為什麼要補充b群? 相關
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2024年10月22日 · 素食者、高齡者、高壓族群最可能缺乏B群，民眾若想透過補充B群達到最佳效果，必須與其他營養素搭配，才能讓多種營養共同運作。 最容易缺乏B群的族群
2017年1月5日 · 邱哲琳說：挑食或攝食不足、長期使用利尿劑、酗酒、壓力大的人，可以藉補充B群獲得改善，但她強調，前三種有建議的B群補充劑量，但對於壓力大、或加班過勞的程度，因無訂量標準，民眾若想服用，建議有病史者可透過諮詢再行補充，較為安全。
2019年8月16日 · 維他命B群有很多種，不能一以概之. 在VITAL研究中，發現抽煙的男生，若大量補充「維他命B6」或「維他命B12」，會提高肺癌的罹患風險，而維他命B群種類有接近10種，而每一種維他命的功能都不一樣，風險當然也就不一樣，所以就以VITAL計畫來闡述補充維他命B群 ...
2015年10月16日 · 因為維他命B群難以由人體自行合成，因此都是以額外補充的方式來獲得營養。 日前在英國《衛報》（The Guardian）報導，若是每日服用維他命B群可延緩阿茲海默症的症狀。
2012年10月24日 · 如果一定要「補」，潘懷宗建議多吃可以頭好壯壯的魚類與讓腦部發揮功效的維生素B群。 他表示，鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鰹魚含有豐富的DHA，確實已經有醫學研究證明，DHA可活化腦神經、促進腦部靈活運作、提高記憶力與學習效率。
2012年2月9日 · 如果一定要「補」，潘懷宗建議多吃可以頭好壯壯的魚類與讓腦部發揮功效的維生素B群。 他表示，鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鰹魚含有豐富的DHA，確實已經有醫學研究證明，DHA可活化腦神經，促進腦部靈活運作，提高記憶力與學習效率。
2022年4月6日 · 建議大家如果真的要吃B群，就是分次補充，如果腸胃比較虛弱的人，就建議飯後再食用即可，另外其實天然的食物：燕麥、蛋黃、糙米、豬肉中攝取，都是能夠補充到維生素B的。
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