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     什麼人需要吃納豆紅麴? 為什麼要吃? 預防醫學營養師 張益堯告訴你

     2021年10月13日

     觀看次數：1.2萬

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     紅麴、納豆、魚油、地龍等保健品應該怎麼選擇

     2022年9月21日

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     美食下肚後 補充納豆紅麴促進代謝！醫：補充量、配方要吃對才達功效

     2022年1月23日

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2. 其他人也問了

   吃納豆紅麴有什麼好處?

   • 無論是納豆紅麴或輔酶Q10都與健康維持息息相關，也是保健食品中常見的熱門成分，而外面有許多紅麴的單方產品，但其實只有補充紅麴不太夠，如果搭配納豆，能為健康加分不少！ 加上同樣是營養價值極高，對心臟有益的輔酶Q10，效果更事半功倍。 納豆紅麴吃多少才有用？ 根據 日本納豆激酶協會 (JNKA)建議，每日可攝取2000-5000FU以上的納豆激酶，能幫助清除血液的纖維蛋白，促進血液循環。 不過市售的納豆含有激酶活性數值不同，加上不同的製程方式也可能讓納豆喪失許多營養素，且它本身的口感及特殊氣味非人人都能接受，不妨可以透過保健食品的方式補充，不僅成分安定，也可隨時攝取，再搭配完整的複方，以補足完整營養。

   納豆紅麴功效多！納豆紅麴營養價值、怎麼吃、副作用整理包 - 樂活選物

   elohas.org/natto-red-yeast-rice

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   納豆激酶紅麴是什麼?

   • 納豆激酶紅麴是什麼? 納豆激酶的作用正正就是溶解因膽固醇積聚在血管內壁而成的血凝塊， 靠的就是納豆激酶活化血管內壁的細胞分泌前尿激酶(Prourokinase) ，分解血栓中的纖維蛋白原，預防動脈硬化，同時不會溶解血漿的纖維蛋白原。 由於這獨特的機制，令納豆激酶成為安全有效的溶解血栓元素。 由於只食用納豆激酶的降膽固醇效果一般都需要4-6個月才會明顯，所以為了彌補不足，紅麴這成分通常也會加進產品配方內，從而令效果在開始食用後2個月之內出現，一般建議食用納豆激酶紅麴產品的療程長度以6個月為標準。

   【Q10納豆紅麴功效】禁忌須知與高血壓注意事項 | Delish Wellness

   welldelishness.com/3大納豆激酶紅麴副作用/

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   納豆紅麴可以降血脂嗎?

   • 因納豆激酶可降血脂，紅麴茵素降膽固醇，兩者皆可幫助心血管更暢通。 年紀漸長，身體的各種機能都會持續老化，因此可透過調整日常飲食習慣以及運動，並搭配納豆紅麴幫助促進新陳代謝。 不過在補充納豆紅麴時要注意是否與正在服用的藥物會產生交互作用，導致身體受到影響。 有以下情形者，需避免食用納豆紅麴作為日常保健。 服用降血脂/降膽固醇（Statin）/抗凝血劑藥者：同時服用可能產生加乘作用，進而傷肝或引發橫紋肌溶解症。 12歲以下青少年、孕婦、哺乳媽媽禁止補充：胎兒得不到足夠的膽固醇來構成大腦的神經外層，會令嬰兒發展遲緩。 肝腎功能受損或指數不正常者：代謝功能已變差，難以排出橘黴素。 不可與葡萄柚、柚子一起食用：會減慢Monacolin K代謝速度同時增強降血脂效果至少約5倍。

   納豆紅麴適合什麼人吃？納豆紅麴功效、禁忌一次報你知 - GK健康網

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   月經來可以吃納豆紅麴嗎?

