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2020年9月8日 · 大部分有慢性疼痛問題的人，身體也長期處於缺水狀態。 圖／ingimage 建立有益筋膜的飲食方式 這不是一本討論營養學的書，我也不打算提供一份有益筋膜的健康飲食計畫。在這裡，我只是想要簡要地談一談，你的飲食會如何影響筋膜。
2021年1月13日 · Omega-3脂肪酸能夠促進新陳代謝、調理生理機能、增強身體保護力，成人每日建議量為1000mg，相當於吃16片的吳郭魚、10片的鮭魚生魚片。 要吃到足量其實蠻困難的，這時候就可以用魚油作為補充品來補充欠缺的營養。 圖片來源：翻攝自早安健康YouTube頻道。 但魚油並不是吃多就有效，選擇高純淨、高濃度的魚油，一天兩顆魚油就可以達到每日建議量1000mg，加上長期飯後吃，才能達到理想效果。 但如何挑選出高品質的魚油，營養師也提供以下五大挑選重點給大家。 如何挑選魚油？ 五大挑選原則成為好壞關鍵。 圖片來源：翻攝自早安健康YouTube頻道。 重點1：選擇濃度高於84%的Omega-3的魚油。 高濃度魚油表示含有較多的Omega-3脂肪酸，能幫助有效攝取營養。 重點2：小顆粒好吞服的設計。
2020年12月24日 · 重點一：魚油關鍵精華Omega-3，濃度高達95.8％發揮理想有感保健 Omega-3中含有DHA和EPA兩種人體無法生成的營養素，是 魚油健康功效 的來源；不論是國內外的臨床試驗都顯示：魚油裡的Omega-3需要大於80%，才能發揮理想保健功效，因此「Omega-3濃度」才是判別魚油 ...
2020年12月10日 · 一直以來，我們接受到的觀念就是「藥物能治病」。然而，行醫中所碰到的諸多案例，卻讓我看到另一個現象：「吃藥也會致病」。 醫療行為越多，身體付出代價也越多 案例一：六十多歲的尿毒症患者，腎與心卻每況愈下
2020年2月14日 · 如果說碳酸飲料喝了有助身體消化，又有健康食品認證，您會更選擇喝它嗎，這樣的產品被食藥署開罰，因為業者符合了健康食品認證標章，飲料上卻沒有標註每日建議攝取含量，恐怕誤導民眾符合健康食品就有助身體，能夠多喝，因此規定各業者在去年1月起要
2019年10月28日 · 以台灣來說，像是維他命B群、鈣片、綜合營養素等保健食品，都是營養製劑。 王正旭說，營養製劑能影響癌細胞成長過程中，單一或多個發炎因子的作用。
蛋白質、碳水化合物、脂質、維他命、礦物質，是建構人體基礎的必須營養成分，稱為「五大營養素」。此外，食物纖維因能促進消化系統運作，目前已確立其第六營養素的地位。不僅如此，一九八 年代以後，又新增了第七營養素，也就是「植化素」。 植化素是植物來源的抗氧化物質，富含於蔬菜 ...
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