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  1. 膠原蛋白什麼時候吃最好? 相關

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  2. www.bhks.com.tw/膠原蛋白/Q彈美妍

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  3. wellness.suntory.com.tw/日本銷售第一/麗芙緹美容飲

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    • 空腹或睡前1、2小時

      • 王興良表示，膠原蛋白吃下肚後，至少要2至3個月才可判斷有效與否，且時間點建議在空腹或睡前1、2小時服用為佳，因為空腹時會有大量胃酸，可讓蛋白質快速分解，沒有其他食物阻擋會更快吸收。 至於睡前1至2小時，醫師說明，是皮膚生長的「黃金時間」，因此睡前吃會是最好的吸收；若有吃宵夜習慣者，也建議消化一段時間後再服用膠原蛋白。 ▲醫師建議，膠原蛋白最佳服用時間是空腹或睡前1、2個小時。
      health.ettoday.net/news/2442124

      膠原蛋白何時吃最好？ 醫揭2時間點：是皮膚生長「黃金期」 - ETtoday健康雲

  2. 其他人也問了

  3. www.twgreengold.com › blog › when-to-eat-collagen膠原蛋白什麼時候吃？最佳食用時機與推薦吃法一次掌握！

    • 在了解「膠原蛋白什麼時候吃」之前，先認識膠原蛋白！（一）膠原蛋白是什麼？膠原蛋白（Collagen）為蛋白質的一種，是構成皮膚真皮層的重要元素，能幫助皮膚緊實有彈性；也在結締組織、骨骼、肌肉和血管等組織中擔任重要角色，是人體重要元素之一。
    • 膠原蛋白什麼時候吃比較好？一張圖秒懂膠原蛋白何時吃最佳！食用時機 1：膠原蛋白空腹吃。膠原蛋白屬於大分子的蛋白質，須經過消化作用才能分解成小分子的胺基酸，在不同輔酶的幫助下於體內合成膠原蛋白。
    • 膠原蛋白怎麼吃？膠原蛋白推薦吃法、每日建議劑量一次看。（一）2 大膠原蛋白推薦吃法。膠原蛋白推薦吃法 1：搭配維他命 C。如同上一段所介紹的內容，膠原蛋白在分解成小分子胺基酸後，需要透過甘胺酸、脯胺酸、羥脯氨酸、維生素 C、鋅、銅等輔酶才能於體內重新合成。
    • 小心這些膠原蛋白禁忌！原來「這些人」不適合吃膠原蛋白。（一）膠原蛋白不能跟什麼一起吃？藥物部分藥物可能會破壞膠原蛋白的活性，導致影響吸收效率。為了避免藥物和膠原蛋白交互作用影響，建議間隔 2 個小時再服用，或諮詢專業醫師的建議。

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  5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013143膠原蛋白吃法懶人包》什麼時候吃最好？可以空腹吃嗎？膠原蛋白吃 ...

    2024年3月4日 · 膠原蛋白吃法懶人包》什麼時候吃最好？. 可以空腹吃嗎？. 膠原蛋白吃法7大QA，營養師一次解析. 膠原蛋白粉可以配果汁、咖啡、奶茶嗎？. 可以泡熱的嗎？. 營養師一次解答膠原蛋白吃法常見7大QA。. 好食課 撰文者： 林世航 營養師 2024-03-04. 膠原蛋白是最流行的 ...

  6. health.tvbs.com.tw › review › 338001膠原蛋白「這樣吃」更補、更好吸收！醫師教你吃對時間、吸收率加 ...

    2023年2月16日 · 空腹和睡前吃膠原蛋白 吸收效果最好. 王興良表示，空腹的時候有大量的胃酸，它會讓蛋白質快速分解，而且空腹的時候沒有其他食物阻擋，膠原蛋白被分解之後能夠很快吸收。 另外就是睡前吃，因為睡前1到2個小時是皮膚成長的黃金時期，所以這時候吃也好吸收。 有吃宵夜習慣的人可以等到食物已經消化一段時間後再吃。 如果睡前忘記吃，也可以在早餐前、空腹的時候吃，吸收效率比較好。 看更多： 膠原蛋白推薦這樣吃！ 營養師推1招補充膠原蛋白最有效 搭配1食物吸收效果大增. 兩餐之間吃降低腸胃敏感. 而如果腸胃比較敏感、擔心吃了胃會不舒服，王興良建議，可以在兩餐中間吃，避免過度刺激。 市面上很多的膠原蛋白粉本身就加很多甜味劑、調味料、澱粉、糊精等，他提醒，太多的輔助品會影響膠原蛋白吸收，反而不是好選擇。

  7. 頭條新聞

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  8. www.mihong.com.tw › blog › posts膠原蛋白吃法全攻略｜4個重點瞭解膠原蛋白怎麼吃，讓營養完整吸收！

    2022年4月24日 · 3種狀況損害你的肌膚！ 膠原蛋白幾歲吃才是最佳補充時機？ 25歲過後. 在20歲以後，人體每年產生的膠原蛋白會減少大約1%，直到25歲過後，膠原蛋白的產生遠遠比不上流失的速度。 在25歲以前，如果長期維持日夜顛倒的不正常作息、長期處在二手煙的環境中，或是有吸菸喝酒的習慣，都會提早造成膠原蛋白流失。 紫外線曝曬. 長時間暴露在大太陽底下，並未作任何保護措施，容易造成損傷，加速膠原蛋白的流失。 經常熬夜. 晚上11點到凌晨2點，是人體新陳代謝最頻繁的時候，如果這時候人體不能進入深層睡眠的休息狀態，就會影響皮膚的營養補充。 而肌膚長期無法獲得足夠的營養時，就會損害到人體循環系統及營養補充的效率。 膠原蛋白什麼時候吃效果最好？ 膠原蛋白的飲用時機介紹.

  9. www.womenshealthmag.com › tw › beauty2024「膠原蛋白推薦」22款！營養師教妳怎麼吃、何時吃最有效 - ...

    2024年1月2日 · 因為膠原蛋白是由胺基酸加上維他命C所合成的，所以攝取含有胺基酸的豆類、奶類、肉類以及含有維他命C的蔬果，也可以在身體內合成膠原蛋白。 多吃豬腳、木耳，可以幫助攝取膠原蛋白？ 常聽老人家說木耳有植物性膠原蛋白，多吃皮膚會水噹噹。 還有一說，豬腳、雞爪都含有膠原蛋白，想要皮膚Q彈多吃就對了！...

  10. wellness.suntory.com.tw › column › healthy-concept膠原蛋白什麼時候吃？解密膠原蛋白補充關鍵，輕鬆實現高效保養！ ...

    告訴你膠原蛋白什麼時候吃最好！ 膠原蛋白的食用時間眾說紛紜，有人認為空腹吃吸收效率較佳；也有人表示膠原蛋白睡前吃才更有效果，到底膠原蛋白何時吃最有效？

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    維他命c什麼時候吃最好膠原蛋白功效
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