護肝保健食品 相關
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2023年12月29日 · 2023韓國OLIVE YOUNG「健康食品／保健食品」榜單來啦！「內服保養」一直都是大家相對注重的保養議題，而韓國近期更是除了熟悉的維生素外，連瘦身保健食品也都非常熱門，一起來看2023韓妞養膚、瘦身必吃的內服保養有誰，去韓國旅遊照著買就好啦！
- Letisha
2023年3月6日 · 胜肽的功效1：撫平皺紋. 胜肽具備阻止神經傳導、類似肉毒桿菌的功能，可以放鬆臉部肌肉，進而改善動態紋以及消除炎症，同時更能幫助肌膚抗氧化、抗醣化，維持肌膚豐潤，淡化老化細紋。 胜肽的功效2：緊緻輪廓. 經過京都大學研究證實，當人體內的胜肽結構與比率增加，就能大幅提昇對膠原蛋白的吸收率，甚至也能構成彈性蛋白纖維，使我們的肌膚更緊緻彈潤。 胜肽的功效3：提升肌膚屏障功能. 無論是動物性或植物性胜肽，都能激發肌膚的細胞活性與健康度，使肌膚能夠抵禦外在髒污，避免出現泛紅、搔癢等情形，可說是強化肌膚屏障的最佳秘密武器。 胜肽的功效4：預防黑色素生成. 部分的胜肽也具備減少黑色素合成、改善暗沉的特性，能維持肌膚勻淨透亮，因此在很多熱門防曬、隔離、粉餅美妝產品當中，我們也經常可以看見胜肽的蹤跡。
- Celine Lin
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每日建議參考攝取量：40~70毫克 根據衛生福利部及林口長庚醫院資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素(phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。
屈臣氏就買得到的口碑品！日本味王不只暢快人生系列很有名，旗下的大豆異黃酮也頗受好評，使用瑞士大廠ISOLIFE大豆，搭配山藥及蓮花萃取，能萃取出更高營養價值的大豆異黃酮，一顆就含有50mg的大豆異黃酮含量，對於日常補給來說相當足夠。 圖片來源：日本味王 日本味王 大豆異黃酮(30粒/瓶)，NT$599
更年期保養也想講求多工嗎？這款「悠活大豆萃取膠囊」在PTT也獲得極高評價，使用SoyLife®最新專利萃取技術，同時保留「配醣基+去醣基」優勢，搭配精選複方 : 日本麩胺酸發酵物、γ- 穀維素幫忙入睡、維生素E美麗抗氧、亞麻子萃取調整體質，並添加珍貴蜂王乳，裡裡外外，細心呵護女性的各種面貌。 圖片來源：悠活原力、IG@yohopower 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊(含大豆異黃酮)（60粒/瓶），NT$1100
DHC大豆精華含有豐富的大豆異黃酮成分，並添加天然草本植物-紅苜蓿，以及膠原蛋白、葡萄糖胺、維生素B群、C、E等美容成分，可促進新陳代謝、調節生理機能，維持健康活力，重拾美麗風采！ 圖片來源：DHC DHC大豆精華(60粒)，NT$390
台塑和長庚體系的產、醫、學三方團隊聯手研發！蘊含大豆萃取物、紅花苜蓿萃取物、山藥粉、維生素E、芝麻素、檸檬酸鈣、葡萄籽萃取物，2錠50mg大豆異黃酮＝77塊豆腐的含量，且吸收率高於一般大豆萃取物，可幫助我們更快速又省時地補充更年期營養所需！ 圖片來源：醫之方 台塑生醫 《醫之方》大豆菁萃複方膜衣錠60錠
蘊含天然型大豆萃取物、月見草油、蔓越莓粉末、茄紅素，再以軟膠囊完整保護，更能避免其中的營養素氧化，讓體內可以完整吸收高利用率的大豆異黃酮，可說是熟齡族的救星，平常有焦慮煩躁、怕熱多汗的女孩們，完全可以把它列入購物清單內。 圖片來源：YOUBEST 優倍多 YOUBEST 優倍多 大豆萃取異黃酮軟膠囊 50粒，NT$899
這款以色列原裝進口的芙婷寶，也是許多醫師、營養師推薦款，採用非基因改造大豆製成，結合香豆雌酚、木酚素與複方異黃酮素，能給予熟齡營養補給、養顏美容、維持生理機能健康。 圖片來源：芙婷寶 芙婷寶 以色列原裝芙婷寶(56顆/盒)，NT$2360
每日建議參考攝取量：650毫克~1000毫克 魚油是現今最常見的Omega-3營養保健品，根據台大醫院資料指出，更能幫助改善更年期心理憂鬱症狀，且其中豐富的DHA及EPA還能保護心血管健康，是陪伴我們打擊更年期困擾的最佳秘密武器~ 圖片來源：BEAUTY大美人
- Celine Lin
2023年11月20日 · R2階段的飲食主要以 植物性蛋白質 為主，像是大豆蛋白粉、豆漿、豆腐，搭配適量動物性蛋白質（雞蛋，乳清蛋白粉）、以及適量的膳食纖維攝取，不過因為膳食纖維也是碳水，因此蔬菜、菇類都要限量，不可以因為是蔬菜就大吃特吃！ 這階段的目的是藉由蛋白質最好比例的攝取，以養出多元又豐富的腸道菌相。 大部分人菌相培養需兩個月，因此R2要持續的時間較長，不過每個人的狀況不同，建議諮詢專業醫師來確認自己腸道的狀況。 為幫助建立腸道健康的好菌群，大家也可以選擇增加 益生菌 和益生元、後生元的攝取，以維持腸道健康！ 圖片來源：IG@ taiwan_soy. 延伸閱讀：減脂必備低卡「豆腐料理食譜」推薦！ 豆腐大阪燒、豆腐披薩好吃零澱粉，每道美味零失誤. R3： Repair.
2020年3月10日 · 20.6K followers. View profile. the.vegandietitian. 645 posts · 21K followers. View more on Instagram. 261 likes. Add a comment... 根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！ 精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ risenshinediner. 24.6K followers. View profile. risenshinediner.
2020年4月15日 · Visit Instagram. 奇異果中含有豐富的維生素C（黃金奇異果含量尤其高），是肌膚抗氧化的利器，更能夠阻斷細胞中黑色素生成～也因此能幫助肌膚美白、淡斑！ 除此之外，奇異果更有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，有助於排便、瘦身。 美白淡斑必吃食物3：酪梨. The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram. 酪梨含豐富維生素E 、 維他命B等營養素，維生素E能夠有效幫助美白、對抗暗沉，降低紫外線對肌膚的傷害，改善色素沉澱問題～而維他命B更可以幫助人體減壓、提升腦部活力，甚至因為他富含優質脂肪、飽足感較高，所以也是瘦身的人很愛的減肥聖品！
2023年6月2日 · 益生菌怎麼選、何時吃最有效？. 營養師口碑好評益生菌盤點. 2023-06-02 15:00 於 7個月前 更新 編輯團. 現代人經常三餐外食，腸道保養也變得更加重要！. 因此近年來不少「益生菌營養補充品」也越來越熱門。. 今天小編就要來詳解「益生菌補充品」究竟要 ...
