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羽球選手最容易出現哪些傷害?
羽球運動會導致什麼傷害?
羽球傷害的發生率有多高?
如何預防羽球傷害?
2021年8月3日 · 根據統計一般人比較容易在上肢跟背部出現不適或受傷，但羽球選手最容易出現的運動傷害部位，首要在下肢，其次才是上肢的肩關節、肘關節、腕關節等，接著才是軀幹背部。 不熟練或者缺少練習的人在打球時，一旦遇到出現球的落點離身體較遠的情況，往往會因來不及或沒有習慣先移動到適當的位置就揮動球拍，而出現過度延伸身體及手臂來撈球的動作...
2018年6月11日 · 根據統計一般人比較容易在上肢跟背部出現不適或受傷，但羽球選手最容易出現的運動傷害部位，首要在下肢，其次才是上肢的肩關節、肘關節、腕關節等，接著才是軀幹背部。 由圖一我們可知羽球運動中有可能造成每個關節的傷害，以下介紹較常見的傷害。 肩部： 肩夾擠症候群、旋轉 肌腱炎 、旋轉肌腱斷裂. 因殺球、擊球造成肩部重覆受到壓迫導致肌腱腫脹、部分纖維斷裂、...
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- 運動傷害的發生率與嚴重度
- 運動傷害發生的時間
- 運動傷害的類型
羽球不是衝擊性的運動，所以運動傷害的發生率其實沒有衝擊性運動這麼高。現有的文獻數據統計的結論也不太一樣，絕大多數落於0.9-7.38/1000 h之間（代表每1000小時的運動暴露發生傷害的比例）。如果從國際奧會每屆奧運統計的資料來看，羽球這項運動的傷害發生率大概是中等。 至於嚴重度的部分，其實羽球的傷害絕大多數都沒有很嚴重，文獻回顧中提到大約有83.8%是輕微傷害、4.1%輕度傷害、6.8%中度傷害，而只有1.9%的嚴重傷害。這也導致一個特殊的現象，羽球選手常常可以在有疼痛或受傷的狀況下持續進行訓練或比賽，甚至有研究數據指出高達92%的選手在打球時是有疼痛或不舒服的狀況。而且有研究發現業餘的選手比起職業選手更容易發生運動傷害，而職業選手的傷害通常是落在中度（1.5–52%）或輕度（22–9...
以運動傷害的發生時間來說，雖然有一些小出入，但基本上羽球運動傷害主要發生在練習階段，上面的奧運數據因為都是在奧運期間，所以他的練習其實算是比賽中的練習，和其他定義的練習未必相同。另外也有研究指出專業選手在練習時的受傷比例比業餘愛好者高，業餘愛好者多數是在比賽時發生傷害。這個可能和選手本身的能力有關，因為業餘愛好者本身肌力的條件不足，所以在比賽時容易因為比賽壓力與一些其他狀況受傷。 雖然羽球是一個沒有非常明確休賽季的運動，也有研究指出羽球的傷害在賽季剛開始時比較明顯。 由於剛剛看到羽球運動的特性可以發現羽球是一個同時需要具備有氧與無氧能力的運動項目，因此在比賽的尾端也是最容易發生傷害的時間點，例如有研究指出阿基里斯腱的斷裂有87%發生在賽末。
羽球的運動傷害一般來說是以過度使用的慢性傷害居多，比較少出現急性或創傷性的傷害。最主要的原因還是因為羽球是一個高反覆性的運動，所以過度使用的傷害會是比較常見的。另外回顧文獻也有提到最常見的一開始都是韌帶或關節的問題，接下來才是肌肉與肌腱，不過這個每個研究看到的結果都不太一樣。
根據統計一般人比較容易在上肢跟背部出現不適或受傷，但羽球選手最容易出現的運動傷害部位，首要在下肢，其次才是上肢的肩關節、肘關節、腕關節等，接著才是軀幹背部。 由圖一我們可知羽球運動中有可能造成每個關節的傷害，以下介紹較常見的傷害。 肩部：肩夾擠症候群、旋轉 肌腱炎 、旋轉肌腱斷裂因殺球、擊球造成肩部重覆受到壓迫導致肌腱腫脹、部分纖維斷裂、 局部出血、肌腱斷裂。 臨床症狀為手臂上舉過頭再外展動作時劇烈疼痛。 肘部：外上髁炎 (即網球肘) 因未正確伸展熱身，過度頻繁練習，或是使用不適合的球拍造成；在擊球時，瞬間下壓球拍或長時間握球拍，反覆旋轉前臂及伸展腕部的動作都可能引起網球肘。 臨床症狀為在日常生活旋轉毛巾、門把及握拳等手腕動作時引發手肘疼痛。 腰部傷害：椎間盤突出或肌肉韌帶拉傷.
2020年12月25日 · 羽球常見運動傷害. 圖片攝於 2017 年全英公開賽. 近幾年國內羽球選手的表現相當出色，也連帶地帶動了羽球運動的風氣。 身為一個大學時期業餘實力的專職羽球手，副業醫學生的 Dr. M 來說，羽球可以說是我最熟悉的運動。 去年在倫敦大學學院 UCL 念運動醫學碩士的時候，剛好有一門運動傷害預防的課程作業就是要評估一個預防計畫的效果。 當時第一個念頭就是往羽球去尋找，但是不要說運動傷害防護計畫了，就連羽球的傷害統計都不多，所以那時候就放棄了。 剛好在 2020 年出了一些回顧文獻，透過這篇文章分享給大家。 另外，Dr. M 和母校台大物治系學弟妹合作的防護對也有做出一些初步的傷害統計，整理好之後一起分享給大家。 關於運動傷害的預防、成因與相關資訊可參考：
2018年10月17日 · 根據統計一般人比較容易在上肢跟背部出現不適或受傷，但羽球選手最容易出現的運動傷害部位，首要在下肢，其次才是上肢的肩關節、肘關節、腕關節等，接著才是軀幹背部。 由圖一我們可知羽球運動中有可能造成每個關節的傷害，以下介紹較常見的傷害。 1. 肩部： 肩夾擠症候群 、旋轉肌腱炎、旋轉肌腱斷裂....
2024年3月8日 · 打羽毛球會導致哪些運動損傷？ 羽球運動暗藏受傷風險｜1. 腳腕扭傷 「拗柴」在不同的運動中，甚至日常生活中都是一個很常見的傷患。在羽毛球運動亦是常見，通常原因是鞋子不合適，或者是走動時下半身不穩而造成。扭傷後腳腕一般會紅腫幾天 ...