   • 月經來可以吃納豆紅麴嗎? 月經期間食用納豆紅麴是可以的，適量吃些紅麴，有助緩解經痛。 但由於紅麴預防血栓形成，所以要注意不宜過量食用，按指引就沒有問題。 在這篇文章中，我們將探討Q10納豆紅麴功效，包括如何促進能量代謝、維護心血管健康、預防中風等方面的效益。

   【Q10納豆紅麴功效】禁忌須知與高血壓注意事項 | Delish Wellness

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3. gankong.com › nattomonascus納豆紅麴適合什麼人吃？納豆紅麴功效、禁忌一次報你知 - GK健康網

   gankong.com › nattomonascus

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   2024年1月9日 · 納豆紅麴功效、禁忌一次報你知. 根據國民健康署表示，台灣國人十大死因中，包含心血管疾病、高血壓疾病等。. 且好發年齡逐漸下降，18歲以上國人三高盛行率皆有變高趨勢，因此降血脂、降血壓的相關保健食品，如納豆紅麴都成為人人討論的話題，但你真的 ...

4. health010.tw › posts › what-is-natto-and-monascus納豆紅麴是什麼？營養師告訴你納豆紅麴這樣吃才有效！ - 健康010

   health010.tw › posts › what-is-natto-and-monascus

   因此有不少人選擇使用納豆紅麴膠囊，除了能鎖定必要營養素直接攝取，不會增高其他疾病風險外，也搭配許多重要複方，讓納豆紅麴的保健效果更為優良，納豆紅麴 Q10的搭配即是其中之一。

5. www.wecareyou.cc › office › natto-red-yeast-rice納豆紅麴可以長期吃嗎？一次看懂「納豆紅麴」的功效和禁忌（副作 ...

   www.wecareyou.cc › office › natto-red-yeast-rice

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   一次看懂「納豆紅麴」的功效和禁忌（副作用），推薦給這4種族群. 2024 年 4 月 30 日. 納豆紅麴是一種由日本傳統食品納豆和台灣的天然補品紅麴結合的產品，本文將詳細介紹納豆紅麴對人體健康的正面影響，以及如何選擇適當的產品。. 納豆和紅麴是什麽 ...

6. elohas.org › natto-red-yeast-rice納豆紅麴功效多！納豆紅麴營養價值、怎麼吃、副作用整理包 - 樂活選物

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   2024年2月29日 · 納豆紅麴是什麼？ 納豆跟紅麴其實是兩種不同的食品，但因為對於新陳代謝都有幫助，並且機轉不太相同，可以加乘代謝的功效，因此才經常被放在一起，成為納豆紅麴保健品。 納豆是什麼

7. www.yannigo.com › baike-detail › 4/18/762納豆紅麴功效、好處有哪些？教你納豆紅麴怎麼吃最有效 - 亞尼活力

   www.yannigo.com › baike-detail › 4/18/762

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   2023年6月5日 · 納豆紅麴有什麼功效？ 納豆紅麴主要可以減少體內負擔，促進新陳代謝，對身體有一定的益處。因國內食品法規範，針對納豆紅麴部分不得聲稱療效，若您對養生聖品–納豆紅麴有進一步興趣，歡迎您加入 LINE 詢問： @yanni 了解更多健康營養。 適合食用納豆

8. www.weider.tw › zh-TW › blogs納豆紅麴何時吃？納豆紅麴推薦吃法及禁忌一次整理｜WEIDER威德 | ...

   www.weider.tw › zh-TW › blogs

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   2022年9月15日 · 納豆紅麴推薦何時吃？有什麼食用禁忌？如何挑選？納豆與紅麴的每日建議攝取量分別為2,000 FU與4.8mg以上，通常會建議這兩個時間段為最佳食用時間，但此6類人群應經醫生指示服用納豆紅麴。

9. health.udn.com › health › story別被謠傳騙了！醫：掌握三關鍵，納豆紅麴這樣吃才安全有效！ - 元氣網

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   2022年8月16日 · 醫：掌握三關鍵，納豆紅麴這樣吃才安全有效！. 2022-08-16 00:00:00 文 ／ 蔡欣. 想要調整體質，提升代謝力，許多人最常聯想到的保健品是納豆紅麴，坊間卻出現謠傳，例如紅麴有毒、副作用多，讓紅麴的效用大打折扣。. 但專家強調，納豆紅麴只要「吃到足量 ...