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  3. www.zhihu.com › question › 26045590知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发 ... 簡

    知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。

  4. www.zhihu.com › question › 649390956游泳新手如何开始自学游泳，怎么提高游泳速度和耐力？ - 知乎簡

    2024年3月20日 · 除了游泳，还可以进行一些有氧运动，比如说跑步、骑车、健身操等。这些运动不仅可以提高耐力，还可以增强心肺功能，对身体健康非常有利。对于新手来说，游泳的关键在于动作标准和养成习惯。只要动作标准，坚持每天游泳，很快就能掌握游泳的技巧。

  5. www.zhihu.com › question › 273660979如何才能学会游泳。。。？ - 知乎簡

    2018年4月17日 · 学游泳和学骑车一样，车子不坏一两个，或者摔几跤，肯定是学不会的。 潜水就是基本功，其实很简单的，闭上眼睛，屏住呼吸，脑袋扎到水里就可以了，刚开始脑袋可能会很快就需要伸出水面呼吸新鲜空气，等到适应了，就可以持续很长时间的水下憋气了，也很好玩。

  6. www.zhihu.com › question › 26749563每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果？ - 知乎簡

    游泳是那种全身累。中午游的话。起码一到两个小时不想做事。肌肉那种小酸的感觉。打字都不想 就想休息 吃饭不敢吃了 说游泳增重很的那是吃的太多 一般适应之后游完不会很饿 说很饿的都是没坚持的偶尔去的那些人 缺乏锻炼导致体能亏欠太大。

  7. www.zhihu.com › question › 437777137作为游泳爱好者，推荐用什么主流智能手表? - 知乎簡

    我也喜欢游泳，我的佳明255就是不错，数据佳明在游泳上优化了感觉还是相当准确的。. 个人感觉还不错，带我上天下地。. 我个人体验过不少的智能穿戴设备和运动手表。. Apple watch 佳明 华米. 之前使用佳明Fenix系列，这个系列已经出品到了Fenix7了。. 但是如果 ...

  8. www.zhihu.com › question › 438185343游泳真的可以瘦下来吗？ - 知乎簡

    实验表明：人在标准游泳池中运动20分钟消耗的热量，相当于同样速度在陆地上运动一小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡。. 由此可见，在水中运动，会使很多想要减肥的人，事半功倍。. 因此除了喜欢游泳的人外，还有很多人都想借游泳这项 ...

  9. www.zhihu.com › question › 20099538游泳真能减肥吗? - 知乎簡

    游泳这个运动耗能确实巨大，所以听起来很美对不对，但是事实上操作起来，游泳者往往不能很有效的持续减下去，是因为人体为了适应寒冷的环境，身体往往会刺激消化系统，让食欲变得更大。. 另外在水下，水压会对腹腔产生一个不大不小的压力，在出水后 ...

  10. www.zhihu.com › question › 290865232学游泳一般需要多久学会？ - 知乎簡

    2、如何快速学会游泳 一、学习游泳的关键 喜欢游泳的朋友们应该都知道，学习游泳的关键就在于，如何消除对水的恐惧、如何学会划水、如何蹬腿、身体部位如何配合、合理换气。只要这些方面都掌握的较好，那么就能够轻松的学会游泳这项运动。

  11. www.zhihu.com › question › 35276276长期游泳后，身材会变成什么样子？ - 知乎簡

    看到网上说游泳不能减肥，游泳不能塑形，游泳不能提高精气神，一个个好像都说的像那么回事。 我只能说，我只相信给我自己带来的看得到的影响。 那就是，身材真的会变的好，腰部在长期运动下回显得非常细，肌肉可以慢慢显现。

  12. www.zhihu.com › question › 379393176想学游泳，请问成年人一般学会需要多久？ - 知乎

    想学游泳，请问成年人一般学会需要多久？ - 知乎

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