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同理他人可以幫助我們學會調節自己的情緒
- 通過了解他人的想法和感受，我們能夠在社交場合作出恰當的反應。 同理他人可以幫助我們學會調節自己的情緒。 情緒調節非常重要，能夠讓我們好好管理和自己的感受，即便在經歷巨大壓力的時候，也不至於被壓垮。 同理心有助於促進幫助行為。 當我們對他人感同身受的時候，更有可能做出有益的行為，其他人在經歷同理心時也更有可能幫助我們。
www.projectheha.com/blog/為什麼我們需要同理心/
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怎麼同理別人?
如何取得相對人同意?
什麼是同理心?
「同理」和「同情」有什麼區別?
同理心不僅是能夠感受他人情緒的能力，更是一種理解和共鳴的橋樑，幫助我們建立更深的人際連結和社會和諧。 這篇文章將帶你一步步認識同理心的本質，從它與同情心、關懷心的差異出發，介紹三種不同類型的同理心。 ...
2019年3月20日 · 願意同理他人，當然是一種最基本的態度，願意去換位思考，將心比心，理解他人的處境。 但，若想更實際的讓對方感受到被同理，還是需要很多的學習及操練。
2020年1月30日 · 情感/情緒的同理心（affective/emotional empathy）是一種能夠以適當情感回應他人情感狀態的能力。 這部分互動是意會的，我們會被對方感染情緒、陷入他的感受，或與對方共感共情，喚起自己過去類似的情緒經驗。 前者是被動被感染的，後者是主動與對方連結，類似「沒錯，我能知道那種感覺。 近年來有論述提出，小心「同理心的濫用」，指的是我們過度進入他人情緒，化身情緒本身，被情緒主導，以無意識行為宣洩情緒。 如過度認同受害者痛苦情緒，不自覺化身正義魔人，打擊任何類似加害者形象的人。 認知的同理心（cognitive empathy）是了解他人觀點，他人如何理解事情的能力。
- 頂尖團隊 強於心理安全感
- 同理心的科學
- 最接近讀心術的超能力
一間如同 Google 的巨型企業有無數個團隊，每一個團隊都有獨自的性格和文化，使百花齊放的團隊維持一貫的高效率，便是 Google 的致勝關鍵，所以Google對於研究優良的團隊文化毫不吝嗇。 你認爲甚麼是高效團隊的關鍵？你可能會以為高效團隊的領袖必須魅力超凡；成員都由名校畢業，知識淵博而且滔滔不絕。 事實上並非如此，據 Google 對內部超過 180 隊內部團隊的詳細研究，心理安全感（Psychological Safety）是頂尖團隊中最為關鍵的因素，使團隊成員能互相坦誠地表露自己的弱點，以及分享自己面對的挑戰。心理安全感令團隊成員願意承受風險，力圖突破，因為他知道夥伴會理解和接納自己的失敗。換而言之，改變世界的菁英並非從不失敗，相反，他們經常失敗，但心理安全感就好像安全網般，不斷將...
同理心（Empathy）是和他人感同身受、同喜共悲的能力。擁有同理心，就恍如和對方同歷其境，共享苦樂。這不是就同理心的誇張描述手法，在神經科學的角度有確實的證據支持這個說法。 人為甚麼能感同身受？原來是因為腦袋中的鏡像神經元（Mirror Neuron）細胞。當人在遭受痛苦時，主事痛覺的神經元會被激活。而鏡像神經元是一群特殊的細胞，當我們看著他人遭受痛苦，在腦部同一部分的鏡像神經元亦會被激活。雖然我們並未親身遭遇痛苦，但感受卻和受到痛苦的人可可以比擬，此為同理心的根基。 那同理心只是徒添自己的痛苦嗎？絕非。首先，同理心是一種共感，本身並無侷限於正面或負面的感覺，因為無論是快樂和痛苦，亦有相應的鏡像神經元。 而且，要和他人建立真正連繫，同理心是不可或缺。因為人與人之間的連繫質素對快樂有相當明顯...
而且，同理心的背後功臣鏡像神經元還有一個實效，就是幫助我們理解他人的動機與情緒狀態。試想想以下的情景：一個剛從台灣回來的朋友與你見面，他手持一盒鳳梨酥向你微笑，你很自然地就會知道那盒鳳梨酥是給你的手信。心理學家曾經以為這是理性推斷：你知道社會上送手信的習俗，你也知道和這個朋友一貫的相處模式，你還知道鳳梨酥是台灣的經典手信，綜合這些資訊，就可以推斷鳳梨酥很大機會是手信。 可是，說這是理性推斷是有違我們的實際經驗的。通常，我們判斷他人的意圖都是自動、瞬間而不費神地發生的，在「想」那盒鳳梨酥是否手信時，我們好像是直接感知那是一份手信，而不會經歷如計算數學問題般的思考過程。 是怎麼辦到的呢？當看到朋友拿著手信時，腦中關於「送手信」的鏡像神經元隨之啟動，讓我們代入對方，直接感受對方的心志狀態。如此，我...
- i@treehole.hk
同理心的作用具體來說，是在既定的 事件 上讓自己進入他人角色，體會到他人因環境背景、自身生理與心理狀態以更接近「他人」在本位上的感受與邏輯。 進而因為自己體會了「同樣」的經驗，也就更容易理解當事人所處當下狀態的反應，並更能夠 理解 這种行為和事件的發生脈絡。 而就算是自己的看法與他人不同時，也能夠理解對方在心理、情緒或行為上的反應，不過能夠理解和體會他人並對他人感同身受並不一定代表對其也能夠認同；然而當事人的主觀感受對同理心的展現是至為重要的，不能充分理解和體會當事人真正的主觀感受，很難產生真正的同理心和關懷。 概論.
2022年8月19日 · 培養同理心，從真誠理解他人的情緒、回應對方的感受開始. 什麼是同理心？. 為什麼缺乏同理心時會很難順利地與人相處，產生各種人際關係問題 ...
