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1. 頭條新聞

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     天下雜誌

     永別好朋友，傷心又易變胖！搶救身材5關鍵，補充荷爾蒙有訣竅｜銀天下

     15 小時前

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     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     更年期婦女多吃這1種蛋白質，降低罹患慢性病風險，還可延緩老化

     3 天前

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     中時電子報

     篤信「均衡飲食」只吃3種保健品 頂尖專家：不會每天服用 - 國際

     1 天前

   • The News Lens 關鍵評論網

     可以透過天然食物來補充膠原蛋白嗎？跟著營養師這樣吃，重返年輕肌膚！ - TNL The News Lens 關鍵評論網

     膠原蛋白是我們身體的重要支柱，對維持皮膚彈性、骨骼健康和關節靈活性至關重要。隨著年齡增長和生活習慣的變化，膠原蛋白的流失無法避免，但我們可以透過均衡飲食和適度補充來有效延緩衰老過程。本篇文章分享了如何選擇最佳的膠原蛋白來源，以及搭配維生素C等營養素的技巧，幫助保持青春活力和健康肌膚。 吃「膠原蛋白」真的有效嗎？跟著營養師這樣吃！|健康-KingNet ...

     4 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     瞄準樂齡商機！PChome 24h購物推慶雙十樂購節保健專區 指定品79折起 滿額再抽微波爐 | 蕃新聞

     24 小時前

   • 天下雜誌

     超高齡社會即在眼前！掌握3關鍵活得長壽、健康又快樂｜天下雜誌

     6 天前

   • 台灣大紀元

     壓力大易得肝癌 5食物+4穴位幫肝解毒 | 健康1+1 | 養肝 | 養肝粥 | 大紀元

     6 天前

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2. www.healingdaily.com.tw › articles › 蛋白質食物排名台灣常見十大「蛋白質食物排名」第一名不是雞蛋！這食材CP值超高 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 蛋白質食物排名

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   2023年7月3日 · 療日子小叮嚀：蛋白質吃過多也不好. 台灣的健身風氣越來越盛，吃蛋白質補充肌肉生長所需的衛教資訊也漸漸普及，講到蛋白質大多會想到牛奶、優格等，都是價格偏高的食品，每天補充不知會耗費多少錢。. 最近雞蛋價格飆高，也讓大家不知所措 ...

3. www.thenewslens.com › article › 1901922023年最精華！市售優蛋白體力補充品推薦品牌大評比 - TNL The ...

   www.thenewslens.com › article › 190192

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   2023年8月18日 · 目前世界上廣為接受的評估方法名為「蛋白質消化率校正胺基酸分數（Protein digestibility-corrected amino acid score，PDCAAS）」，PDCAAS分別從消化率、是否含有完整必需胺基酸，及能否滿足人體需求三方面評定蛋白質優劣，1為最高值，0為最低值，評分值越高代表 ...

4. blog.fjb100.com › article › high-protein-foods高蛋白食物30排名！長肌肉：要吃9大優質蛋白！攝取量一次看 - FJ ...

   blog.fjb100.com › article › high-protein-foods

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   6 天前 · 讓《豐傑生醫》營養師帶你認識「蛋白質食物的30大排名」，了解如何最有效率的補充蛋白質！並推薦9大優質蛋白質食物，以及超商也買得到的「10款蛋白質早餐食物」。一、補充蛋白質食物有哪些好處？營養師：5大好處超重要！

5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition想利用「高蛋白飲食」減肥該怎麼吃？營養師推薦你12種蛋白質食物 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2020年7月15日 · 想利用「高蛋白飲食」減肥該怎麼吃？. 營養師推薦你12種蛋白質食物，加運動燃脂增肌最快速. 1.大豆：因為大豆會影響甲狀腺，長期使用會讓你的 ...

6. www.businessweekly.com.tw › style › blog不一定要吃蛋！營養師：這10種食物，也能補充優秀蛋白質－獨立觀 ...

   www.businessweekly.com.tw › style › blog

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   2022年3月28日 · 這10種食物也能補充優質蛋白質。. (來源：Dreamstime) 撰文者：高敏敏 營養師. 獨立觀點 2023.02.23. 摘要. 1.蛋價變貴，營養師提出不吃蛋，也能攝取到相同蛋白質的飲食建議。. 2.1顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾. ＝1 ...

7. www.elle.com › tw › beauty盤點10個高蛋白食物清單！營養師公開蛋白質減肥好處、增肌減脂方 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   2022年4月1日 · 執行健康飲食想要補充足夠的蛋白質，除了水煮蛋之外，還能夠吃些什麼？ 高敏敏營養師列出10個「高蛋白食物清單」必須收藏，高蛋白飲食搭配適量的運動，增肌減脂效果更有效率。 即使現在鬧蛋荒、缺蛋危機也不擔心補充不到但蛋白質了，另外，營養師也親授正確蛋白質飲食守則，到底一天需要吃多少蛋白質才夠？ 立刻往下看看... 減肥水煮蛋這樣吃瘦得更快！...

8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 349668蛋白質食物如何快速補充？蛋白食物表、排名和蛋白質早餐推薦 - ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 349668

   2024年9月20日 · 蛋白質食物如何快速補充？. 蛋白質功效和好處有哪些？. 蛋白質食物早餐怎麼吃？. 本篇一次整理蛋白質食物表、攝取量和排名快收藏！. 蛋白質食物有哪些？. 6 大類蛋白質食物公開. 每天攝取較高比例的蛋白質，對身體很有益處！. 高蛋白飲食關鍵在於 ...