洗刷「古偶界胖女」罵名。 李蘭迪是童星出身，她2019年接演古裝戲《夢回》女主角，當年20歲的她，前期還因清麗美貌被譽為是小秦嵐，但越到後期她身形越加圓潤，網上負評也越多，尤其
李蘭迪（1999年9月2日 — ），中國大陸女演員。 2009年因參演青春電影《愛你輸給了誰》進入演藝圈。 [ 1 ] 後參演或主演多部作品，因《 中國式關係 》的馬小驛、《 秘果 》的於池子、《 無心法師II 》的蘇桃及《 你好，舊時光 》的余周周等角色受到熱議與關注。
2019年12月22日 · 20歲中國女星李蘭迪，因演出宮廷劇《夢回》，劇照被激讚「激似秦嵐」引起關注，沒想到播出卻是判若兩人，最新花絮也曝光，在劇中飾演「茗薇 ...
6 天前 · 李蘭迪在《朝雪錄》目前曝光的7套造型都超精緻，加上她狂減18公斤效果顯著，被讚仙氣飄飄，美出新高度。此外，劇組日前釋出李蘭迪、敖瑞鵬吻戲花絮，敖瑞鵬調皮向她索吻，李蘭迪隨即甜擁男方激吻一番，結果卻因親的太急被導演喊卡，小插曲甜翻全網。
童星出身的20歲中國女星李蘭迪，因演出《無心法師II》蘇桃和《你好，舊時光》余周周一角受到關注，陸續接演許多戲劇作品。. 近日她演出宮廷劇《夢回》，先前釋出的劇照模樣優雅甜美，怎料播出後，在無P鏡頭下，李蘭迪竟成了大臉胖丫鬟，超驚人的對比 ...
2023年3月23日 · 《謝謝你溫暖我》李蘭迪3步驟狂減10公斤！ 「神奇配方」讓水煮菜美味升級 童星出身的李蘭迪因《夢回》的圓臉長期被網友嫌胖，於是她卯足了勁嚴格減肥，如今也成為讓人讚嘆的仙女身材！
