補血保健食品 相關
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6大保健功效：補血護肝、利尿通便兼抗癌。 甘蔗汁美味又營養，而且還包含了許多不容錯過的健康益處。 根據國外網站《healthyfoodteam》的報導，以下將告訴您甘蔗汁如何提升整體健康。
也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C ...
- 紅棗
- 桑葚
- 葡萄
紅棗是所有水果中補血效果最好的一種，它個頭不大，味道甘甜，還有豐富的果糖和多種人體必需的氨基酸，平時人們食用以後可以促進身體組織細胞增長，能提高骨髓的造血能力，可以讓人體血液中血紅細胞的數量明顯增加。
桑葚味道甘甜，有著民間聖果之稱，它也是一種補血效果特別出色的高營養水果，特別是桑葚家族中的紫桑葚，它營養價值極高，胡蘿蔔素和微量元素鐵以及礦物質和氨基酸的含量都很高，人們食用以後不但能補血還能提高身體抗病能力。
葡萄也是一種能補血的水果，它早在古代時就補中醫視為補血佳品，這種水果中葡萄糖的含量特別高，能營養心肌也能提高人體造血能力，另外平進人們多吃葡萄還能吸收鈣、磷以及鐵等微量元素，這些物質也可以提高血紅蛋白數量，補血效果特別好，而且經常食用還能緩衰老增強體質。 補血的水果之王 生活中能補血的水果有很多各，但甘蔗卻是這些水果中最重要的存在，它被人們稱為補血的水果之王，據說一百克甘蔗中鐵的含量能高達0.9毫克，這個數字在所有水果中不可超越的存在，而這種物質又是提高人體造血功能的重要物存在，所以人們平時多吃甘蔗補血效果特別好。
紅鳳菜（學名：Gynura bicolor），又名紅菜、補血菜，是菊科千里光族菊三七屬的藥用植物。 葉片背面呈紫紅色，正面呈深綠色，葉肉厚，含水量高，含花青素。
補鐵補血，吃什麼好？ 最應該補充的就是含有豐富血紅素鐵的食物，例如 瘦豬肉、牛肉、羊肉等紅色的肉類，還有各種動物的肝臟、血製品。 這些食物不僅鐵含量豐富，而且吸收利用率高。
身邊有不少女性朋友在經期通過吃紅棗、喝紅糖水來補血，在工作中也經常會遇到孕產婦及家屬諮詢關於如何補鐵補血的問題，而且幾乎90%的家屬都認為孕婦可以通過吃紅棗、而產婦可以通過喝紅糖水來補鐵補血，果真是這樣的嗎？
所以人們認為紅棗能夠補血， 當然這並不是科學的講解，紅棗之所以能夠補血， 歸根結底是因為其中 富含豐富的微量元素鐵， 鐵能與血紅蛋白結合， 從而促進骨髓的造血， 醫學上最常見的貧血是缺鐵性貧血， 所以適當補鐵，是可以預防缺鐵性貧血的。
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