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- 蔓越莓錠 / 膠囊並沒有食用時機限制，飯前飯後吃都可以。 在份量部分建議可依該產品中含有的前花青素劑量決定，確保每日確實補充達有效量。 另外也可依食用目地而定，例如是想要日常保養還是加強保護。
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2020年1月11日 · 1.應避免蔓越莓和抗凝血藥物一起食用，蔓越莓成分可能會干擾藥物作用。 2.在服用抗凝血藥物的期間應避免攝取過量蔓越莓錠或膠囊，以減少交互作用的發生。
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有「紅寶石」美名之稱的蔓越莓（cranberry），原產於北美地區，別想看它們小小一顆，但卻含有多元的營養成分，包含主要能提供保健效果的多酚類化合物，如花青素、前花青素等，以及單寧酸、有機酸，在微量元素部分則能提供維生素C 及礦物質鐵、鋅等。 由於新鮮的蔓越莓果實酸度極高，幾乎難以直接食用，因此市面上販售形式為加工後的果乾、果醬、果汁或萃取製成保健食品。
市面上常見的劑型主要為 蔓越莓錠及蔓越莓膠囊，如果在意添加物的朋友，建議可以選膠囊型，因為膠囊相較於錠劑所需要添加的化學添加物較少（主要是需要幫助塑型、黏著等功用）。 另外膠囊還可以讓內含的保健成分不受到外在環境（如氧氣、水氣）影響，關於錠劑及膠囊的簡單比較如下：
1. 守護私密健康
已有相當多醫學研究證實蔓越莓中含有的 A 型前花青素(PACs)，有助於幫助女性私密健康，不過要注意的是必需攝取到足夠劑量，研究顯示每日需要 36 毫克的 PACs，才能發揮理想效果。
2. 美顏好氣色
蔓越莓中富含維生素C、有機酸、多酚化合物（如類黃酮、前花青素、花青素等），可幫助調整生理機能，保持好氣色。
大家可能對於益生菌的直覺是幫助維持消化道機能，不過我們的消化道與私密部分都有菌叢存在，而且存在於消化道的菌叢與私密的菌叢是不同的喔！ 所以對於消化道來說屬於有益菌，並不一定對私密平衡有幫助，因此在選購益生菌時，需要先確認服用的目的，究竟是希望幫助維持消化道機能還是私密保健。 對於女性想維持私密健康，可以選擇蔓越莓益生菌，除了含有針對私密菌叢生態、調整環境的酸鹼度的益生菌，還能結合蔓越莓當中的前花青素的效果，更完整的達到私密調理，遠離坐不住、反覆發生等說不出的妹妹困擾。 延伸閱讀：【蔓越莓益生菌】功效全解析，這5種情況最需要攝取
1. 熱愛緊身衣物的妳
穿著緊身/貼身的褲子，或是習慣每日使用棉棉，容易讓私密環境呈現較為悶熱不通風的狀態。
2. 熬夜加班或追劇的妳
壓力大、熬夜會造成問題發生，就會影響菌叢平衡。
3. 適合愛漂亮的妳
蔓越莓富含的維生素C、花青素等微量營養，有助於女性追求的青春美麗、好氣色。
1. 前花青素是否足量添加
由於前花青素必須達有效劑量（36mg）才能夠發揮對於女性私密的保護，所以選購時務必了解內含前花青素含量是否充足。 除此之外，若有活性或穩定度相關資料更理想。
2. 是否有緩釋
前花青素本身為水溶性，在人體內的代謝速度較快，故建議可以選擇具有緩釋技術的產品，以延長前花青素停留於體內的作用時間，達到更長時間的保護。
3. 是否有專利包覆技術
專利包埋技術可幫助有效成分耐強酸環境，以順利到達目標位置。
悠活原力 蔓越莓私密益生菌添加專為女性設計的五大專利菌，不僅達達足量 50 億的菌數，還採用了專利包埋技術，確保攝取的益生菌能順利抵達目的地並發揮作用； 而蔓越莓的關鍵成分達每公克含 72 mg 的特殊 A 型前花青素，滿足實證的有效劑量，且使用緩效釋放技術，給您更長時間的呵護。 最後膠囊成份也貼心考慮到了，不止是使用了成本較高且獲得歐美及日本認證的安全原料，更是植物性來源，對於素食族群友善，也能保護裡頭裝填的蔓越莓益生菌成份更加穩定！ 關於作者： 方慈聲 營養師 曾因練芭蕾受傷，而抗拒再接觸運動，但在營養師養成的過程中，了解到營養、運動、生活與健康環環相扣，也在重拾健身習慣後，獲得體態改變又紓解壓力，因此希望將營養與運動知識結合，讓我們一起享受更好的狀態、擁抱更好的自己！ 證照：中華民國高...
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