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2023年12月6日 · 硒的功效是什麼？. 硒（Selenium）是一種人體中必備的微量元素，通常從日常的飲食中就可以攝取，也可以從營養補充品中攝取。. 硒是對人體相當有益的微量元素，以下是硒的6種功效：. 促進代謝健康： 硒轉換為硒蛋白後，能抵抗自由基並增強代謝循環，促進 ...
硒（Selenium）是一種人體必需的微量元素，主要藉由與蛋白質結合的型態，如硒甲硫氨酸和硒半胱氨酸的形態存在，在人體中發揮多種功能，主要功效有【滋補強身】、【維持健康】、【幫助骨骼正常發育】及【有助於抗氧化，抵抗氧化壓力】
2023年12月21日 · 一文看懂硒功效、副作用、每日攝取量及硒食物一覽表。 硒的8大功效 硒具有多種功效，可以說是超級元素，體內的硒大多從食物攝取，貯存在骨骼、肌肉中。
2024年6月6日 · 一文看懂硒功效、副作用、每日攝取量及硒食物一覽表。 硒的8大功效 硒具有多種功效，可以說是超級元素，體內的硒大多從食物攝取，貯存在骨骼、肌肉中。
2024年3月2日 · 硒的功效有哪些? 硒是動物體內的麩胱甘胱氧化脢的重要成份，人體內有50多種含硒的蛋白，若硒的攝取不足，酵素將無法發揮作用，將造成過氧化脂質增加，因此硒是人體不可或缺的元素。
2024年7月25日 · 今天要為大家詳細說明5個硒的主要功效，並整理常見富含硒的食物、建議攝取量與常見問題，一起認識硒對健康維持的重要性，正確補充維持營養均衡。
2021年7月17日 · 硒在人體不直接作用，而是作為氨基酸中的必要成分，輔助人體各系統的功能以及幫助代謝作用，具有增強免疫力、調節甲狀腺功能、預防心血管疾病、抗氧化等作用。 「硒」跟人體內的哪些系統有關係？ 免疫系統：硒可以調節免疫系統，幫助免疫細胞成熟，也被發現可以緩解病毒感染。 心血管系統：維繫心肌功能，缺少硒可能造成擴張性心肌病變. 內分泌系統：甲狀腺是硒含量最多的器官，硒跟甲狀腺素的合成代謝有很大關係. 抗氧化：跟硒有關的一個重要酵素是肝臟中的穀胱甘肽過氧化酶 (Glutathione peroxidase, GSH-Px)，以硒為原料製造而成，具有抗氧化、清除自由基、活化免疫系統的作用，也因為硒跟抗氧化作用的關聯，因而被認為有抗癌的潛力。
礦物質硒是什麼？. 硒是礦物質的一種，是人體必需的營養素之一，硒的主要來源為海鮮、肉類，而台灣的土壤中也含硒，所以採收的作物中也含有硒，因此台灣人普遍不缺硒，不需額外使用補充劑。. 過去曾有研究指出硒具有防癌的功用，但更多研究已經證實 ...
2024年10月8日 · 硒的功效？ 關於硒功效非常多，這邊幫大家整理了5項，有醫學相關文獻佐證的功效，帶你一同熟悉硒的好處。 ★對抗氧化： 穀胱甘肽過氧化酶（Glutathione Peroxidase , GSH-Px）是一種氧化物分解酶，負責保護生物膜免受自由基破壞，而「硒」是幫助穀胱甘肽過氧化酶合成的重要元素。 ★防癌抗老： 研究結果證實，硒可以抑制癌細胞的血管生成，限制它們獲取營養和氧氣的途徑，從而抑制癌細胞及腫瘤擴散到其他部位。 而美國亞歷桑納癌症中心的一項研究結果發現，硒能夠降低66%的攝護腺癌、50%的大腸癌，以及40%的肺癌。 因此，硒也被醫學界稱為「抗癌之王」。 ★活化免疫：
2022年8月16日 · 硒對人體的5大功效如下： 維持皮膚健康，預防曬黑、曬傷、痤瘡及皮膚過敏. 維持甲狀腺機能，預防甲狀腺低下. 有助維持骨骼健康，預防骨質疏鬆及骨折. 促進代謝效率，有助減脂及體重控制. 保健心血管系統，預防心血管疾病及相關慢性疾病. 由上可知，硒不僅是維持身體健康的關鍵營養素，且對於心臟保健更是十分重要，讓我們進一步認識為什麼硒可以保護心血管系統。 抗氧化保護血管 心血管的健康守門員「硒」 眾所周知，心血管疾病與發炎和氧化壓力有密切關聯。 氧化壓力（Oxidative stress）為自由基與抗氧化物比值間不平衡，尤其是自由基過剩、抗氧化物被過度耗損的失衡狀態。 當人體內存在過多自由基時，自由基會攻擊細胞內的大分子，如蛋白質、脂類及脫氧核糖核酸（DNA）或核醣核酸（RNA），造成細胞氧化損傷。
