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每次取30~60cc原汁泡涼開水喝，或者加入葡萄汁、藍莓汁等果汁一起製成混合飲品服用
- 你可以在網上或便利店中直接購買一瓶發酵液，每次取30~60cc原汁泡涼開水喝，或者加入葡萄汁、藍莓汁等果汁一起製成混合飲品服用。 注意： 它不能用熱開水沖泡，且2小時內不可與咖啡同時服用。
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諾麗果茶怎麼吃?
諾麗果有什麼好處?
諾麗怎麼喝?
諾麗果汁有什麼保健功效?
2023年5月2日 · 潘盈臻 營養師. 2023-05-02. 「諾麗果」是什麼？ 諾麗果又稱「蘿梨果、駱麗果」，屬於茜草科小喬木海濱木巴戟的果實。 諾麗果已是現在熱門的保健食物及常被用來製成健康飲料。 這類果實樹大量栽種在熱帶亞洲的海岸區，東南亞各國雨太平洋諸多島國。 諾麗果有著養顏美容、調整體質的功效，究竟「聖果」諾麗果有什麽神奇的功效？ 又有哪些注意事項或壞處（副作用呢）？ 讓我們一起來認識諾麗果帶給人體的益處。 目錄. 諾麗果是什麽？ 諾麗果的營養成分有哪些？ 諾麗果的功效有哪些？ 諾麗果什麼注意事項（壞處、副作用）嗎？ 諾麗果如何吃？ 哪些人最適合吃？ 諾麗果是什麽？
- 諾麗果是什麽？
- 諾麗果的營養成分有哪些？
- 諾麗果酵素怎麽喝？
- 諾麗果怎麽吃？
- 總結
諾麗果的外形為橢圓形，與釋迦果較爲相似，但它們的味道差異很大。這是一種具有多種功效的水果，含有多種維生素、礦物質、氨基酸、酵素等營養成分。正因爲它對於人體有多種益處，因此它也被當地人稱爲“上天賜予的水果”。
諾麗果營養成分1：賽洛寧原
諾麗果所含有的賽洛寧是它最富盛名的一種營養成分。賽洛寧是一種生物鹼，具有止痛、消炎、強化免疫系統等多種功效，對調節新陳代謝具有很好的效用。此外，這也是一種較爲有效的抗衰老成分。
營養成分2：維生素
維生素是維持身體機能的重要物質，人體獲得維生素的方式主要是靠飲食。但對於一些經常吃外賣的打工一族來説，他們的飲食很難為身體提供足量的維生素。而諾麗果和月見草油中含有多種人體需要的維生素，能調理體質，促進新陳代謝，食用它們是一種較爲有效的補充人體維生素的方式。
營養成分3：礦物質
礦物質是構成人體組織、維持生理代謝和機能的重要物質。諾麗果中含有豐富的礦物質，能夠補充人體所缺乏的礦物質，幫助鞏固骨骼、牙齒和維持體液平衡等。
首先，你需要在飲用諾麗果酵素之前先喝一點溫水（腸胃健康者可以空腹飲用；腸胃不適者建議飯後飲用）初期食用的時候，每次可以衝泡30-50ml的諾麗果酵素水以冷開水或者溫水進行衝泡，溫度不要超過40攝氏度，以避免破壞酶的活性以6：1=水：酵素的比例進行衝泡，比例可以有所波動，但是差距不要過大諾麗果茶
諾麗果茶是比較常見的食用方式。你可以購買新鮮的果實，在熱水中加入1-2片的諾麗果，並浸泡15分鐘左右，即可飲用。如果你認爲新鮮的果子不好保存，或者無法一次性吃完，那麽你也可以將它經由切片——晾曬——烘乾等工序，讓它成爲果乾，以更好地保存。 當然，市面上也有諾麗果茶相關的產品出售，你可以選擇在網路商店上進行購買。這樣可以爲你節省很多製作果乾的時間。
諾麗果汁
製作諾麗果汁一定要認真細緻地挑選合適的果實，這樣才不會出現果汁很“臭”而無法下嚥的情況。那麽，首先我們將會教你如何挑選到“不臭”的諾麗果；再教你如何榨出果汁。
諾麗果雖然有很多好處，但是它也不適宜過度食用。如果你購買的是諾麗果酵素，那麽你需要根據商家建議的用量進行飲用；如果你喜歡自己榨汁，那麽每次飲用量不宜超過100cc。腸胃不適者和特殊人群，需要詢問專業醫師的建議後，再決定是否食用它們。
【諾麗果怎麼吃】 推薦100％諾麗果原液【小先草本諾麗果發酵液】150種營養成分 小先草本諾麗果發酵液是整顆諾麗果含皮、籽進去發酵，沒有多餘添加物、不加一滴水，就是酵素原液本身，非常單純。絕無後製加糖，糖份是水果本身就有的，因此含糖量極低。
2024年2月1日 · 一般市售諾麗果產品琳瑯滿目，一般常見的食用方式，包括發酵液、酵素粉、口服膠囊、錠劑等。 發酵液與酵素粉可單獨食用，也能視使用者的需求與方便自由加入其他食物，創造多元成效。 至於膠囊、錠劑等便於攜帶，但製程不明，往往有額外添加物，造成養分流失與身體負擔。 為了保留諾麗果的原始活性與豐富營養，選擇液態發酵液與粉狀酵素粉，才是保留諾麗果完整營養，發揮保健強效的聰明選擇。 食用諾麗果應該注意什麼？ 1.請小心存放，避免孩童自行拿取。 2.孕婦、特殊體質或疾病者，請先洽詢醫藥專業人員。
2020年8月11日 · 諾麗果該如何食用？什麼人適合吃諾麗果呢？ 建議選擇充分成熟的諾麗果，再經過發酵技術發酵過的會比較好喔!因為經由發酵破壁後，諾麗果才會完整釋放出高活性的諾麗果精華，營養價值最容易被人體吸收利用。
2023年4月7日 · 諾麗的抗炎抗菌功能，能減少腎臟炎及肝炎的發生，並可幫助肝臟中的酵素運作，排除血液中的廢物和汙染原，使身體恢復正常狀態，有助於腎臟與肝臟的健康。 功效二：排毒. 「肝臟」是人體代謝毒素最重要的器官。 諾麗果以強大的排毒功效而聞名，是肝臟的天然保護劑，諾麗果中的東莨菪素 (scopoletin)等活性成分，有助於保護肝臟，提升肝臟的排毒功能，研究顯示實驗組在服用諾麗7天之後，其肝功能指標明顯改善50%以上。 功效三：增強免疫力. 諾麗果中的多醣類物質，能通過激活免疫受體，抑制免疫障礙，從而增強免疫力，實驗顯示食用四周後，其免疫細胞數量顯著增加237% 功效四：抗氧化. 諾麗果的抗氧化比黑莓高36%，比苦瓜高72%。
