營養師張斯蘭和烹飪名師林美慧表示,護心好食材包含全穀類(例如:燕麥、玉米、糙米等),以及含鎂、鉀離子的蔬菜類、足夠的纖維,能降低血壓與膽固醇。另外,護心飲食要避免太多的飽和脂肪酸,以免增加心血管疾病的
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
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