補充蛋白質保健食品 相關
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2022年9月12日 · 為了預防肌少症，許多人會開始攝取營養品來補充蛋白質與熱量，在這篇專欄中營養師將會分享豌豆蛋白的好處，且評論在補充豌豆蛋白時可以如何挑選！ 如何得知自己有肌少症？定義與徵兆是什麼？
2020年2月12日 · 而蛋白質在肌肉中扮演一個修復及保護的重要角色；但大家對於蛋白質總有些疑問，像是我有需要額外補充蛋白質嗎，又或者我一天該攝取多少蛋白質呢？針對常見有關蛋白質的問題，我將一一為大家解答。 👉美國銷售第一！金牌 WHEY 乳清蛋白(2磅/罐)
2023年3月10日 · 【NOW健康 游庭語／台北報導】隨著國人健康意識抬頭，對營養素的攝取也愈發注重，民眾會透過均衡飲食來獲得足量的營養，也會選擇搭配保健食品補充個別營養素，究竟哪些營養素最受網友關注？
2023年9月11日 · 多數人對於素食跑者飲食最大的疑慮在於「如何補充蛋白質」，但跑步屬有氧運動，在運動的過程中會以碳水化合物、脂肪作為主要能量來源，來幫助身體完成跑步，若儲存在體內的能量（肝醣）不足、身體過於飢餓，或是長時間的跑步（如半程馬拉松 ...
2021年7月16日 · 研究發現：蛋白粉、維生素和礦物質等營養補充品，都不能夠刺激肌肉生長，這點常讓很多人訝異。 1975年，哈佛醫學院教授阿爾弗雷德．戈德堡在實驗室中進行了一項研究，結果被剝奪所有食物的白老鼠出現了異常的肌肉生長，前提是牠們的肌肉事先 ...
2022年4月28日 · 除了蛋白質，豆類也是鐵質的良好補充來源，如大豆、豆腐、納豆、豌豆、皇帝豆，其中大豆的含鐵量是最高的。 以台灣常見食物來說，五香豆干 35g 就有 1.9 mg 的鐵質，傳統豆腐 80g 有 1.6 mg ，豆腐皮 30g 有 1.4 mg，台灣較少見的「鷹嘴豆」含鐵量也頗高 ...
2020年6月24日 · 【NOW健康 王澍清／新北報導】「運動後，吃還是不吃？」「運動前，我該不該吃些什麼？」「我想增加肌肉量，蛋白質不知道是否吃得足夠，要不要買補充品呢？」以上這些問...
