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2024年10月15日 · 可能原因包括：抽菸、大量咖啡因或酒精消耗者、神經傳導問題、消化系統疾病、體內缺乏微量元素。 心理因素： 情緒、精神壓力可能影響肌肉筋膜系統，影響口腔肌群造成磨牙。 可能原因包括：長期生活不規律、工作壓力大、身體勞累者。 關於磨牙02：哪些人容易磨牙？ 奇美醫學中心牙醫部口腔顎面外科主治醫師林哲毅指出，常見發生磨牙的族群包括：年輕人、高教育程度、抽菸、大量咖啡因或酒精消耗者、服用安眠藥者。
- 白天胃口差，夜裡猛吃猛喝。無論是因為課業或工作，所引起的壓力，導致你在白天該進食的時候，胃口很差，吃得很少，但是下班回到家後，卻開始出現猛吃猛喝的情況，甚至飢不擇食，拿到什麼都想要往嘴裡塞。
- 沒吃會有焦慮感，吃了又有罪惡感。明明知道自己不能在那個時間進食，就是會忍不住看見食物想立刻吃下肚，因為吃才能降低自己的焦慮感，但總會在結束進食後，看見時間卻又浮現出滿滿的罪惡感。
- 睡著卻又會醒來找東西吃。有時候明明已經進入睡眠，但卻因為睡前沒有吃東西，會在半夜醒來找東西吃，強烈認為要吃飽才能睡好，這個行為反而會大幅影響睡眠品質。
- 晚餐到入睡前有強烈進食慾望。即使下班回到家，稍微降低壓力後，可以正常食用晚餐，但會在晚餐結束後倒入睡前的這段時間，表現出強烈的進食慾望，只要看見家中的各式零食，都會禁不住誘惑，通通往嘴裡放，一定要進食才會提高睡眠品質。
2022年12月12日 · 主要是過度用力咬緊會讓牙齒受力過大，牙醫師表示長期讓牙齒受力過大，可能會產生五個問題。 1. 咬合創傷：常會伴隨疼痛或敏感
其他人也問了
為什麼吃東西時咬不到就不會痛?
咬合不正對口腔健康有影響嗎?
睡覺為什麼會咬舌頭?
為什麼會突然吃不下來?
咬合不正是什麼?
深咬是什麼?
準時吃飯的人腸胃就像定時鬧鐘一樣，一到吃飯時間就會咕嚕咕嚕地叫個不停。 一旦超過時間還未填飽肚子，他們就會顯得心神不寧、坐立難安，甚至有些人會因此變得暴躁易怒。
- 其實你是渴了。我們的飢餓與疲倦，有時候其實是身體缺水的訊號。人體無時無刻都在流失水分，尤其在冷氣房或烈日底下流失得更快。一般成人每天得喝 2000cc 的水（大約數字，依個人狀況調整），請把它喝好喝滿，且要定時定量，因為口渴之後才想到要喝水，身體其實就已經處於缺水的狀態了。
- 蛋白質吃不夠。蛋白質在「止飢」方面扮演很重要的角色，一是因為蛋白質的消化速度比較慢，二是它能夠大幅降低我們體內「飢餓素」的濃度。如果你吃的蛋白質很少，可能表示你選擇吃了較多的精緻澱粉或高熱量食物來消除飢餓感，這可不是個好情況。
- 纖維吃不夠。你有所不知，蔬果吃得不足也會導致你飢餓難耐。高纖維食物會減緩胃部的消化速度，且這類食物也需要更長的時間來消化，它也能降低你身體飢餓激素的釋放。
- 油脂吃不夠。提到「油脂」大家好像就避之唯恐不及，但油脂吃不夠是很容易餓肚子的。油脂在消化道中停留的時間更長，還會在身體中釋放有飽足感的激素；且若長期只攝取低油脂食物，你對碳水化合物還有高糖食物的渴望就會增加。
為什麼高油、高糖食物容易讓人上癮？ 在一項隨機對照研究中，研究人員找了一群健康、體重正常的受試者，分為高脂高糖飲食組 (HF/HS) 、低脂低糖飲食組 (LF/LS)。
2024年9月17日 · 由於人體在咀嚼、消化過程也會促成熱量消耗達到運轉「攝食產熱」機能；但國外研究以也指出，夜間攝食產熱比白天少44%，外加上睡前消化代謝效率較緩慢，更容易囤積熱量，造成肥胖！ 因此營養師建議，不想發胖，睡前兩小時切記別嘴饞。 延伸閱讀 : 百香果成減肥救星？ 營養師解答5大功效，想瘦身這樣吃更輕盈、便祕者更需要！
