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2024年2月1日 · 隨著健康觀念的提升，益生菌已成為熱門的保健品之一，但你知道怎麼挑益生菌嗎？ 營養師精選12款益生菌推薦品牌進行評比，分析各品牌的益生菌推薦特色，並且教你益生菌挑選技巧與常見迷思破解，協助大家深入了解如挑選最適合自己的益生菌。
2022年12月7日 · 現代人風靡補充益生菌，但市面上的益生菌產品眾多，該怎麼挑選？有A菌、B菌、C菌、LP菌等各種不同菌種，究竟有什麼不同？功效又有何差異？今天就一起來認識益生菌種類與功效，找到適合自己的益生菌，為健康出一份力！
2018年6月19日 · 益生菌好多種，消化不良、脹氣、便秘、腹瀉、過敏、陰道炎、增強免疫力、調整體質、改善情緒，到底該挑哪種益生菌？. 吃錯了就只是吃氣味而已。.
2023年5月12日 · 近年來吹起一股益生菌旋風，市面上的益生菌相關產品百百種，但是要如何找出符合自己需求、安全、又能達到功效的益生菌呢？ Heho 營養師宜庭整理 6 大指南，帶著大家一步一步挑選優質益生菌。
2024年10月28日 · 國際益生菌及益生質科學協會針對挑選益生菌提供5點建議： 1.益生菌產品經過研究證實. 經過研究證實，才可確保益生菌產品的好處，購買前除了詳閱產品包裝，可注意下列3點： 每一支菌株是否經過研究證實？ 整體菌種的組成是否也經過研究證實？ 廠商是否針對上述兩點提供相關文獻作為佐證？ 2.益生菌菌數經過實證. 益生菌菌數與定殖力、攸關其好處： 菌數過少：菌株的定殖力不足，無法順利生存定殖，改變菌叢生態。 菌數過多：特定菌株可能影響其他菌株或原始益菌的生存空間。 因此，菌數過多、過少都未必好，重點是產品所設定的菌數，是否經過研究證實，有助維持健康。 一般而言，益生菌的有效菌數約為每份（或每劑）1億~500億CFU（菌落形成單位）之間。 3.益生菌符合個人需求.
2024年2月20日 · 益生菌儼然是家庭中最為常見的營養補充品，益生菌推薦與怎麼挑選才有效？市面上有很多種益生菌，是否有適合亞洲人補充的菌株、有分東西方體質嗎？而且，益生菌應該什麼時候吃，才能真正發揮它的效用呢？
2024年5月14日 · 7款益生菌推薦品牌完整比較，菌數最高1000億益生菌，怎樣挑選才好？. 益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？. 隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的 ...
2024年11月4日 · 市面上的益生菌這麼多，到底要怎麼挑？這篇由營養師提供的益生菌排行榜，不僅條列出市售知名的16大益生菌，更要告訴你怎麼看、怎麼吃，更要告訴大家，從專家眼中的「挑選原則」有哪些？ 話不多說，列出16位益生菌選手如下： 豐傑生醫 營養師輕食
2024年5月3日 · 益生菌(尤其是乳酸桿菌、雙歧桿菌)只要是在常溫的狀態下，就會開始他的生命週期、開始代謝，這時候就需要食物、水源，以一般益生菌粉在製作後會做凍乾處理(為了讓活菌進入休眠狀態)，因此，會是一個缺乏水源、有些還缺少益生元的環境，在這樣 ...
益生菌怎麼吃？ 由於益生菌喜歡膳食纖維和寡糖，所以益生菌和益生元一起服用，可以幫助更多益生菌存活並駐紮腸道。 請避免益生菌NG吃法！ 益生菌需和抗生素避開服用：兩者建議至少間隔2小時以上，才不會讓益生菌被抗生素清除光光。
