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通常胃不好，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶. 酒﹑咖啡﹑濃茶﹑辛辣調味品都是對胃很傷的東西。 它們都能刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌。 空腹及大量食用的傷害更大。 吸煙不但傷害肺臟及心血管，也會增加胃酸的分泌，促成﹑加重潰瘍。 4、豆奶不能取代牛奶.
2021年1月14日 · 2021-01-14 17:44. 更新： 2021-01-14 17:59. 收藏. 飲食不規律，很多人患上了胃病。 患上胃病，很多人都會到藥店買胃藥，其實胃病種類很多，亂吃胃藥，往往治標不治本。 患上胃病，人的生活品質大大降低，若病情嚴重，更是“痛”不堪言。 下麵為大家講講胃病這件事。 胃病的種類有這些. 按照症狀分類，瞭解到的胃病有慢性胃炎、胃積食、胃淤血、胃潰瘍等。 出現這些胃病，一般因以下這些原因造成，比如消化系統病變、積食、精神壓力過大和不良的飲食習慣。 當然，也有可能是是上述多個原因共同作用，才出現了胃病。 據流行病例調查研究發現，全球胃病患者大約有5億人，而中國就占了約1.2億人。 胃病要怎麼治療？ 除了按照醫生建議吃藥之外，在日常生活中，我們也要主動自己調理身體。
- 三餐要規律。早餐一定得吃。加班熬夜或錯過飯點的話，不能讓肚子長期空著，醫生們習慣在忙的時候吃點餅乾。
- 吃飯不要撐著，每頓只吃七八分飽，讓胃充分得到休息，以免消化不良。飯前不吃冷食，飯後一兩小時不做劇烈運動。
- 酒是養胃大忌。若實在拗不過去，一不要喝高度酒，二不要空腹喝。而酒後喝綠茶會刺激胃酸分泌，對胃不好，建議喝白開水。
- 胃部不適時不亂用藥。避免濫用一些對胃黏膜有損害的藥物，比如一些甾醇類止痛藥等。
其他人也問了
胃病怎麼辦?
腸胃不好可以吃什麼?
胃痛是什麼感覺?
如何解決胃氣問題?
- 減輕體重：根據研究，體重稍微過重的人（BMI值介於25至30）罹患胃食道逆流的比例是正常人的1.4倍。而中度過重的人(BMI值30以上)罹患胃食道逆流的比例，
- 菸酒生請暫時休學。當菸酒生出現咳嗽、氣喘、胸口悶…等呼吸道問題，第一時間都會自覺是肺出問題，但查到最後才赫然發現，其實是「胃溢」出毛病！因為菸酒會使肌肉放鬆，開啟賁門，
- 飲食原則：採取少量多餐，控制每餐進食量，以七分飽為原則。選擇飲食，不暴飲暴食。即便上班族工作壓力大，也要盡量將三餐改為定時定量的模式，減少補償性暴飲暴食習慣的產生。
- 飯後不躺平:胃食道逆流大致可分為飯後及睡眠兩型：飯後型好發於用餐後，因吃完飯後胃酸分泌旺盛，胃酸就容易溢上來。另一種睡眠型胃食道逆流，則是因為用餐後立即平躺，
很多人都患有胃病，惡心、嘔吐、胃痛等表現都是胃病的常見症狀，但是你知道嗎？. 其實胃病的表現也會出現在「心」上。. 繼續看下去... (贊助商連結...)「心」有事，病因卻在「胃」25歲的小劉是財政公司的一名職員，有過胃潰瘍的病史，一直在服用藥物治療 ...
2018年7月3日 · 一、促進腸蠕動，消除便秘. 揉腹可以增加腹部肌肉的血流量， 有利於腸胃食物的消化、促進營養吸收， 對於大腸和小腸來說蠕動能力也會得到明顯改善。 我們都知道，腸胃不好易便秘， 而治療與預防便秘的最佳方法，就是揉腹！ 二、腹部按揉利於減肥. 很多人在減肥的時候，會採取在腹部纏繞束縛帶， 讓腹部通過嚴密的包裹進行發熱出汗來消耗脂肪。 其實，這些方法都不如揉腹減肥來的有效。 揉腹時，手掌通過輕重快慢有節奏地按摩， 可以使腹部毛細血管擴張，血液流通順暢， 以此達到脂肪消耗的作用。 三、睡前按揉有助睡眠. 失眠也是比較普遍的病症。 躺在床上翻來覆去睡不著很痛苦， 即使數羊數到疲憊，也沒有帶來睡意。
更新： 2020-04-06 09:28. 武漢肺炎, 疾病, 女性, 男性, 新知, 健康, 營養師Stella. 收藏. 前幾天突然拉起肚子來，. 雖然有微燒且全身無力，. 但在判斷不嚴重後就沒有去看醫生，. 而是透過飲食生活調整讓它自行恢復。. 由於飲食有所調整，. 所以在跟朋友一起時會稍微 ...
