搜尋結果
2024年9月17日 · 由於人體在咀嚼、消化過程也會促成熱量消耗達到運轉「攝食產熱」機能；但國外研究以也指出，夜間攝食產熱比白天少44%，外加上睡前消化代謝效率較緩慢，更容易囤積熱量，造成肥胖！
劉思妤營養師表示，一般我們認為好吃、涮嘴的食物，加工程度、熱量密度高，且通常含有大量的油脂和糖，適口性特別好，常見的食物有： 薯條. 冰淇淋. 巧克力. 披薩. 甜甜圈.
2024年10月15日 · 可能原因包括：抽菸、大量咖啡因或酒精消耗者、神經傳導問題、消化系統疾病、體內缺乏微量元素。 心理因素： 情緒、精神壓力可能影響肌肉筋膜系統，影響口腔肌群造成磨牙。 可能原因包括：長期生活不規律、工作壓力大、身體勞累者。 關於磨牙02：哪些人容易磨牙？ 奇美醫學中心牙醫部口腔顎面外科主治醫師林哲毅指出，常見發生磨牙的族群包括：年輕人、高教育程度、抽菸、大量咖啡因或酒精消耗者、服用安眠藥者。
其他人也問了
什麼是咀嚼肌?
長輩咀嚼吞嚥功能變化對身體有何影響?
怎麼訓練咀嚼能力?
缺牙會影響咀嚼嗎?
2017年7月11日 · 每一餐先吃菜、再吃蛋白質，澱粉留在最後，三餐中間若是餓，可以以水果當作點心，增加咀嚼比較不容易有飢餓感，像是富含酵素的鳳梨、木瓜，或是奇異果都能幫助促進腸胃蠕動。
要戒掉貪吃的習慣，必須先找出引起嘴饞的真正原因。 可能是缺乏目標、缺乏安全感、工作壓力或人際關係失和等等。 如果僅是一味克制食慾，一旦欲望反彈，作用力可是相當強大的。
2021年9月14日 · 更多時候我們吃東西是為了填滿某種情緒的渴望，可能是壓力、悲傷、孤獨或獎勵自己，稱之為「情緒性進食」（Emotional eating）。 可惜的是情緒性進食並不能消除們的負面情緒，往往會吃得越多吃得越糟，然後越提不起精神。
2024年10月13日 · 邱冠忠醫師分析道，以植物為主食，如豆類、根莖類、全穀類的飲食方式，是掌控健康續航力的好方法，另外，日常也要多攝取Omega-3、6、9的魚類、高維生素、高礦物質食物，並且搭配規律運動、紓壓習慣，便能養出長壽體質。
