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2024年6月4日 · 考生注意這時段掛海報加持文昌運 兩禁忌散財切記別做. 2024/06/04 18:00. 文／記者張妤瑄 圖／翻攝PEXELS. 芒種到，也代表端午節要到了。. 明天（ 6 ／ 5 ）即將迎來 24 節氣中的「芒種」，古時芒種代表黃河流域的稻子已結實成種，穀粒上長出細芒故稱作 ...
2017年9月1日 · 每天莎莎都一定會做3組棒式運動（Plank） 莎莎說：「控制飲食加上運動，其實我瘦得很慢，10公斤花了一年多才瘦回來。」但也許就是慢慢瘦，才不容易復胖。她現在每天都會照鏡子，發現胖了三公斤就會調整，就不會像之前胖太多瘦得辛苦。
2017年8月29日 · 34歲甜笑女星李佳穎，出席蘭蔻記者會時，雖然體重沒有太大改變，但整個人看起來精氣神十足，體態變得更好，即將出發到銀川拍古裝戲，她笑稱自己行李有一半是運動器材，另一半是保養品及滿滿的仙貝、脆笛酥等零食，深怕自己在沙漠沒東西吃。這回iStyle專訪李佳穎，邀她分享水光的肌膚及好 ...
2024年5月1日 · 今年（2024）勞動節剛好落在週三，前後兩天都需要上班，但勞工們可以藉此迎來小小喘息。. 讓你能短暫抽離每天堆積如山的工作、有如《甄嬛傳》的宮鬥情節。. 累積破8,000萬人次收聽的podcast節目《馬克信箱》，從開播17年如今已停播的深夜廣播節目 ...
2016年10月28日 · Scarlett Johansson可以說是全身上下都找不到一絲贅肉！. （Scarlett Johansson instagram）. 2 跪地後踢腿. 彎曲左腿，把右腳提高放在身後，直到左膝蓋彎曲90度，慢慢向前傾，讓右腳慢慢向後伸展，抬起放下，想加強動作時，可以將左手向前伸，形成T字，這個動作核心 ...
2018年1月24日 · ・先從小時候就會的平跳開始，之後加入不同的跳法，還能訓練到不同部位的肌肉。 跳繩跟跑步一樣，只要跳的姿勢正確，就不會傷膝蓋，還能緊實下半身！
2018年6月5日 · 登山者式是很好訓練核心肌群的動作，能夠同時訓練小腹和腿部，大家都知道健身最重要的是要從核心肌群開始練起，能夠增加身體的穩定度不容易受傷！如果沒辦法像中村一樣拿顆球的話，也能以肘撐在地上對初學者來說會更穩喔！
